花樣快三步交誼舞視頻教學(xué) 時間:2016-10-08 12:36:42 芬琪848由 分享 花樣快三步交誼舞視頻教學(xué) 交誼舞是一種音樂與形體以及心靈完美的結(jié)合表現(xiàn)藝術(shù),有著它獨特對身心教育功能同社會交際的作用。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了花樣快三步交誼舞視頻教學(xué),一起來看看吧。 花樣快三步交誼舞視頻教學(xué) 跳舞協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練方法 協(xié)調(diào)性(coordination)指身體作用肌群之時機(timeing)正確、動作方向及速度恰當(dāng),平衡穩(wěn)定且有韻律性謂。在各項體能中,協(xié)調(diào)性訓(xùn)練可說最困難,因影響協(xié)調(diào)性除了遺傳、運動員心理個性外,尚有肌力與肌耐力、技術(shù)動作純熟度、速度與速耐力關(guān)系、身體重心平衡(關(guān)系肌力與肌耐力)、動作韻律性(技術(shù)動作要純熟方可)、肌肉放松與收縮,甚至還有柔軟度等。 協(xié)調(diào)性訓(xùn)練法大概有以下九種手段: 1、不習(xí)慣動作之各種身體練習(xí); 2、反向完成動作; 3、改變已習(xí)慣動作速度與節(jié)奏; 4、以游戲方式完成復(fù)雜動作; 5、要求創(chuàng)造性改變完成動作方式; 6、采不習(xí)慣組合動作,使已掌握動作更加復(fù)雜化練習(xí); 7、改變動作空間范圍; 8、利用各器械或自然環(huán)境做各種較復(fù)雜練習(xí); 9、適時用信號或有條件刺激以使運動員做改變動作之各種練習(xí)。 猜你喜歡: 1.交誼舞教學(xué)慢三步交誼舞教學(xué)視頻 2.規(guī)范交誼舞快三步視頻 3.學(xué)跳交誼舞快三步 4.初學(xué)交誼舞的基本步伐 5.學(xué)跳交誼舞基本知識 6.交誼舞的基本知識