廣場舞教學表演《祝你平安》視頻

　　現(xiàn)今廣場舞已經(jīng)成為廣大群眾接受和喜愛的體育活動，在眾多體育活動中廣場舞因不受人數(shù)、年齡、場地限制，投資少、消費低并且能起到防病治病、強身健體、交友娛樂的效果深受廣場舞參與者的喜歡。下面是學習啦小編為大家整理廣場舞教學表演《祝你平安》視頻 ，供大家參考!

　　學習廣場舞的技巧

　　1、廣場舞通常以8拍為一小節(jié)，每小節(jié)中的動作大致相同。所以學習廣場舞時，可以一節(jié)節(jié)的學，熟練后再繼續(xù)另一節(jié)。

　　2、學習時要先觀察，了解舞蹈是由幾組動作組合而成，每組動作又是幾個節(jié)拍，邊聽音樂邊數(shù)節(jié)拍，較難的動作可以分工學習，先學腳的動作再學手的動作，最后結合起來。

　　3、初學者，可以把視頻下載到電腦或手機上，反復截段播放，一個小節(jié)，一個組合的練習。

　　4、廣場舞步伐的移動很有規(guī)律，三步舞往往向左時先出右腳，向右時先出左腳;四步舞橫向移動時往往是由一只腳帶動另一只腳，前進后退往往走一字型，至于先出左腳還是右腳要依舞蹈動作而定。

　　5、跳廣場舞之前也需要先做熱身，將韌帶和關節(jié)活動開，身體微微發(fā)熱后，再做幅度大的動作不易受傷。

　　6、舞蹈后做一些放松肌肉的動作，如由上至下輕拍雙腿兩側等，這樣做可以快速解除疲勞。

　　7、跳舞時心情要放松，每次以一小時至一個半小時為宜，感覺疲勞時要注意補充水份和稍事休息。

　　8、舞曲可以經(jīng)常更換，這樣才容易堅持和對舞蹈保持興趣。

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