搞笑大叔跳交誼舞視頻
搞笑大叔跳交誼舞視頻
交誼舞與慢跑和打太極拳有異曲同工之妙。經(jīng)測(cè)定跳3分鐘快四步脈搏可達(dá)130次—140次/分鐘,運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于跑1500米。跳舞的好處明顯可見，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理搞笑大叔跳交誼舞視頻，供大家參考!
中老年學(xué)好舞蹈的幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)
首先老師要這樣教學(xué)
做為這樣一個(gè)群體的教師一定要專業(yè)，要針對(duì)中老年的生理，心理特點(diǎn)來安排我們的教學(xué)計(jì)劃，針對(duì)班上學(xué)員情況由淺入深，循序漸進(jìn)的完成每個(gè)階段的教學(xué)計(jì)劃和任務(wù)!只有通過正確的方法和教學(xué)讓舞蹈帶給他們的是愉悅、而不是身體損傷并且逐步提高，只有按照正確的方法去學(xué)習(xí)才能有質(zhì)的飛躍!
簡(jiǎn)單基本功和形體訓(xùn)練很重要
中老年普遍不愿意學(xué)形體、練習(xí)簡(jiǎn)單的基本功，錯(cuò)誤的認(rèn)為我這把年紀(jì)了還學(xué)那做什么?殊不知連基本的直立都沒有改善、站都沒站好、又何談手舞足蹈呢? 所以我都建議我的學(xué)員先學(xué)形體，有些簡(jiǎn)單的基本功的練習(xí)，這樣再來配合舞蹈的學(xué)習(xí)就會(huì)好很多。
課后也要練習(xí)
當(dāng)然在教學(xué)中，我會(huì)不斷提醒只要到您的極限就可以不要勉強(qiáng)自己，但是一定要去嘗試，不能覺得我做不到就不做!老師要將動(dòng)作分解的非常細(xì)，要反復(fù)教授和練習(xí)，強(qiáng)迫學(xué)員記憶、只有先記住、才能再跳好，找感覺!當(dāng)然學(xué)員下去還要自己消化，這樣才能逐步提高!現(xiàn)在大多數(shù)學(xué)員就僅僅靠課堂上的時(shí)間一星期一次、下個(gè)星期來時(shí)又還給老師了，所以只練不習(xí)也是不能提高的。
互相學(xué)習(xí)很重要
有很多學(xué)員只是學(xué)會(huì)了就不跳了，甚至還覺得自己很不錯(cuò)、我認(rèn)為心態(tài)很重要，所謂能者為師，有些“小老師”沒有放下自己，這樣是學(xué)不好、也學(xué)不到的，大家互相學(xué)習(xí)最重要，學(xué)習(xí)每個(gè)人的長(zhǎng)處，這樣才會(huì)提高、才會(huì)越來越好!
要聽老師的話
再來我覺得當(dāng)大家跳會(huì)了以后要多聽老師講解，盡量去做，讓自己更好，有些學(xué)員我反復(fù)的講，她還是按自己的做，不知道為什么?我無法理解?問題是做的不對(duì)，也不好看，連節(jié)奏都不準(zhǔn)!這樣很致命，甚至有些學(xué)員還賭氣說我就是來鍛煉的，不想學(xué)好，這樣講我就無語了。
學(xué)習(xí)方法很重要
不要一味的跟跳，要強(qiáng)迫自己記動(dòng)作找方法，找適合自己的方法。 我的教學(xué)方法是：動(dòng)作要反復(fù)教幾遍，再請(qǐng)大家跳，所以如果您學(xué)的慢、我可以在教幾遍，這幾遍中不要每遍都跟，第一遍跟、第2遍試著自己做、如果還不行就看一遍，著重看自己不會(huì)的位置，休息的時(shí)候可以問、可以再來消化，第4遍再來跟這樣就會(huì)好很多。
再來講一下心態(tài)問題
大多數(shù)才50多就說自己老啦，甚至沒開始練習(xí)就認(rèn)為自己不行，我認(rèn)為先嘗試，再下定義，不是要求大家逞強(qiáng)，只是要告訴自己我可以的，我做的到，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很棒，對(duì)自己也會(huì)很有信心!我經(jīng)常告訴她們可以嘗試，慢慢來，你一定可以，最重要的是大家都按要求做，虛心學(xué)，認(rèn)真對(duì)待。
要比誰跳的美
最最致命的是大家永遠(yuǎn)在比較是誰的動(dòng)作記的熟，沒有去比較誰跳的美，怎樣跳美，美的標(biāo)準(zhǔn)是什么?我個(gè)人認(rèn)為學(xué)什么，做什么就要把它做好，對(duì)得起自己，學(xué)到，練到才好!
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