咚巴拉廣場舞教學(xué)視頻
咚巴拉廣場舞教學(xué)視頻
廣場舞是一種不受場地、舞種、音樂等限制的舞蹈形式,多是群眾自發(fā)組織,以娛樂性、健身性、集體性為特征的群體性的舞蹈。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的咚巴拉廣場舞教學(xué)視頻，供大家參考!
舞蹈考試怯場的緩解方法
一 ：充分準(zhǔn)備、充滿自信
對付怯場心理最有力的武器是誠心實意地告訴自己，你對這次表演準(zhǔn)備得十分充分。自己要反復(fù)演練，有充分的信心，相信自己有能力完成表演。阿圖爾.魯賓斯坦曾說：“當(dāng)我走上舞臺，我便是國王。”這是至理名言。
二：價值取向
功利心過重，期望值過高，總希望通過演出的機會能一展才華，功成名就。這種“一演即紅”的觀念誤解了舞蹈表演活動對藝術(shù)成就的實踐作用，對表演者發(fā)揮真實水平有很大影響。所以要樹立正確的價值觀，以實現(xiàn)自我為最大目標(biāo)，不要摻雜任何物質(zhì)色彩。
三：提高舞者自身的文化修養(yǎng)
表演者平時應(yīng)加強自己的文化修養(yǎng)，不斷拓寬知識視野，培養(yǎng)與自己的音樂表演風(fēng)格所交融的藝術(shù)“悟性”和“靈性”，表演者文化修養(yǎng)的高低是決定表演個體藝術(shù)成就高低的重要因素。
四：加強比賽前的“心理訓(xùn)練”
在接近賽期和考期時，應(yīng)安排選手到場地去現(xiàn)場訓(xùn)練，但是僅僅依靠對自然環(huán)境的消極適應(yīng)還是不夠的，必須進(jìn)行有意識的心理訓(xùn)練，加強自我調(diào)節(jié)的能力，主動改變自己的生活、訓(xùn)練和心理習(xí)慣，以適應(yīng)比賽環(huán)境。
五：切忌倉促上陣
每次演出和考試都必須要做到純熟，促使演員滿懷成功的信心，從而產(chǎn)生心理上的滿足和安慰。
六：多進(jìn)行運動表象和情緒記憶活動
所謂運動表象是演員想象自己正處在演出過程中，構(gòu)思出自己將要表演的跳躍、旋轉(zhuǎn)、翻身以及各種舞姿的表象。這種表象越鮮明、清晰、穩(wěn)定，越有利于發(fā)揮舞蹈演員的專業(yè)技術(shù)水平。
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