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芭蕾舞蹈紅高粱視頻

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芭蕾舞蹈紅高粱視頻

  隨著社會的發(fā)展和人們審美水平的提高,舞蹈成為人們生活中的重要組成部分。芭蕾舞逐漸成為人們關(guān)注的焦點,下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的芭蕾舞蹈紅高粱視頻,希望對您有所幫助!

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  關(guān)于高個子的同學(xué)的重心問題

  確實高個子的同學(xué)在這個方面是有點尷尬的,不過依然是一個可以解決的問題。方法有這樣幾個:

  1.練習(xí)hiphop里的updown來練習(xí)自己的膝蓋,因為膝蓋的放松可以幫助重心的下沉。

  2.練習(xí)芭蕾基訓(xùn)里的深蹲練習(xí),強化自己的大腿與小腿的肌肉的控制力。可以幫助自己在做一系列激烈動作。比如:轉(zhuǎn)圈、跳躍、橫向或者縱向移動時自己的穩(wěn)定性。

  3. “核心力量”的收緊??梢允棺约旱纳眢w始終保持穩(wěn)固、緊湊的狀態(tài)。不會因為動作上的變化所產(chǎn)生的慣性而使自己左右晃動、站立不穩(wěn)!
 

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