勁爆的DJ音樂聲中,彌漫著夢幻氣息的舞池中口哨聲此起彼伏,身材姣好的長腿女郎抱著鋼管,大跳鋼管舞。跳鋼管舞的不是艷俗的年輕女郎,而是70歲的老人——戴大麗。鋼管舞蹈對體力要求極高、危險系數(shù)大、動作更是以柔美柔韌性著稱……也許正是因為這樣,愛挑戰(zhàn)的戴大麗才不跳壩壩舞,而獨愛鋼管舞。明星中不乏喜愛鋼管舞的，就像韓星允兒。下面是學習啦小編為大家整理少女時代允兒性感鋼管舞表演視頻，供大家欣賞!

　　鋼管舞的注意事項:

　　鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，已經(jīng)成為一種時尚的健身減肥運動，鋼管舞最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動，當你認真跳起來時，每小時約可燃燒掉250卡路里。練習鋼管舞還可以減緩生活工作壓力、增強女性自信、美容，預(yù)防皮膚松弛增加皮膚彈性。愛學藝和你分享想要學習鋼管舞，有下列注意事項：

　　一、當你對鋼管舞不了解的時候先去觀察!

　　首先，如果你對鋼管舞不太了解，你應(yīng)該冷靜的去了解，鋼管舞屬于技巧性舞蹈，選擇學習的地方也就非常重要了。你可以從該培訓學校視頻，動作上比較標準性等來衡定，當然其口碑也是非常重要的。

　　二、鋼管舞的價格

　　鋼管舞學習的價格不等，有些按班級收費，千萬不能因貪圖便宜隨便選擇，更不可不進行調(diào)查隨便報名。不同學校班級命名以及價格有所不同，授課內(nèi)容上也有差別;所以選擇比較有保障的學校，多去觀察非常有必要，這能保證自己學習的技巧屬于正規(guī)的。如果開始沒學好，事后再糾正恐怕就很難了;如果你想到達專業(yè)效果，學習可不能兒戲。

　　三、學習鋼管舞需要耐性!

　　鋼管舞學習沒有一定的忍耐性是不行的，相對其他舞蹈來說，鋼管舞消耗的體力是巨大的。學習過程中難免會有磕碰，不過這都沒有什么，只要你堅持下來就是勝利。

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