莫斯科芭蕾舞表演視頻
莫斯科芭蕾舞表演視頻
芭蕾舞起源于歐洲，最開始在歐洲皇室小范圍流行，近代，隨著時(shí)代的變遷，芭蕾舞已經(jīng)比較普遍。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理莫斯科芭蕾舞表演視頻的相關(guān)資料，供大家參考!
莫斯科芭蕾舞表演視頻
芭蕾舞考級(jí)的注意事項(xiàng)
第一、參加芭蕾舞考級(jí)的前三天應(yīng)停止高強(qiáng)度的舞蹈訓(xùn)練
適當(dāng)舒展肢體即可;應(yīng)保證良好的休息與充足的睡眠，但睡眠時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，不宜長(zhǎng)時(shí)間看電視、打游戲。
第二、芭蕾舞考級(jí)的前幾天要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配
為加強(qiáng)蛋白質(zhì)、維生素、肌酸及谷氨酰胺等有利于促進(jìn)肌肉和骨骼生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，應(yīng)多吃高奶制品、新鮮蔬菜以及牛肉、魚類等食品。
第三、芭蕾舞考級(jí)前一天及當(dāng)天要注意控制進(jìn)食與飲水的量
事先解決好如廁問題，使整個(gè)身體輕裝上考場(chǎng)。
第四、芭蕾舞考級(jí)的當(dāng)天，出門前應(yīng)仔細(xì)檢查考試所需的證件、物品(如準(zhǔn)考證、身份證、舞蹈服裝、舞蹈鞋等等)是否攜帶，并以輕松愉快的心情奔赴考場(chǎng);女生應(yīng)將頭發(fā)盤起，全體考生都不應(yīng)佩戴手表、項(xiàng)鏈等各類首飾，且注意修剪指甲以防考試過程中自傷。
第五、參加芭蕾舞考級(jí)的考生，考試前30分鐘便開始在考場(chǎng)外集中，此時(shí)應(yīng)再檢查一遍所需物品是否帶齊，然后經(jīng)監(jiān)考人員檢錄后按照編號(hào)排隊(duì)進(jìn)場(chǎng)。
第六、進(jìn)入考場(chǎng)并站在指定位置后，在監(jiān)考的舞蹈老師的指導(dǎo)下考前熱身運(yùn)動(dòng)，達(dá)到身體的開度，把肢體與心情調(diào)整到最佳狀態(tài)，使得整個(gè)考試過程中達(dá)到完美的發(fā)揮。
第七、在芭蕾舞考級(jí)過程中，要相信自己的實(shí)力，沉著冷靜的對(duì)待，自然、輕松、大膽的發(fā)揮平時(shí)所學(xué)的舞蹈技能。考試結(jié)束后，及時(shí)穿好衣服，帶好個(gè)人物品并在監(jiān)考人員的帶領(lǐng)下離開考場(chǎng)。
第八、參加芭蕾舞考級(jí)的舞蹈服要求：
1、報(bào)考芭蕾舞1-2級(jí)的女生，著粉色舞蹈服、粉色舞蹈鞋及小白短襪;
2、報(bào)考芭蕾舞3-4級(jí)的女生，著紫色舞蹈服、白紗裙及粉絲舞蹈鞋和小白短襪;
3、參加芭蕾舞考級(jí)的男生身穿白色上衣、黑色短褲及白色襪子。
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