隨著生活水平的不斷提高，人們對健康的認識和要求、對健身活動的參與意識日益增強，掀起了全民健身活動高潮，廣場舞迅速發(fā)展為健身鍛煉的主要途徑之一。下面是學習啦小編為大家整理美久廣場舞dj活力加加表演教學，供大家參考!

　　美久廣場舞dj活力加加表演教學

　　學習廣場舞的技巧

　　深受群眾喜愛的廣場舞主要分為：秧歌、腰鼓、扇舞、傘舞、健身操、球操等。規(guī)范的廣場舞像社交舞一樣，分為三拍和四拍舞兩大類，每個舞蹈可分為幾小節(jié)。雖然相對其他舞蹈簡單易學，但想跳好也需要掌握一些技巧。

　　1、廣場舞通常以8拍為一小節(jié)，每小節(jié)中的動作大致相同。所以學習廣場舞時，可以一節(jié)節(jié)的學，熟練后再繼續(xù)另一節(jié)。

　　2、學習時要先觀察，了解舞蹈是由幾組動作組合而成，每組動作又是幾個節(jié)拍，邊聽音樂邊數(shù)節(jié)拍，較難的動作可以分工學習，先學腳的動作再學手的動作，最后結合起來。

　　3、初學者，可以把視頻下載到電腦或手機上，反復截段播放，一個小節(jié)，一個組合的練習。

　　4、廣場舞步伐的移動很有規(guī)律，三步舞往往向左時先出右腳，向右時先出左腳;四步舞橫向移動時往往是由一只腳帶動另一只腳，前進后退往往走一字型，至于先出左腳還是右腳要依舞蹈動作而定。

　　5、跳廣場舞之前也需要先做熱身，將韌帶和關節(jié)活動開，身體微微發(fā)熱后，再做幅度大的動作不易受傷。

　　6、舞蹈后做一些放松肌肉的動作，如由上至下輕拍雙腿兩側等，這樣做可以快速解除疲勞。

　　7、跳舞時心情要放松，每次以一小時至一個半小時為宜，感覺疲勞時要注意補充水份和稍事休息。

　　8、舞曲可以經常更換，這樣才容易堅持和對舞蹈保持興趣。

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