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2017年廣場(chǎng)舞12步視頻

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2017年廣場(chǎng)舞12步視頻

  廣場(chǎng)舞受到社會(huì)各界的關(guān)注和重視,成為城市文化生活中不可或缺的重要形式和內(nèi)容。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的2017年廣場(chǎng)舞12步視頻,希望對(duì)您有所幫助!

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  廣場(chǎng)舞相關(guān)知識(shí)了解

  老人生病了能跳廣場(chǎng)舞嗎?

  與其他運(yùn)動(dòng)形式一樣,并非所有人或所有時(shí)候都適宜跳廣場(chǎng)舞,老年人凡急性病患者(如急性腸胃炎、急性氣管炎、急性肝炎、急性心肌炎以及感冒發(fā)燒),或慢性病急性發(fā)作期間,都要暫?;顒?dòng)。

  血壓和心臟情況不太好的老年人,也要在活動(dòng)強(qiáng)度以及時(shí)間上做好選擇與安排,以免意外發(fā)生。

  老人跳廣場(chǎng)舞多長(zhǎng)時(shí)間好?

  以1小時(shí)為限,冬季應(yīng)稍短些,以30分鐘左右為宜,如果呼吸不暢,應(yīng)先休息片刻后再?zèng)Q定是否繼續(xù)練習(xí)。一旦出現(xiàn)不適感,如腿部疲勞、眩暈、心慌等,應(yīng)立即停止練習(xí)。

  音樂(lè)的音量也不要太大,太大的音量不僅影響他人,而且可能損傷自身的聽(tīng)力。

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