城市廣場(chǎng)舞作為一項(xiàng)普世、隨意、自發(fā)以及集健身、娛樂(lè)為一體的社會(huì)文化現(xiàn)象迎合了當(dāng)代城市大媽的文化生活需求。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理湘湘廣場(chǎng)舞《真心愛(ài)你》表演視頻，供大家參考!

　　廣場(chǎng)舞控制呼吸的方法

　　1、化整為零，合零為整

　　廣場(chǎng)舞動(dòng)作快慢，變化無(wú)窮，化整為零，一般指慢板，我們將慢板依其動(dòng)作的變化，結(jié)合音樂(lè)和深呼吸的節(jié)奏，快板則相反，合零為整?？梢砸粋€(gè)或幾個(gè)動(dòng)作一吸或一呼，并盡可能與音樂(lè)的節(jié)拍配合，以這種具體規(guī)律的呼吸組合成的廣場(chǎng)舞呼吸又會(huì)為一種整齊變化的、有節(jié)奏的呼吸運(yùn)動(dòng)。

　　2、吸要快，呼要慢

　　這種快吸、慢呼不僅是一種需要，而且是一種鍛煉，吸要快，而且多，呼要慢而且少。這也正是一個(gè)跳舞時(shí)需要的良好修養(yǎng)。

　　3、起要吸，止要呼

　　一般動(dòng)作在起動(dòng)時(shí)都用吸氣，而動(dòng)作結(jié)束、復(fù)原時(shí)宜用呼氣，前者有引起動(dòng)作的自然反映，后者不僅是一種自然反映，而且加強(qiáng)廣場(chǎng)舞心理上和動(dòng)作上的結(jié)束。

　　4、開(kāi)要吸，合要呼

　　這一般指某些廣場(chǎng)舞動(dòng)作變化時(shí)的呼吸，動(dòng)作開(kāi)與合的變化與呼吸肌吸與呼的變化正好一致，所以開(kāi)吸合呼順其自然。這是動(dòng)作氣順力達(dá)的一條重要原則。

　　5、上要吸，下要呼

　　一般指跳躍，吸氣有提升的作用，可以使跳躍變得輕盈自如，落地時(shí)呼氣有延續(xù)流暢的效果。

廣場(chǎng)舞教學(xué)相關(guān)文章：

1.舞蹈視頻教程

2.廣場(chǎng)舞教學(xué)視頻-南美熱舞

3.健身操視頻

4.健身視頻教程

5.廣場(chǎng)舞《雨花石》教學(xué)視頻