鋼管舞主要是對腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉,可以勾勒出完美的線條。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于鋼管舞的起源發(fā)展的資料，供你參考。

　　一、鋼管舞的起源發(fā)展

　　1、歷史起源

　　關(guān)于鋼管舞的歷史有很多種說法，有一種比較傳統(tǒng)的說法是，它脫胎于12世紀(jì)一種原始部落進(jìn)行生殖崇拜的舞蹈。現(xiàn)在比較流行的說法是：現(xiàn)代鋼管舞起源于19世紀(jì)末美國日夜不休的建筑工地，最初是一些建筑工人拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱，在繁重的工作中娛樂一把，表現(xiàn)了美利堅(jiān)民族開朗樂觀的民族性格，因此，鋼管舞也被視為世界十大民間舞蹈之一。

　　2、往昔淪落

　　二十世紀(jì)20年代開始，隨著美國經(jīng)濟(jì)泡沫的破滅，鋼管舞就淪落到了色情場所，動(dòng)作極具挑逗性。在當(dāng)時(shí)來說，無論你是世界足球先生還是奧斯卡影帝，一旦和鋼管舞娘扯上關(guān)系，立刻就上小報(bào)頭條。在上個(gè)世紀(jì)80年代由加拿大的脫衣舞吧開始流傳，舞娘通常衣著暴露，利用鋼管，透過挑逗的眼神、火辣的舞蹈動(dòng)作向觀看者不斷進(jìn)行著性暗示，多帶有色情成分，僅供成人觀賞。如今，在一些情色成分比較重的歌舞廳仍能看到類似艷舞的鋼管舞。舞蹈者憑借自己的柔韌和性感圍繞著鋼管做勾引動(dòng)作。因此，在不少人的印象中，鋼管舞是歐美色情場所僅供成人欣賞的一種娛樂活動(dòng)。

　　二、鋼管舞的基本概述

　　鋼管舞，是指利用鋼管為道具，進(jìn)行攀爬、旋轉(zhuǎn)、倒立等動(dòng)作來完成有序舞蹈動(dòng)作的道具性舞蹈。其著裝、動(dòng)作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身價(jià)值。

　　說起鋼管舞，人們過去的印象就是指歐美的夜總會(huì)或者成人俱樂部里流行的性感舞蹈。舞者憑借自己柔韌的身體圍繞著鋼管極盡所能，做出性感熱辣的動(dòng)作。而到了21世紀(jì)初，鋼管舞已經(jīng)演變成為一種時(shí)尚的健身減肥運(yùn)動(dòng)，在歐美白領(lǐng)中尤其是女性極受歡迎?，F(xiàn)代改良的鋼管舞已經(jīng)在針議中慢慢為人們所接受。

　　其實(shí)，鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時(shí)，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動(dòng)作。只要一放松，重心馬上就往下掉。鋼管舞也會(huì)練到臀部肌肉，爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲，臀部內(nèi)側(cè)也會(huì)慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉動(dòng)作，更是打破所有“塑身”的紀(jì)錄，集合了全身的力氣。實(shí)踐表明，初學(xué)者上了6堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會(huì)出現(xiàn)，手臂練出肌肉，細(xì)長卻很有力量。難怪一位原瑜伽教練說：“每一個(gè)人都應(yīng)該練習(xí)鋼管舞，每一個(gè)女孩都應(yīng)該練習(xí)鋼管舞。”

　　三、今日新風(fēng)

　　但是，隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，21世紀(jì)的今天，作為一種健身運(yùn)動(dòng)，鋼管舞的優(yōu)點(diǎn)越來越為人們所重視。鋼管舞已經(jīng)慢慢回歸到它的本質(zhì)，成為名人寶貝中非常流行的一種健身時(shí)尚。

