亞健康文章
我們現(xiàn)在生活壓力大，弄得自己總是好累，整天打不起精神，看醫(yī)生沒有毛病，你是亞健康了。下面就是學習啦小編給大家整理的亞健康文章，希望大家喜歡。
亞健康文章一：拒絕亞健康
我們現(xiàn)在生活壓力大，弄得自己總是好累，整天打不起精神，看醫(yī)生沒有毛病，你是亞健康了。
平時，我們應該保持良好的心態(tài)，熱愛生活，認真做好本職工作，還有，善待你身邊每一個人，對家人有愛心。
有時間的時候多做一些戶外活動，貴在堅持。每天早上，我總是要到媽媽家做一會兒，到那后，先關注媽媽有沒有做五行操，早點吃的啥，有沒有量血壓，然后步行去上班，大概有二十多分鐘能到店里。晚飯后，到媽媽家陪媽媽聊天，關注血壓的高低，一天的用藥，身體狀況，每天都是這樣，一直都在堅持，把它當成自己的功課，有一天曠課，也不是三好生，每天的戶外活動，對自己的身體也有很多益處，對生活有一種堅持的信念。
活到老，學到老，學習一些有用的知識，慢慢的去充實自己。每天八點后是我上網(wǎng)的時間，經(jīng)常查一些用藥方面的資料，一些疾病的預防，不但對業(yè)務有提高，對家人也有受益。
和亞健康揮手說拜拜。病人為了健康，要用藥物治療，合理的用藥是應該的。身體不適，首先要看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的處方，用藥物去改善身體的不適。健康的人，平時對疾病的預防應重視，有很多的疾病，一旦得了，是無法根治的。處
于亞健康的人，其實是生活的累，壓力大，自己不知道怎樣去調整。
亞健康在當今是個流行詞，擺脫流行的潮流，你才是個聰明人。
亞健康文章二：閑話“亞健康”
陳宣章許多次參加平安保險公司的聯(lián)誼會，會上都說：人活在世上最重要的是“健康和財富”。一段時期流行一句話：……中，1代表健康，后面的0代表財富。沒有了健康，也就沒有了財富。
這些人忘了一件更重要的事情：人要有崇高的精神。許多革命先烈、英雄模范英年早逝，卻留下了偉大的精神。例如：劉胡蘭犧牲后，“生的偉大，死的光榮”;雷鋒犧牲后，留下了雷鋒精神。毛澤東說得好：“人總是要死的，但死的意義有不同。中國古時候有個文學家叫做司馬遷的說過：‘人固有一死，或重于泰山，或輕于鴻毛。’為人民利益而死，就比泰山還重;替法西斯賣力，替剝削人民和壓迫人民的人去死，就比鴻毛還輕。”
雷鋒精神不是為了就事論事地做好事，而是一種共產(chǎn)主義精神。有些人一聽說“共產(chǎn)主義”就不屑一顧，因為在他們頭腦中，共產(chǎn)主義就是吃大鍋飯，就是貧窮落后。60多年前，由新民主主義過渡到社會主義的，實行生產(chǎn)資料私有制的社會主義改造的時候，有人說：“中國的資本主義不是太多，而是太少，應該發(fā)展資本主義。”赫魯曉夫說：“資本主義可以和平過渡到社會主義。”所以，在他們的眼里，資本主義是個好東西?，F(xiàn)在重新提倡雷鋒精神，“深入開展學雷鋒活動”，就是要用共產(chǎn)主義精神指導一切，而不是一切為了經(jīng)濟、一切為了發(fā)財。
如果單單講“健康”，現(xiàn)在流行一種詞，叫“亞健康”。中國已經(jīng)進入“未富先老”的老齡化社會。一般國家在人均GDP達到1萬美元以后才進入老齡化社會，而中國3000美元時就進入老齡化社會了，政府和全社會都要認真對待?，F(xiàn)在社會上到處都是“保健”：保健食品、保健講座、保健體操……許多人借著“保健”發(fā)財，就是大講“亞健康”。
自然科學和社會科學中都有一種狀態(tài)，叫做“常態(tài)發(fā)布”，即“兩頭小中間大”。群體的身高呈“常態(tài)發(fā)布”;群體的藥物敏感性呈“常態(tài)發(fā)布”;群體的先進性呈“常態(tài)發(fā)布”……群體的健康也是呈“常態(tài)發(fā)布”：健康者和不健康者“兩頭小”，而亞健康者“中間大”。
以前的西醫(yī)認為人是一種生物機體，所以當時就是生物醫(yī)學模式。后來，西醫(yī)認識到人還有心理性和社會性，于是就產(chǎn)生了現(xiàn)代的“生物—心理—社會醫(yī)學模式。”
人的生物機體包含結構、功能和代謝三個方面。1。機體“結構”包括十大系統(tǒng)：神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、皮膚系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)。以前把淋巴系統(tǒng)歸入循環(huán)系統(tǒng)，現(xiàn)在認識到淋巴系統(tǒng)有重要的免疫功能(體液免疫和細胞免疫)。其實人體還有造血系統(tǒng)。機體“結構”不正常就會生病。2。機體“結構”正常，但是組織、器官功能不正常也會生病。3。結構、功能正常，但是代謝不正常也會生病。當然，結構、功能和代謝常常是相互關聯(lián)的，又常常是相互成因果關系。
