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芭蕾舞萬泉河水視頻

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芭蕾舞萬泉河水視頻

  “芭蕾”起源于意大利,興盛于法國,“芭蕾”一詞本是法語"ballet"的音譯,意為“跳”或“跳舞”。芭蕾最初是歐洲的一種群眾自娛或廣場表演的舞蹈,在發(fā)展進程中形成了嚴格的規(guī)范和結(jié)構(gòu)形式、其主要特點是女演員要穿上特制的足尖鞋立起腳尖起舞。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的芭蕾舞萬泉河水視頻,希望對您有所幫助!

  芭蕾舞萬泉河水視頻欣賞

  關(guān)于舞蹈中動作過快時造成的重心不穩(wěn)問題

  主要是大腿肌肉的主動能動性還不高,外加身體控制不夠造成的。練習(xí)的方法有:

  1.芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練蹲與半腳尖站立。

  2.HIP-HOP里的up down,練習(xí)膝蓋放松降低重心并強化

  3.舞蹈時控制身體的收緊程度提高身體能動性。

  關(guān)于高個子的同學(xué)的重心問題

  確實高個子的同學(xué)在這個方面是有點尷尬的,不過依然是一個可以解決的問題。方法有這樣幾個:

  1.練習(xí)hiphop里的updown來練習(xí)自己的膝蓋,因為膝蓋的放松可以幫助重心的下沉。

  2.練習(xí)芭蕾基訓(xùn)里的深蹲練習(xí),強化自己的大腿與小腿的肌肉的控制力??梢詭椭约涸谧鲆幌盗屑ち覄幼鳌1热纾恨D(zhuǎn)圈、跳躍、橫向或者縱向移動時自己的穩(wěn)定性。

  3. “核心力量”的收緊??梢允棺约旱纳眢w始終保持穩(wěn)固、緊湊的狀態(tài)。不會因為動作上的變化所產(chǎn)生的慣性而使自己左右晃動、站立不穩(wěn)!
 

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