36步廣場(chǎng)舞基礎(chǔ)教學(xué)視頻
36步廣場(chǎng)舞基礎(chǔ)教學(xué)視頻
廣場(chǎng)舞作為當(dāng)下最流行的群眾體育項(xiàng)目,有著其獨(dú)特的魅力所在。中年女性是參與廣場(chǎng)舞鍛煉人數(shù)最多的群體,她們?cè)谏鐣?huì)和家庭中的重要性促使我們必須要加大對(duì)她們身體和心理健康的關(guān)注。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了36步廣場(chǎng)舞基礎(chǔ)教學(xué)視頻，一起來(lái)看看吧。
36步廣場(chǎng)舞基礎(chǔ)教學(xué)視頻
廣場(chǎng)舞必備小技巧
技巧1、別忘節(jié)拍
歸根結(jié)底廣場(chǎng)舞要跟隨音樂(lè)流動(dòng)，跳廣場(chǎng)舞的時(shí)候必須抓住音樂(lè)的韻律，否則你的舞蹈就沒(méi)法跟貼合。
技巧2、充分熱身
跳廣場(chǎng)舞前一定要做好充分的熱身，尤其要讓小腿、腿筋和盆骨部位得到充分舒展。
技巧3、愛護(hù)舞蹈服
記得跳廣場(chǎng)舞時(shí)穿的緊身連衣裙或緊身舞蹈服最好用手洗，這種貼身衣物很容易在機(jī)洗中被扯壞。
技巧4、補(bǔ)充水分
跳舞之前，中場(chǎng)休息和表演過(guò)后都要給身體補(bǔ)充水分，不要等到口渴了才想起來(lái)要喝水。
技巧5、注意基礎(chǔ)
即使你只是想學(xué)簡(jiǎn)單的廣場(chǎng)舞，最好也花點(diǎn)兒時(shí)間學(xué)學(xué)基本技巧。注意腳的位置和姿勢(shì)擺放。這些基本功可以讓你在跳舞的時(shí)候保持整體平衡，任何舞蹈都適用。
技巧6、搭配表情
跳舞的時(shí)候要搭配你的面部表情，也許是滑稽的、快樂(lè)的、瘋狂的、驚喜的，天真的，但永遠(yuǎn)不要一臉嚴(yán)肅，因?yàn)檫@會(huì)讓你看起來(lái)很不情愿，現(xiàn)在就開始多多練習(xí)。
技巧7、釋放自我
舞蹈是一門風(fēng)格不限的藝術(shù)。去感受節(jié)奏，隨心所欲、釋放自我，不要在廣場(chǎng)中害羞、退縮。大多數(shù)人都會(huì)將注意力放在自己的動(dòng)作上，很少有過(guò)多的精力關(guān)注你跳得怎么樣。
技巧8、掌握內(nèi)涵
你應(yīng)該在跳舞之前，先厘清所要表演的舞蹈的內(nèi)涵，每種舞都有它自己的故事和內(nèi)涵。
技巧9、準(zhǔn)備充分
跳舞之前要做好充分的準(zhǔn)備。跳舞前一晚，你把需要用到的物品都收拾妥當(dāng)了嗎?包括舞蹈服、舞蹈鞋、音樂(lè)、音響(必要的時(shí)候很有用)和個(gè)人物品。
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