生活在希望中的人，沒(méi)有音樂(lè)照樣可以跳舞。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理中國(guó)鋼管舞錦標(biāo)賽女子組 谷薇表演視頻，供大家參考!

　　舞女郎性感身材的秘密：

　　我們且不說(shuō)"性感"一詞是褒是貶,就鋼管舞女郎的身材來(lái)說(shuō),是不庸置疑的.完美的三圍,緊致的細(xì)腰,平坦的小腹以及整體身材的流線型,健康,美麗!　　我們相信每一個(gè)女人從內(nèi)心都渴望擁有這樣的身材,每個(gè)男人都會(huì)欣賞這樣身材的女人.

　　為什么鋼管舞女郎會(huì)擁有如此完美的身材呢?秘密就是----鋼管舞真正的鋼管舞是非常耗費(fèi)體力的,一段十分鐘的鋼管舞燃燒的熱量大約有200多個(gè)大卡,是其它健身項(xiàng)目的幾倍.

　　鋼管舞是運(yùn)動(dòng)中唯一可以把有氧和無(wú)氧結(jié)合在一起的舞蹈.有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合在一起,就能起 到一舉兩得的效果------燃燒脂肪的同時(shí)雕塑身材!

　　鋼管舞分為桿上技巧和桿下舞蹈兩部分.桿上技巧完成時(shí)我們的整個(gè)身體是離開地面,在空中完成的,所有的身體重量完全靠身體的某一個(gè)部位的肌肉用力,是完全的自身負(fù)重,這就是Body pump,是一種無(wú)氧運(yùn)動(dòng).這種氧運(yùn)動(dòng)使肌肉得到大強(qiáng)度的刺激而得到鍛煉,為了保持在鋼管上的穩(wěn)定造型,全身的肌肉、包括腰腹肌都是收緊的,所以全身的肌肉都得到了鍛煉.鋼管舞桿下的舞蹈運(yùn)動(dòng)效果也是相當(dāng)好的.借助鋼管,每個(gè)舞蹈動(dòng)作可以做到完全的舒展和完全的用力,也是極好的有氧運(yùn)動(dòng),使我們的心肺功能也得到了加強(qiáng).同時(shí)舞蹈中的甩頭、彎腰等動(dòng)作對(duì)我們的頸椎和腰椎也有很大的幫助,一些慢性的頸椎和腰椎病甚至?xí)阡摴芪璧倪\(yùn)動(dòng)中慢慢恢復(fù),同時(shí),脂肪也會(huì)燃燒.

　　有很多喜歡鋼管的女孩打電話到岳暢鋼管舞培訓(xùn)中心咨詢,問(wèn)鋼管舞是否能減肥和雕塑形體,岳暢老師會(huì)耐心的給她們講解鋼管舞如何練才能更快速更有效的減肥和雕塑形體,并建議她們多看看專業(yè)的介紹鋼管舞的網(wǎng)站,比如上面會(huì)有很多相關(guān)知識(shí)的詳細(xì)介紹,之后就會(huì)對(duì)鋼管舞有更清晰的認(rèn)識(shí)和了解.并且用岳暢舞蹈培訓(xùn)中心現(xiàn)有的學(xué)員做實(shí)例,很多從這出去的學(xué)員都變的更加健美和自信.

　　鋼管舞女郎不用刻意的去保持身材,在經(jīng)常的表演訓(xùn)練中,身體的脂肪自然很少,肌肉線條自然很漂亮,好身材是她們長(zhǎng)期跳鋼管舞必然的結(jié)果.

　　有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)完美的結(jié)合到一起的運(yùn)動(dòng),只有鋼管舞,不但有美的音樂(lè),美的燈光,美的身材,更有我們觀賞時(shí)的美妙心情.把鋼管舞看作美的化身,看作一種藝術(shù)來(lái)欣賞.我們有何嘗不能讓自己也加入到這種美的境界----擁有鋼管舞女郎完美的身材!

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