高清兒童舞蹈比賽獲獎視頻
近年來隨著舞蹈藝術(shù)的深入發(fā)展,兒童舞蹈已經(jīng)成為一個主要的舞蹈類別,但它不是成人舞蹈的簡單化,而是具有豐富的藝術(shù)特性,這是與兒童自身的心理特性緊密相關(guān)的。下面是學習啦小編為大家整理的高清兒童舞蹈比賽獲獎視頻，供大家參考!
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舞蹈軟功練習法方面的相關(guān)內(nèi)容
舞蹈軟功的目的是達到“快如箭”的功夫，既是訓練手段又是表演技能，這是軟度、力量、速度三結(jié)合的激烈的軟度訓練方法，有很好的效果。
舞蹈軟功的目的是達到“快如箭”的功夫，既是訓練手段又是表演技能，這是軟度、力量、速度三結(jié)合的激烈的軟度訓練方法，有很好的效果。
加速法
其目的是達到“快如箭”的功夫，既是訓練手段又是表演技能，這是軟度、力量、速度三結(jié)合的激烈的軟度訓練方法，有很好的效果。加速法多數(shù)用爆發(fā)力沖擊運動部位的關(guān)節(jié)筋骨、肌肉。比如：快踢正腿能到眉心;快踢紫金冠腳可碰頭頂;快踹燕能練髖和腹肌力量;地上快下叉;空中雙飛燕都能對腰、髖開有好處。加速法要注意先用松散法活動開，并嚴格注意加速力量時的動作路線，防止扭傷。
按摩法
其目的是幫助局部肌肉松弛，關(guān)節(jié)靈活，血氣旺盛，具有訓練和保健作用。有目的有計劃地按摩訓練部位，可以更快地進入訓練的興奮狀態(tài)，在大量訓練之后進行按摩，可以消除疲勞，防肌肉僵化。
按摩法是從中醫(yī)跌打療法中借鑒的，中醫(yī)有句名言“痛則不通，通則不痛”，針對病灶治療按摩痛點。那么舞蹈按摩的原則是“緊則不松，松則不緊”。按摩僵硬、緊張的部位，使之軟化、松弛、靈活。有條件時可結(jié)合熱敷、藥酒擦、熱水泡關(guān)節(jié)均可以。
懸垂法
其目的是拉松關(guān)節(jié)，撐長肌肉纖維。
它的做法是雙臂懸吊把桿或單扛上，或拿頂?shù)沽澭?，或仰臥倒立撕叉，去拉長肩、后背、腰椎、髓關(guān)節(jié)韌帶。從運動力學上看，搬控法，加速法是對地心引力的對抗，而懸垂法是對地心引力的順從和藉助，它通過緩慢的、不知不覺的內(nèi)在懸垂，將人的肢體拉長，這是很有益的訓練方法。著名運動醫(yī)學專家歐陽孝認為直體懸垂對消除疲勞，防治腰肌、腰椎外傷有明顯好處。
例舉懸垂法幾個動作供參考：
?、倌庙斔?，倒立撕直叉、橫叉。
?、趹覓彀褩U雙手抓雙腳后彎腰。
?、凼肿胃苤斌w懸垂或撕叉、涮腰。
?、芰⒍◤椦?、下腰、俯臥挑胸腰雙手懸空。
?、菅雠P、肩背支撐倒立，撕叉，懸空劈叉。
⑥伸直四肢仰臥地上，另一人雙手去拖拉前進。(拉雙手或雙腳腕均可，直走莫拐彎。
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