　　20世紀(jì)80年代后期，麥當(dāng)娜“初出閨房”秀鋼管舞技，喧聲一片，從此路線被定“叛逆”。2005年，麥姐成了47歲的麥姨，再次上演鋼管秀，一片叫好。也可能是受了電影《偷心》中娜塔麗·波特曼的蠱惑，愈來愈多的英國都會(huì)女性以鋼管舞健身，借此塑造健康的性感。2005年左右，鋼管舞在英國開始流行起來，英國女性突然發(fā)現(xiàn)鋼管舞特別利于健身。她們的職業(yè)從銀行家、會(huì)計(jì)師、慈善團(tuán)體工作者到家庭主婦都有，年紀(jì)最大的六十多歲。僅兩年間，倫敦幾家鋼管舞學(xué)校的學(xué)員增加了5倍，而制造鋼管的廠商更是大肆慶祝，銷售預(yù)定中心80%的訂單都是由個(gè)人下訂。

　　鋼管舞學(xué)校的姑娘們穿上12厘米的高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋一般，隨著音樂開始在教練的帶領(lǐng)下，用兩手抓著鋼管做動(dòng)作，讓自己慢慢繞著鋼管走動(dòng)，一邊優(yōu)雅地微笑，把身體重量交付到鋼管上。將大V舞、女郎坐姿、火紅太陽、埃及回旋等專家級(jí)舞步組合起來，還有只用一條腿高高倒掛在鋼管上，手臂自由揮舞在一片觀眾贊嘆的“哇”聲中。鋼管舞的自由性可以令你創(chuàng)作出屬于自己的舞蹈。21世紀(jì)的今天，歐美的健身房里，鋼管舞(Pole Dance)已經(jīng)取代Pilates或是Yoga的課程，成為新興的舞蹈熱潮。沒有下流的挑逗，動(dòng)作優(yōu)美嫵媚，女人味十足。大明星麥當(dāng)娜、安吉麗娜·朱莉、容祖兒、莫文蔚等都是鋼管舞的推崇者。英國許多運(yùn)動(dòng)組織都開始追捧鋼管舞，包括“英格蘭運(yùn)動(dòng)”這樣的著名運(yùn)動(dòng)組織。“英格蘭運(yùn)動(dòng)”的一位新聞發(fā)言人說：只要是安全的運(yùn)動(dòng)，那些鼓勵(lì)人們離開沙發(fā)的都是好主意。這不僅僅是一項(xiàng)健身活動(dòng)，每天花兩小時(shí)在舞桿旁邊，經(jīng)過6周之后許多女孩說她們獲得了新的自信。

　　四、新潮的健身方式

　　“鋼管舞其實(shí)是一種很好的健身舞。”舞蹈教練介紹說，鋼管舞起源于美國，最初在一些建筑工人中流傳開來，他們拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱，后來成為世界十大民間舞蹈之一。“不能把它和西方有些脫衣舞聯(lián)系起來。”記者問，為什么練鋼管舞的小妹都穿長靴?舞蹈教練說，長靴不僅可以增加爬桿時(shí)腿與鋼管間的摩擦力，也能夠保護(hù)腿不會(huì)被磨得太疼。至于說為什么在鋼管舞中加入“椅子秀”，教練說那更是因地制宜，“你要是辦公室的女白領(lǐng)，總不會(huì)沒有椅子吧，隨時(shí)隨地都可以健身美容。”

　　來練操的公司職員陳小姐說，“我每天午休時(shí)都來跳一下鋼管舞和椅子秀，能讓我放松精神，減輕壓力，減少緊張、焦慮、抑郁感和孤獨(dú)感。”

　　大廳里，一位紅衣女孩動(dòng)作格外勁爆，她自稱叫“小紅”，來自溫州農(nóng)村。她說她來跳鋼管舞，就是想練出一副“魔鬼身材”，增加自信，提升氣質(zhì)。她覺得鋼管舞也不難，因?yàn)樾r(shí)候爸爸打她，她一下子就可以爬上很高的竹子?，F(xiàn)在，她還有一個(gè)愿望，自己當(dāng)舞蹈教練，回到老家教會(huì)更多人。