舞蹈是人用神的方式行走，是在規(guī)則中詮釋自由。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理嚴(yán)水冰、楊婧參加中國重慶國際標(biāo)準(zhǔn)舞公開賽視頻，供大家欣賞!

　　拉丁舞全體平衡訓(xùn)練!,

　　1，第二位置站立，，雙手上提，縮腹提氣，脊椎向上拉直，用身體感覺空間的前、后、上、下、左、右六個(gè)面，閉起雙眼感覺身體的平衡，如太前則向后拉，太后則向前拉。

　　2，摩登舞之閉式舞姿，亦可以相同的方法練習(xí)。 敬禮動作： 當(dāng)結(jié)束表演時(shí)之敬禮，也要以舞蹈三要素來完成敬禮動作，在未退場時(shí)，身體不可放松，在場上之一舉手一投足皆由身體來表現(xiàn)動作。

　　示范講解：

　　1，倫巴：

　　跳Cucaracha時(shí)注意空間的前、后、上、下、左、右六個(gè)面，以身體動作 帶領(lǐng)腿部動作，而不是只有腿部動作。Cucaracha及Basic Movement作法都一樣，不是單有臀部搖擺動作，所有動作皆由身體發(fā)展出來。

　　2，恰?。?/p>

　　以Time Step及Basic Movement作示范，作法仍然以舞蹈三要素跳。

　　3，桑巴：

　　Samba Whisk身體的感覺像扭毛巾，在跳Botafogs時(shí)，會有骨盤前后擺蕩的動作，以上動作也要以全身動作來表現(xiàn)。

　　4，斗牛舞：

　　做Apple時(shí)，氣要向上提，擴(kuò)張胸部讓身體一直張大。

　　以上都是最最基本的要求，關(guān)鍵是勤練苦練。

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