人的心理因素可以致病，也可以治病。人可以有各種病理心理：恐懼、悲傷、發(fā)怒、憂郁……除了引起精神性疾病，也可以引起器質性疾病。因此，“健康”包括良好的心理狀態(tài)。
人的社會性就是：人的社會屬性中符合人類整體運行發(fā)展要求的基本特性。人的社會性主要包括這樣一些特性，如利他性、服從性、依賴性以及更加高級的自覺性等等。社會性是生物作為集體活動的個體，或作為社會的一員而活動時所表現(xiàn)出的有利于集體和社會發(fā)展的特性，是人的不能脫離社會而孤立生存的屬性。如果信仰“人不為己天誅地滅”，就是人的社會性不健康。社會角色錯亂、自閉癥、損人利己、損害公眾、損害社會;自我保護發(fā)揮到殘害其它生物，甚至其他的人等等都是人的社會性不健康。藥家鑫駕車撞人后，為了“自我保護”而從交通肇事變成了故意殺人。一個人的社會性不健康發(fā)展為“反社會性”，必然受到法律制裁。
社會主義道德建設要堅持以為人民服務為核心，以集體主義為原則，以愛祖國、愛人民、愛勞動、愛科學、愛社會主義為基本要求，以社會公德、職業(yè)道德、家庭美德為著力點。現(xiàn)在流行“道德失范”、“誠信喪失”、“信仰危機”，這些都是社會道德水平嚴重滑坡的表現(xiàn)，也是重新提倡雷鋒精神，“深入開展學雷鋒活動”的動因。
人的機體總是處于動態(tài)平衡狀態(tài)。平衡是相對的，不平衡是絕對的。平衡不斷地被打破，又不斷地被調整，達到新的平衡狀態(tài)。人的機體在結構、功能和代謝三個方面都處于動態(tài)平衡狀態(tài)。骨骼在不斷地改建;五臟六腑也在不斷地改建;組織、器官的功能在不斷地調整;各種代謝也在不斷地調整。
例如：鈣代謝每天都在進行新的平衡。食物中吸收的鈣→血鈣→骨鈣，血鈣→尿鈣都在不斷地平衡?，F(xiàn)在有人大張旗鼓地宣傳“補鈣”。其實，在充分陽光照射下，人體皮膚產(chǎn)生足夠的維生素D(有鈣磷代謝的調節(jié)功能)，在正常飲食中人體能夠獲得足夠的鈣。在人尿中每天都有以碳酸鈣、磷酸鈣、尿酸鈣形式的鈣排出。這些碳酸鈣、磷酸鈣、尿酸鈣一般不會形成尿路結石。只有在濃度飽和與存在結晶中心(脫落的細胞或細菌)的情況下，才會形成尿路結石。過度“補鈣”會引起尿鈣濃度增高，還會引起兒童骨骼過早鈣化。
又例如：糖代謝、脂代謝、蛋白代謝處于動態(tài)平衡狀態(tài)。營養(yǎng)物質過多，就會形成脂肪積累。在脂質代謝紊亂時，就引起高脂蛋白血癥、脂質貯積病及其造成的臨床綜合征、肥胖癥、酮癥酸中毒、脂肪肝、和新生兒硬腫癥等等。
又例如：血壓也是處于動態(tài)平衡狀態(tài)。人的頸動脈竇和主動脈弓是壓力感受器，通過神經(jīng)反射調節(jié)血壓。還有一個頸動脈體，是機體內(nèi)一種化學感受器。在機體血液內(nèi)出現(xiàn)缺氧、CO2分壓升高、H+濃度增加等變化時，頸動脈體接受刺激而使機體發(fā)生相應的變化，表現(xiàn)為呼吸加深加快、心跳加快、心輸出量增多，腦和心臟血流量加大，而腹腔內(nèi)臟的血流量減少等。當血壓不能滿足腦和心臟血流量時，機體自動調節(jié)血壓(增高);反之亦然。高血壓病人因為外周動脈阻力大自動調節(jié)升高血壓來滿足腦和心臟血流量。用降壓藥擴張外周動脈使血壓下降，但是在高血壓第二期，擴張外周動脈不可能回復到正常狀態(tài)。所以，老年人用降壓藥不能以120/80mmHg為標準，否則腦和心臟血流量不足會引起頭暈、冠狀動脈缺血。而且人體的自動調節(jié)功能又會對抗性地升高血壓來滿足腦和心臟血流量。
人的神經(jīng)—內(nèi)分泌調節(jié)是全面的。任何方面都有自動調節(jié)。一個人常常有自己的生活習慣。在一定條件下，生活習慣與機體動態(tài)平衡相互適應。生活習慣引起的習慣性生理狀態(tài)，表面上看來是“健康”的。一旦環(huán)境與原有生活習慣不相應，就會身體不適。一個人出差去外地可能水土不服;一個人去美國，就會有“時差反應”;一個人去高原就會有“高原反應”;一個人坐海輪可能有暈船反應……生活習慣越是牢固，異常反應越是嚴重。
一個人一直不生病，表面上看是好事情，因為機體動態(tài)平衡狀態(tài)非常牢固。但是，一旦平衡狀態(tài)被強大的因素打破，就可能生一場大病。相反，一個人經(jīng)常有一點小毛小病，機體經(jīng)常在調節(jié)動態(tài)平衡狀態(tài)，這并不是壞事。“亞健康”常常給自己提供機體在哪一方面有薄弱環(huán)節(jié)，有利于“預防為主”。
每一個人都有機體的薄弱環(huán)節(jié)。機體的薄弱環(huán)節(jié)有遺傳性、家族性、后天性等等，甚至有醫(yī)源性、藥源性。一次寒流，有的人鼻炎，有的人咽炎，有的人扁桃體炎，有的人氣管炎，有的人肺炎，有的人感冒性腸炎，就是因為各人的薄弱環(huán)節(jié)不同。遺傳性中還有一種“基因缺陷”，不是生下來就得遺傳性疾病，而是在某方面的發(fā)病率大大增高。家族性指患某種病有家族傾向，調查處一些“**病家族”。當然，許多疾病是后天失調造成的，不管是物理因素、化學因素、生物因素，都要通過機體的內(nèi)因才致病。至于先天性疾病則是出生時就有機體在結構、功能和代謝上的疾病。
