兒童舞蹈藝術是舞蹈藝術中的一種,它不僅貼近兒童的生活,而且處處體現(xiàn)著兒童的心理特征,每一個優(yōu)秀的兒童舞蹈往往都是集童趣性、童知性、童幼性、童樂性于一身的。下面是學習啦小編為大家整理的我的小貓咪兒童舞蹈視頻歌曲，供大家參考!

　　我的小貓咪兒童舞蹈視頻歌曲

　　韌帶拉伸有效的方法

　　1.面對一面墻坐下

　　2.雙腿分開，最大限度的把兩腿分別靠在墻邊，(記住腳一定要伸直)

　　3.用手支撐在后面，(為了固定身體往后移，移動了就沒效果了)

　　4.以自己的個人進度慢慢的將腿張開的幅度變大。

　　拉韌帶的方法

　　韌帶損傷

　　疾病介紹：

　　膝部關節(jié)韌帶較多，對關節(jié)穩(wěn)定性有重要作用。主要韌帶有：內(nèi)、外側(cè)副韌帶，前后交叉韌帶和髕韌帶。

　　發(fā)病機理：

　　當膝關節(jié)微屈時，突然受到外翻或內(nèi)翻應力，即可引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷，由于膝外側(cè)容易受到外力的沖擊，使膝過度外翻，故內(nèi)側(cè)副韌帶損傷。部分斷裂，完全斷裂，合并半月軟骨損傷或膝交叉韌帶損傷3種類型。損傷部位可發(fā)生于韌帶本身，也可由附著處撕脫骨片或嵌入關節(jié)內(nèi)。

　　臨床癥狀：

　　以內(nèi)副韌帶損壞傷為例，傷后膝內(nèi)側(cè)腫脹、疼痛、壓痛、皮下瘀斑、活動受限，不能完全伸直。小腿被動外展時疼痛加劇。如為完全撕裂，則小腿外展范圍增加，內(nèi)側(cè)關節(jié)間隙加大，有時于內(nèi)側(cè)可觸知兩斷端之間的凹陷。半月軟骨或膝交叉韌帶損傷時，關節(jié)內(nèi)有積血。如抽出的血液中有脂肪球，則可有撕脫骨折。

　　診 斷：

　　1、有外傷史。

　　2、以內(nèi)側(cè)副韌帶損為例，傷后，膝內(nèi)側(cè)腫脹、疼痛、壓痛，皮下瘀血斑、活動受限，不能完全伸直。

　　3、小腿被動外展時疼痛加劇。

　　4、X線拍片。

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