學(xué)跳交誼舞三步踩

　　2004年“三步踩”已通過國家工商總局的商標(biāo)注冊，武漢市有了第一個擁有知識產(chǎn)權(quán)的體育項目——武漢休閑三步踩舞。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于學(xué)跳交誼舞三步踩的資料，供你參考。

　　學(xué)跳交誼舞三步踩1： “三步踩”產(chǎn)生和流行

　　八十年代中期，隨著全社會的舞蹈熱，湖北地區(qū)的學(xué)校也風(fēng)靡一種叫“三步踩”的校園雙人舞 。后來隨著社區(qū)舞蹈的流行，在一批下崗工人和無業(yè)知識青年之中，“三步踩”得到進一步發(fā)展。他們的名字叫：蒲必林、朱麗萍、張葉、陳義、譚連廣、侯艷玲、姜麗、于清沅等，他們聲名遠播，人稱“八大高手”。 在短短的人生經(jīng)歷中，他們有過憧憬、有過失望、有過痛苦、有過喜悅，他們通過舞蹈這種形式展現(xiàn)自己的個性，抒發(fā)自己的感情。

　　學(xué)跳交誼舞三步踩2：休閑三步踩舞的技術(shù)動作分類

　　1、基本步法：基本步為武漢休閑三步踩舞的生命泉和基礎(chǔ)，可以說：沒有基本步，就不可能有這項運動。

　　2、基本站位

　　3、基本手位

　　4、基本動作

　　(1)、動作系列 A、扶腰系列 B、套環(huán)系列 C、奔步系列 D、貓步系列 E、照鏡子系列F、滑步系列。在動作系列中，唯有“套環(huán)系列、貓步系列和奔步系列”是休閑三步踩舞的獨創(chuàng)。

　　(2)、動作分類：銅牌動作 銀牌動作 金牌動作 花式舞步動作 其中以“推拉起始步”為休閑三步踩舞的靈魂、精髓。

　　基本步的123法則、口訣和要領(lǐng)(1)、123法則所謂“基本步的123法則”就是“1-2-3(踩)”即“降，平留，抬踩升”。(2)、口訣(4x4)：快進快跟，松膝松胯，快退慢留，抬腿踩實。

　　(3)、要領(lǐng)(432)：松膝松胯，平移胯，提胯。第一步：快上快跟，松膝胯 下降;第二步：快退慢留，平移胯，平留;第三步：抬腿踩實，上提胯，踩升(下踩上升)。

　　基本步的“123法則”在休閑三步踩舞的中如何體現(xiàn)?第一、 休閑三步踩舞中的基本步隨著舞步的特性要求改變而發(fā)生變化，變和不變是相對的，變是在基本步123法則上的突破和變化;第二、 基本步的123法則，是休閑體現(xiàn)三步踩舞舞美和身體語言不可缺少的環(huán)節(jié)和重要組成部份。

　　“步”和“標(biāo)準(zhǔn)”有廣義和狹義之分。狹義的步和標(biāo)準(zhǔn)就是基本步和基本標(biāo)準(zhǔn);廣義的步和標(biāo)準(zhǔn)就是包括狹義(基本步和基本標(biāo)準(zhǔn))在內(nèi)的，涵蓋變異舞步、變異標(biāo)準(zhǔn);還包括作為步的補充部分的“位”和固有標(biāo)準(zhǔn)。變和不變是相對的，變是在基本步上突破了基本標(biāo)準(zhǔn)而發(fā)生的變異，其結(jié)果是形成了或是產(chǎn)生不同于原有標(biāo)準(zhǔn)和舞步特征的特殊舞步和要求。

　　“位”和“步”的關(guān)系是相互獨立，又相輔相成，存在于“位”和“步”對立矛盾的統(tǒng)一體之中，不可分割的，“位”和“步”的優(yōu)美組合，就產(chǎn)生了休閑三步踩舞。所謂獨立的，就是“位”不能取代“步”;“步”也不可能取代“位”。“位”本身所固有的標(biāo)準(zhǔn)，是不能以基本標(biāo)準(zhǔn)和變異標(biāo)準(zhǔn)作為標(biāo)準(zhǔn)去要求它們，改變它們自身固有的標(biāo)準(zhǔn)的;但是，“位”作為休閑三步踩舞的一種表現(xiàn)形式，一旦融入了休閑三步踩舞中后，其獨立的固有個性和固有標(biāo)準(zhǔn)，即刻發(fā)生了變化，它作為休閑三步踩舞的一個整體，是密切不可分的，是基本標(biāo)準(zhǔn)或是變異標(biāo)準(zhǔn)中必須具備的一部分，其獨立的“位”和固有標(biāo)準(zhǔn)作為休閑三步踩舞中的以“踩”為表現(xiàn)形式的“步”的輔助部分，因休閑三步踩舞整體性要求，其獨立性的地位發(fā)生了徹底的改變，固有標(biāo)準(zhǔn)也成了休閑三步踩舞必須具備的基本標(biāo)準(zhǔn)或是變異標(biāo)準(zhǔn)。

