莫文蔚曾經(jīng)在演唱會(huì)上大秀鋼管舞,讓人看得熱血沸騰;許多人在看了蔡依林的《舞娘》后有了學(xué)習(xí)舞蹈的沖動(dòng);深受大眾喜愛的小甜甜布蘭妮,不僅歌聲動(dòng)聽,而且舞蹈性感熱辣……如今我們熟知的很多舞蹈,如肚皮舞、拉丁舞、街舞甚至鋼管舞,已經(jīng)越來越被大眾接受,也越來越多元化。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的第八屆鋼管舞錦標(biāo)賽視頻，希望對(duì)您有所幫助!

　　第八屆鋼管舞錦標(biāo)賽視頻欣賞

　　鋼管舞的優(yōu)點(diǎn)特色

　　減肥健身

　　腹?。轰摴芪枰材芫毜礁共亢屯尾考∪鈦硗瓿蓜?dòng)作，更是打破所有“塑身”的紀(jì)錄，好像得集合全身的力氣。初學(xué)者上了六堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會(huì)出現(xiàn)。

　　臀部：爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲，臀部內(nèi)側(cè)也會(huì)慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。

　　鋼管舞其實(shí)也是種絕佳的心肺功能運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你認(rèn)真跳起來時(shí)，每小時(shí)約可燃燒掉250卡路里，讓人光看到招生簡(jiǎn)介就躍躍欲試。然而，一般人大概要先上過初級(jí)班和中級(jí)班，經(jīng)過大約十二小時(shí)的訓(xùn)練，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火紅的太陽、埃及回旋、櫥窗女郎等專家級(jí)的舞步。這些專業(yè)的動(dòng)作中，最精彩的高潮的莫過只用一只腿高高倒掛在鋼管上，手臂還可以揮舞在一片觀眾贊嘆的「哇」聲中的「倒掛」姿勢(shì)，雖然，能到這種程度就可以出師了，但是要練到頭發(fā)揮掃地板、快速在空中張開雙腿、撫著鋼管往后傾，而不會(huì)面紅耳赤，恐怕還要數(shù)個(gè)時(shí)程的練習(xí)。當(dāng)基本技術(shù)練得熟練后，若你想再上一層樓，也有專業(yè)課程是教你開始設(shè)計(jì)適合自己的性感舞步，讓你更優(yōu)雅、自然地跳出來。
 

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