藏族廣場舞教學(xué)視頻大全
廣場舞作為當(dāng)下最流行的群眾體育項(xiàng)目,有著其獨(dú)特的魅力所在。中年女性是參與廣場舞鍛煉人數(shù)最多的群體,她們?cè)谏鐣?huì)和家庭中的重要性促使我們必須要加大對(duì)她們身體和心理健康的關(guān)注。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了藏族廣場舞教學(xué)視頻大全,一起來看看吧。
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把握和做到腳步輕盈與“鐵板釘釘”的方法
在回答這個(gè)問題之前,我想解釋一下“主力腿/腳”和“動(dòng)力腿/腳”的概念,簡單地說“主力腿/腳”就是支持身體重量的腿/腳;“動(dòng)力腿/腳”是非支持身體重量的腿/腳,它用于做邁步、舉腿等各種動(dòng)作。
在跳舞的過程中,除了了站立不動(dòng)和造型外,“主力腿/腳”和“動(dòng)力腿/腳”是不停地轉(zhuǎn)換的,因此有理由認(rèn)為舞蹈是“主力腿/腳”和“動(dòng)力腿/腳”不停轉(zhuǎn)換的過程,是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程,這就涉及到“當(dāng)前主力腿/腳”和“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”的問題。在舞蹈過程中的某一時(shí)刻,支持身體重量的腿/腳叫“當(dāng)前主力腿/腳”;另一個(gè)不支持身體重量的腿/腳叫“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”。
一般來說,在舞蹈的過程中,某一時(shí)間都有兩個(gè)動(dòng)作在同時(shí)發(fā)生:重心在“當(dāng)前主力腿/腳”不同部位的滾/移動(dòng)和“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”的邁步移動(dòng)。由于重心在“當(dāng)前主力腿/腳”不同部位的滾/移動(dòng)通常是不可見或不那么直觀的,所以一般人,尤其是初學(xué)者,首先關(guān)注的是“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”,并把節(jié)奏也喊在“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”上。
到此,大家也許已經(jīng)明白了上面的問題,“腳步輕盈”是針對(duì)“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”而言,邁步要靈活、敏捷,不可拖泥帶水;“腳下要有力量,猶如鐵板釘釘”是針對(duì)“當(dāng)前主力腿/腳”而言的。“當(dāng)前主力腿/腳”的穩(wěn)定、力量如何,是保證“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”動(dòng)作質(zhì)量的前提,這在M中尤為重要。
此外,音樂的時(shí)值是在“當(dāng)前主力腿/腳”上的延續(xù),而非“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”。許多舞者都沒有注意到這個(gè)問題,只有當(dāng)你學(xué)會(huì)用“當(dāng)前主力腿/腳”跳舞時(shí),才脫離了初級(jí)階段,并對(duì)音樂節(jié)奏有了更深的理解。
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