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芭蕾舞舞姬表演視頻(2)

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芭蕾舞舞姬表演視頻

  四、練習“旋轉(zhuǎn)”的技巧,還要解決頭部“暈”的問題.只有把“暈”解決掉,才能在轉(zhuǎn)的過程中,把握方向。這其中有個小竅門就是“盯著看一 點”,這是很關(guān)鍵的。所謂“盯著看一點”指的是舞者在以軀干為垂直軸做急速旋轉(zhuǎn)時,必須用眼睛盯住正前方的某一個點不放。即使整個身體先轉(zhuǎn),也要把頭部.特別是雙眼要留在后面,以便繼續(xù)“盯著看一點”,直到整個頭部與身體的分離程度達到最大極限時,也就是當身體要進行第二圈旋轉(zhuǎn)之前的那一瞬間,才將頭和雙 眼猛的甩過去,并且要快于身體的速度,趕上身體轉(zhuǎn)完第一圈之前還要找到剛才那個“點”,盯住不放,這就是我們通常所說的“留頭甩頭”,可以說它是避免舞者頭暈最好的方法。

  五、“開”也是“轉(zhuǎn)”的一個重要因素。這也是芭蕾舞中要求的最重要的一點,在“轉(zhuǎn)”時,無論是起法兒,還是旋轉(zhuǎn)過程中.都要求從下而上的腳踝、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)的開度.如果都是“關(guān)”的。即使能轉(zhuǎn),舞姿也不會好看。

  六、在“二位轉(zhuǎn)”、“揮鞭轉(zhuǎn)”、“旁腿轉(zhuǎn)”時還要特別注意保持“空點轉(zhuǎn)”的完美.即身體各部位的動態(tài)平衡。無論哪個部位失控下垂,旋轉(zhuǎn)中的身 體都會不自覺地往那兒跑,相反哪個部位過于緊張,旋轉(zhuǎn)中的身體就會往相反的那側(cè)跑。所以身體每個部位都要協(xié)調(diào)好,這樣腳尖才能固定在一個點上完成幾圈甚至幾十圈的轉(zhuǎn)。這就要求主力腿的穩(wěn)定性了,完成這個動作的理想化標準,除了膝蓋和腳背要繃直外,主力腿還要如板上釘釘一樣,一動不動。

  七、手臂在旋轉(zhuǎn)時可以起到保持身體平衡和加速的作用。旋轉(zhuǎn)時,手臂有時也有變化,但手位的變化只有順著整個身體的旋轉(zhuǎn)動勢而動。才能即美化旋 轉(zhuǎn)本身,又不至于使它失去平衡〔A、每個動作完成之后都要有個結(jié)尾,“旋轉(zhuǎn)”也不能例外.旋轉(zhuǎn)完一定要能平穩(wěn)的停住.身體不能松懈,舞姿不能變形,這也是我們在訓練中往往被忽視的。這就要求我們不管是訓練還是表演,都要養(yǎng)成一個好的習慣.把每個動作、每個技巧都做完整。

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