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廣場舞我想回拉薩視頻

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  廣場舞作為現(xiàn)代流行的群眾健身運動,不受人數(shù)、年齡、場地的限制,能更多的圍繞鍛煉身體、緩解壓力、開展一些輕松、益智的體育類活動來放松自己緊繃的神經(jīng),釋放工作和生活帶來的壓力,豐富國民的文化生活,增進人與人之間的相互交流,再加上消費低和投資少深受參與者的喜愛。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的廣場舞我想回拉薩視頻,希望對您有所幫助!

  廣場舞我想回拉薩視頻欣賞

  廣場舞十五步詳細(xì)步法

  首先雙腳并立。

  1.左腳向左一步。

  2.右腳并向左腳。

  3.左腳向左一步,站穩(wěn)作為后三步的重心。

  4.右腳退至左腳的后方靠右,

  5.右腳向前一步放下。

  6.右腳向后一小步接觸地面但不要放下。

  7.右腳收回向右旋轉(zhuǎn)九十度,將右腳橫在左腳右邊一小步的位置站穩(wěn),作為下一步的重心。

  8.身體向右旋轉(zhuǎn)四分之一圈,左腳移至右腳的左邊一步的位置,腳尖點地。

  9.左腳向前放在右腳正前方,站穩(wěn)作為下一步的位置。

  10.右腳移至左腳右邊一步的位置,腳尖點地。

  11.右腳向前走放在左腳的正前方。

  12.左腳向左移一小步,放在右腳的后方靠左的位置。

  13.右腳向右放在左腳靠右一步的位置。

  14.左腳并向右腳。

  15.右腳向右走一步。

  16.左腳并向右腳。

  此時并腳的位置和第一步之前的位置形成一個九十度的角,以當(dāng)前的位置繼續(xù)第一步的循環(huán)。每四輪的并步剛好組成一個正方形。
 

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