鋼管舞入門教學

　　學習鋼管舞基礎(chǔ)動作時，不要急于求成，不急于追求風格;只有積累一定的舞蹈元素，經(jīng)過過程的練習，才可形成自有的風格。下面是學習啦小編整理的一些關(guān)于鋼管舞入門教學的資料，供你參考。

　　鋼管舞入門教學(一)鋼管舞入門基礎(chǔ)動作技巧

　　1、單手單腿勾轉(zhuǎn)：只手抓著鋼管，身體離管順著正方向走兩三圈，借助轉(zhuǎn)的慣性，一只腳膝蓋內(nèi)側(cè)反勾著或正勾著管子轉(zhuǎn)，這時另一只腿往后微彎，腰部挺直身體微彎順勢而轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)的動作一般在兩到三圈。

　　2、單手曲腿正轉(zhuǎn)：只手抓著鋼管，身體離管順著正方向走圈，借助轉(zhuǎn)的慣性，一只腿的膝蓋內(nèi)側(cè)勾著管子下部，另一只腿的膝蓋馬上挨到管上繼續(xù)轉(zhuǎn)，另一只腿也可以離管挺直順勢而轉(zhuǎn)。

　　3、單手反轉(zhuǎn)：只手拿管，順著正方向走圈，借助轉(zhuǎn)的慣性和腰部的力量把自己整個身體向前拋送出去，身體拋得越遠越高越好，身體回來時千萬不能碰到鋼管，而是和鋼管保持距離向著一個方向轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)的時候全身放松背朝管，雙腿落地時手反拿著管子，雙腿微開跪在地上。

　　4、單手后翻轉(zhuǎn)：右手抓管，順著正方向走圈，左腿先向前劃起，雙手拿管，左腿落地時反身劃起右腿，以左腿為重心，這時腰部挺直右腿微彎向后纏管而轉(zhuǎn)，整個身體順著反身轉(zhuǎn)的慣性往后繞管而轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)的時候松開左手，背朝管，左腳挨管，右腿離管，身體彎出，與鋼管保持距離，雙腿落地時微開跪在地上。

　　5、雙手飛轉(zhuǎn)：只手拿鋼管順著正方向走圈，借助轉(zhuǎn)慣性，另一只手也抓住鋼管，挺直身體向上飛起來順勢轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)的時候面朝鋼管，也可彎曲小腿。這種轉(zhuǎn)法一般轉(zhuǎn)兩到三圈，也有轉(zhuǎn)的圈數(shù)更多的。

　　鋼管舞入門教學(二)鋼管舞入門建議

　　一、基礎(chǔ)功的練習比較枯燥，堅定信心，保持練習。

　　二、開始學習基礎(chǔ)動作會很難適應(yīng)，不要追求太完美，動作的標準要按要領(lǐng)勤奮練習。

　　三、授課是根據(jù)個人的接受能力和進度進行，如果動作基本及格時，便可接受下一個動作學習，千萬不好高騖遠;更不要揚長而去，要保證所學動作都達標。

　　四、在學習過程中，也是開發(fā)自己創(chuàng)造力及自編成品能力的時候，不要依靠老師所教成品，這并不能成為一個優(yōu)秀舞者，學會在學習中融合、開發(fā)所學，舉一反三。

　　五、學習基礎(chǔ)動作時，不要急于求成，不急于追求風格;只有積累一定的舞蹈元素，經(jīng)過過程的練習，才可形成自有的風格。

　　六、入班一個月的動作，是學習的重要時期，不可懈怠;信心不穩(wěn)將原地踏步，踏步將前功盡棄。

　　七、除動作標準性外，不要過分依賴老師，要學會自我發(fā)揮。

　　八、學習期間發(fā)現(xiàn)問題立即問老師，養(yǎng)成及時解決問題習慣，同學間應(yīng)互相提觀點和看法。

　　九、認真對待考核，增強自己臨場能力，及時改正考核不正確動作。