芭蕾舞起源于意大利,興起于法國(guó),成就于俄羅斯,起初芭蕾舞僅在歐洲皇室的小范圍內(nèi)流行。近代以來(lái),芭蕾舞藝術(shù)擴(kuò)大普及范圍,成為世界范圍內(nèi)廣為流行的藝術(shù)種類(lèi),芭蕾舞在我國(guó)同樣非常流行,但是真正能夠?qū)爬傥柩堇[的淋漓盡致卻需要付出很多努力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的芭蕾舞《艾斯米拉達(dá)》女變奏《海盜》表演視頻，供大家欣賞!

　　芭蕾舞動(dòng)作體系訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)

　　古典芭蕾的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)可概括為“開(kāi)、繃、直、立”四大原則,它們亦是芭蕾舞訓(xùn)練體系審美要求

　　。所謂“開(kāi)”,就是指以人體脊椎為總中心點(diǎn)從上肢的肩腳骨、下肢帶骨髓骨關(guān)節(jié)到腳骨關(guān)節(jié)的全部打開(kāi),并且這種“開(kāi)”必須是自上而下的統(tǒng)一性的外開(kāi),不能只將腳尖打開(kāi)而忽略了骸關(guān)節(jié)的外開(kāi)性導(dǎo)致出現(xiàn)“摳胯”的現(xiàn)象。“繃”主要是指上肢的脊柱到下肢的關(guān)節(jié)和跺關(guān)節(jié)的繃直。

　　“直”主要是指上肢的后背以及下肢雙腿的拉直,也是在“開(kāi)”和“繃”的基礎(chǔ)之上的一個(gè)審美要求。其中“直”的另一個(gè)重要特點(diǎn)主要是對(duì)于身體重心的掌握。因?yàn)槿绻梭w正常情況下沒(méi)有“直”,也就找不到其自身的中心點(diǎn)。

　　“立”主要是指從頭到軀干以及四肢的一個(gè)整體的直立,是在前三個(gè)要求基礎(chǔ)之上的升華,在具體的訓(xùn)練中頭部向上提升同時(shí)雙腳用力踩向地面形成一種自下而上穩(wěn)定的直立感。

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