醫(yī)學哲學家曾經(jīng)指出：1/3的疾病可以不治而愈(醫(yī)藥僅起減輕病情和縮短病程的作用)或者可以治療;1/3的疾病只能緩解病情或者延遲病情發(fā)展;1/3的疾病是醫(yī)源性、藥源性引起的。任何藥物都有毒副作用。治療不當(包括醫(yī)療事故、醫(yī)療差錯)，現(xiàn)在還有“治療過度”(有的還是患者強烈要求的)，都會引起不良后果。
疾病的“預防為主”也好，機體的“保健”也好，在不同的人是不同的。上海人每年消耗幾百噸人參、西洋參，還有其他各種保健品。補藥也不能亂進補。中醫(yī)認為：年輕人不宜補;實證不宜補;熱證不宜補;夏天不宜補……有人聽信別人說“野山參有補虛救脫、大補元氣的功效，能強精健身、益壽延年。”于是把一支野山參一次燉吃了，結果差一點送命。經(jīng)搶救后因為眼底出血失明。以前有醫(yī)學雜志報道：某地民間偏方，給新生兒服用人參粉可以使新生兒強壯，結果以前數(shù)例新生兒死亡。中醫(yī)說“虛者進補”，不虛者進補往往是“快馬加鞭”、“火上加油”。
所以，對于“亞健康”的對策要分清五臟六腑病位的深淺、病邪的性質和盛衰，人體正氣的強弱等進行概括和分類，從而為施治提供依據(jù)。八綱辨證分為表里、寒熱、虛實、陰陽四對綱領。對于“亞健康”的不同臟腑，不同辨證，就有不同的施治。
那些用“亞健康”來牟取暴利者，都利用人們對醫(yī)學的誤解，千萬要注意。而那些誤解往往由這些牟取暴利者誤導的。
正確理解“亞健康”，正確對待“亞健康”，十分重要。
亞健康文章三：怎樣治療亞健康
界于疾病與健康輕易之間的狀態(tài)，又叫“第三狀態(tài)”，“灰色狀態(tài)”。是指機體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下引起心理，生理發(fā)生異常變化，但未達到大恩明顯病理性反映的程度。治療亞健康的方法是什么?
治療亞健康的方法是什么：
(1)、保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng)。其中，維生素和礦物質是人體所必需的營養(yǎng)素;維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白很差主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白?，F(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它含有中飯豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易好久患病。
(2)、人體不能治療合成維生素和礦物質，而維生素 C、B族和鐵等對人體尤為臨床重要，因此每天應適當?shù)匮a充多維元素片; 除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。
(3)、調整心理狀態(tài)并保持積極、樂觀; 廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以半年修身養(yǎng)性，覺得而且能夠輔助很怕治療一些心理疾病。 善待壓力，把壓力看作是生活后來不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康未見、良好的心不見境。
(4)、及時調整檢查生活規(guī)律，勞逸結合師表，保證充足睡眠; 適度勞逸是責任健康之母，人體生物鐘專長正常運轉是自以健康保證，而生物鐘“錯點”便是亞健康好些的開始明年。
(5)、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;現(xiàn)代人熱衷于都市生活還行忙于事業(yè)，身體不問鍛煉的時間由于越來越少。加強自我運動可以事情提高人體對疾病的抵抗醫(yī)托能力。
(6)、治療亞健康的方法是戒煙限酒：醫(yī)學證明，吸煙時人體血管不錯容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應減少，營養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病語氣能力也就隨之下降。少酒有益健康可能，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
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