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芭蕾舞蹈隊(duì)視頻

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芭蕾舞蹈隊(duì)視頻

  芭蕾舞是西方舞蹈藝術(shù)的經(jīng)典,它出現(xiàn)于十五、十六世紀(jì)文藝復(fù)興時(shí)期的意大利,從一四八九年芭蕾舞的雛形“宴會(huì)芭蕾”誕生,至今已有五百二十五的歷史。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的芭蕾舞蹈隊(duì)視頻,希望對(duì)您有所幫助!

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  芭蕾舞的踢腿要點(diǎn)

  1、起腿要輕

  腿將要踢起時(shí),要迅速地將身體重心移到另一腿上,使將要踢起的腿部肌肉放松,這樣才會(huì)起腿輕,踢腿快如風(fēng)。為防止摔倒,也可背靠墻或肋木練習(xí)。

  2、踢時(shí)要快

  腿由下至上快速向面部擺動(dòng),這里有一個(gè)加速的過(guò)程。踢時(shí)髖部要后坐,腿上擺有寸勁。剛剛練習(xí)踢腿時(shí),必須保持動(dòng)作的規(guī)范性,寧可踢得剛過(guò)胸也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲,或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖,這些均說(shuō)明腿的柔韌性訓(xùn)練不到位,韌帶還沒(méi)有拉開(kāi)。只要堅(jiān)持壓踢結(jié)合,常練不輟,定會(huì)達(dá)到腳碰前額的。

  3、落腿應(yīng)穩(wěn)

  初練者往往踢起腿剛落地,就踢另一腿,從而出現(xiàn)出腿笨重、身體歪斜的現(xiàn)象。這是因?yàn)樘叱龅耐葎偮涞貢r(shí),身體的重心還在原支撐腿上,腿下落時(shí)轉(zhuǎn)移重心,勢(shì)必出現(xiàn)上述現(xiàn)象。正確的做法是等腿落實(shí)后,身體重心轉(zhuǎn)換已畢再踢出另一腿。其實(shí)這樣練習(xí)也有利于實(shí)戰(zhàn)中連環(huán)腿法的應(yīng)用。

  關(guān)于小踢腿:

  因動(dòng)作腿更用力了并且要求踢出的速度,這樣支撐腿和胯的穩(wěn)定也更重要了。

  不是每次小踢腿都能準(zhǔn)確地在25°上停止的,那就必須踢到什么高度就停在什么高度上,當(dāng)次不能馬上糾正,要糾正應(yīng)放在下次踢腿時(shí)糾正。切忌來(lái)回晃。
 

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