[黃金100秒]鋼管舞《茉莉花》表演視頻
鋼管舞已經擺脫了風塵的外貌,開始走進大眾健身領域。下面是學習啦小編為大家整理[黃金100秒]鋼管舞《茉莉花》 表演視頻，供大家參考!
單人鋼管舞的知識
單人鋼管舞表演時，舞者舞蹈動作發(fā)揮得比較自然、自我，動作和技巧自己想怎么做就怎么做，而舞蹈的風格由自己決定無人干涉，相當自由。
雙人鋼管舞知識
舞者表演雙人鋼管舞比表演單人鋼管舞難度要高得多，因為雙人鋼管舞不僅僅是指兩個人一起跳鋼管舞，兩人還要注重舞蹈動作與管上技巧動作的配合，如果兩人沒有配合地進行舞蹈動作及管上技巧動作，你跳你的，我跳我的，那不算真正的雙人鋼管舞，像雙人單管舞。如果兩人配合的舞蹈動作和管上技巧動作不夠好看或不夠自然，會破壞整個舞蹈的效果，讓觀眾覺得這個舞蹈亂而不美，
還不如看單人鋼管舞呢。但舞者的雙人鋼管舞表演得好的話，比單人鋼管舞更具實力，更有美感和藝術感。鋼管舞是種娛樂性比較強的舞蹈，一般適合在酒吧、迪吧、艷舞吧等一些娛樂性比較強的舞臺不要太大的場子里表演，因為那樣更能讓觀眾看清楚鋼管舞蹈技巧動作的美，更能讓觀眾感受到鋼管舞蹈的魅力。
鋼管舞要領
健身鋼管舞分為桿上技巧，桿下舞蹈動作兩部分。桿上技巧能使您身體的每一塊肌肉得到有效地鍛煉，特別是手臂、大腿、臀部、腰部，能夠起到很好的減肥塑身效果;桿下舞蹈動作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多種舞蹈元素，既要體現舞者的柔韌性又要有熱情奔放的剛強之感，從而鍛煉胸、臂、臀部等肌肉的協(xié)調分布，從而增加您的性感與自信。
不能作為健身為主，這種舞跳得不能太過柔軟和舒放，以便有夜總會“熱舞”之嫌，又不能跳得太過剛硬而失去了舞蹈的美感。而且由于活動量大，在起舞時最好先做一些擴展的動作和暖身運動等。
現在國際流行的鋼管舞，專用鋼管分為50、42和40毫米，以便不同身材或手型的人使用，英國人還為普通學員設計了便攜式鋼管。
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