　　以推拉起始步為例：有手位要求、有站位要求，是完成推拉起始步不可缺少的輔助部分，還不能少了它。休閑三步踩舞跳得好壞,美不美,位的作用是不可低估的：有的選手的“步”走得很好，“步”的基本功也比較扎實，但是，“位”的表現(xiàn)缺乏美感，這樣的跛腿子跳舞，不是一個高水平舞者的應(yīng)有表現(xiàn);相反也不行，但從比賽和表演的角度，有時“位”的作用已經(jīng)超出了人們的想象，具有極大地欺騙性，有些選手“步”的表現(xiàn)一般，而“位”的表現(xiàn)非常的棒，我們習(xí)慣的叫“上身亮”，他很能獲得“現(xiàn)場認(rèn)可效應(yīng)”，得到裁判和觀眾的認(rèn)可，其比賽成績、表演效果簡直讓人不可思議，故此，“位”的作用有時被夸大了，能得到你意想不到的結(jié)果，讓你興奮不已!

　　學(xué)跳交誼舞三步踩3：“變異舞步”和“變異標(biāo)準(zhǔn)”

　　在基本步上突破了基本步的基本標(biāo)準(zhǔn)而發(fā)生變化了的舞步統(tǒng)稱為“變異舞步”，也是發(fā)生變異后的最基本的標(biāo)準(zhǔn)舞步;我們把按照“基本標(biāo)準(zhǔn)”的要求，為完成變異舞步而形成的或是產(chǎn)生不同于基本步的基本標(biāo)準(zhǔn)的特別要求和標(biāo)準(zhǔn)，統(tǒng)稱為“變異標(biāo)準(zhǔn)”。

　　動作系列和金銀銅牌動作和花式舞步動作本身就具有鮮明的動律特性，在67個動作中，除了動作系列中的“扶腰系列、套環(huán)系列和照鏡子系列”外(它們是以手為動律的)，應(yīng)該說動作系列中的貓步系列、奔步系列和金、銀、銅牌動作和花式舞步動作受基本標(biāo)準(zhǔn)的影響是絕對的，影響最大的應(yīng)該是點踏步“踩”的特性;就連同基本步法中的“換位步、前進步、后退部、轉(zhuǎn)體步”都與這個基本標(biāo)準(zhǔn)相悖，但“換位步、前進步、后退部、轉(zhuǎn)體步”這些步子又普遍的存在于動作系列和金銀銅牌動作及花式舞步動作之中，有時候他們完全取代了基本步和推拉起始步。如大鵬展翅，全是前進步;還有獅滾繡球也是以前進步為主的;再如探險攀崖、睡美人、貓步等等，就不可能按照這個基本標(biāo)準(zhǔn)去跳舞了。所以說，盡管“換位步、前進步、后退部、轉(zhuǎn)體步”是在基本步的基礎(chǔ)上,突破了基本標(biāo)準(zhǔn)發(fā)生了變異，按理它們不應(yīng)該列入基本步法之中，但是，正是由于它們廣泛的、普遍的存在于動作系列和金、銀、銅牌動作及花式舞步動作之中，我們又不得不把它們歸納到基本步法當(dāng)中 。

　　廣義的“踩”和狹義的“踩” 狹義的踩：

　　學(xué)跳交誼舞三步踩4：二大特點

　　一是原地;

　　二是發(fā)生在最后一步或結(jié)束時。

　　廣義的“踩”也有二大顯著特點：第一：行進中的;第二：沒有結(jié)束的、不停止的。 小結(jié)： 第一、 休閑三步踩舞中的“踩”，有廣義的踩和狹義的踩，狹義的踩是廣義的踩不可分割的部分，通常講的三步踩就是狹義的踩; 第二、 廣義的踩和狹義的踩，只是在其表現(xiàn)形式上具有不同的特征，二者相比較，主要是強弱之分、表現(xiàn)幅度大小之分; 第三、 廣義的踩和狹義的踩，有著顯著的特點：廣義的踩一定是在行進中進行的，要么進、要么退、要么側(cè)行，不能停止，也不是最后一步;狹義的踩一定是原地的、為停止行進中的“踩”發(fā)生在結(jié)束時的最后一步。 第四、 廣義的踩和狹義的踩，都表現(xiàn)出“點踏”特性，一般的情況下，都是始于廣義的踩，止于狹義的踩。