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廣場(chǎng)交誼舞牛仔教學(xué)視頻

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廣場(chǎng)交誼舞牛仔教學(xué)視頻

  各大公園繁花似錦,城市的廣場(chǎng)旁也綠草如茵。到了清晨,你來到這些場(chǎng)所,就會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn),老人們像趕集會(huì)一樣匯聚在一起,或打拳、或練劍、或放開嗓子大聲歌唱……但最引人注目和參與人數(shù)最多的要數(shù)跳交誼舞的老人們了。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的廣場(chǎng)交誼舞牛仔教學(xué)視頻,供大家參考!

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  開肩膀的方法

  開肩膀的方法:

  舞蹈中如何開肩?

  只需三步就開肩

  一:面對(duì)把桿,雙腿直立,雙腳打開與肩同寬的距離,雙臂收緊伸直打開與肩同寬,手臂搭在把桿上,低頭,翹屁股,壓肩膀的力度點(diǎn)用在肩胛那塊。(感覺肩胛撕雞腿一樣的疼痛)。

  舞蹈中如何開肩?只需三步就開肩

  二:趴在地板上,老師用膝蓋頂住被壓者胸腰以上部位,膝蓋一定要居中。被壓者低頭,老師來住其雙臂,膝蓋和手臂成對(duì)抗力量。

  舞蹈中如何開肩?只需三步就開肩

  三:站在把桿里面,面朝墻壁,二位腳半蹲姿態(tài),雙臂互握肘關(guān)節(jié),低頭,把胸腰以上部位和把桿平齊,老師用力將互抱的雙臂向把桿外搬。

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