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荷塘月色廣場舞視頻王廣成(2)

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荷塘月色廣場舞視頻王廣成

  11、跳廣場舞的話夏天可以穿黑布鞋(舞蹈鞋)。冬天冷可以穿平底的棉鞋,要鞋底很柔軟的那種,或者可以穿棉一點的旅游鞋。

  12、不要穿硬底鞋,硬底鞋彈力差,地面反作用大,容易損傷小腿肌腱和關(guān)節(jié)組織,老年人跳舞時最好穿運動鞋。

  13、不要飽腹起舞,很多人習慣在晚飯后馬上出去跳舞,這樣是不對的。飯后應(yīng)休息40分鐘左右,再開始跳舞。

  14、標準的廣場舞往往是前后跳或四方跳。很多動作往往都是對稱的。比如說向左做一個動作很有可能還有向右的動作。前進兩步往往還有向后退兩步:組成一個八拍的連貫動作。

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