最減肥的廣場(chǎng)舞視頻
最減肥的廣場(chǎng)舞視頻
隨著歲月的更迭,廣場(chǎng)舞也經(jīng)歷著時(shí)代的變化。上世紀(jì)90年代中后期,伴隨著城市化步伐的推進(jìn),一個(gè)覆蓋全民的基本公共服務(wù)和社會(huì)保障體系初見端倪,人們?cè)谖镔|(zhì)條件改善的基礎(chǔ)上,生活方式也悄然發(fā)生著變化,廣場(chǎng)舞在眾多的休閑娛樂方式中脫穎而出,重新回歸人們的視野。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理最減肥的廣場(chǎng)舞，供大家參考!
廣場(chǎng)舞技巧大放送
1、別忘節(jié)拍
歸根結(jié)底廣場(chǎng)舞要跟隨音樂流動(dòng)，跳廣場(chǎng)舞的時(shí)候必須抓住音樂的韻律，否則你的舞蹈就沒法跟貼合。
2、充分熱身
跳廣場(chǎng)舞前一定要做好充分的熱身，尤其要讓小腿、腿筋和盆骨部位得到充分舒展。
3、愛護(hù)舞蹈服
記得跳廣場(chǎng)舞時(shí)穿的緊身連衣裙或緊身舞蹈服最好用手洗，這種貼身衣物很容易在機(jī)洗中被扯壞。
4、補(bǔ)充水分
跳舞之前，中場(chǎng)休息和表演過后都要給身體補(bǔ)充水分，不要等到口渴了才想起來要喝水。
5、注意基礎(chǔ)
即使你只是想學(xué)簡(jiǎn)單的廣場(chǎng)舞，最好也花點(diǎn)兒時(shí)間學(xué)學(xué)基本技巧。注意腳的位置和姿勢(shì)擺放。這些基本功可以讓你在跳舞的時(shí)候保持整體平衡，任何舞蹈都適用。
6、搭配表情
跳舞的時(shí)候要搭配你的面部表情，也許是滑稽的、快樂的、瘋狂的、驚喜的，天真的，但永遠(yuǎn)不要一臉嚴(yán)肅，因?yàn)檫@會(huì)讓你看起來很不情愿，現(xiàn)在就開始多多練習(xí)。
7、釋放自我
舞蹈是一門風(fēng)格不限的藝術(shù)。去感受節(jié)奏，隨心所欲、釋放自我，不要在廣場(chǎng)中害羞、退縮。大多數(shù)人都會(huì)將注意力放在自己的動(dòng)作上，很少有過多的精力關(guān)注你跳得怎么樣。
8、掌握內(nèi)涵
你應(yīng)該在跳舞之前，先厘清所要表演的舞蹈的內(nèi)涵，每種舞都有它自己的故事和內(nèi)涵。
9、準(zhǔn)備充分
跳舞之前要做好充分的準(zhǔn)備。跳舞前一晚，你把需要用到的物品都收拾妥當(dāng)了嗎?包括舞蹈服、舞蹈鞋、音樂、音響(必要的時(shí)候很有用)和個(gè)人物品。
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