不想老了之后有老人味？現(xiàn)在開始就應(yīng)該這么做

　　很多人靠近老人的時(shí)候，總會(huì)從老人身上聞到一股特殊的味道，這就是我們所說的老人味。這種味道很多人都不喜歡，那么老人味是怎么來的?老了以后都有這個(gè)味道嗎?下面我們一起來看一看。

　　老人為什么有老人味?

　　1、皮膚老化，死皮多

　　上了年紀(jì)之后，老人不僅減少了運(yùn)動(dòng)量，甚至因?yàn)榕滤佣鴾p少洗澡的次數(shù)，這樣皮膚表層容易產(chǎn)生死皮，如果不及時(shí)清理，堆積在身體上時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生奇怪的氣味。

　　2、腸胃功能減退，消化不好

　　老人由于腸胃功能和消化功能都逐漸退化，食物堆積在體內(nèi)發(fā)酵不能及時(shí)排出，同時(shí)因?yàn)檠例X牙齒間縫隙增大，食物碎屑容易殘留其中，如果不及時(shí)刷牙漱口，在口腔內(nèi)經(jīng)過細(xì)菌發(fā)酵后也會(huì)產(chǎn)生臭味。

　　3、自身的肝火比較重

　　隨著年齡的不斷增大，很多時(shí)候我們都可能會(huì)出現(xiàn)上火的情況。俗話說肝火旺，很多時(shí)候上火可能是肝臟除了毛病或者是沒有及時(shí)改善肝病問題。這個(gè)時(shí)候由于我們體內(nèi)肝火比較旺盛，身體內(nèi)的毒素沒有辦法更好的進(jìn)行排出，所以就會(huì)帶來難聞的氣味。

　　如何減輕老人臭

　　1、注意飲食

　　有時(shí)候老人臭的出現(xiàn)，和生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。如果喜歡抽煙喝酒，肯定導(dǎo)致體味的加重，加劇老人臭的問題。平常注意少吃帶有刺激性氣味的食物，如蒜、蔥、油炸等，盡量遠(yuǎn)離煙、酒，它們都會(huì)使體臭的程度增加。不妨多吃一些富含維生素C和E等具有抗氧化作用的食物，如豆類、魚類、西紅柿、胡蘿卜、花菜及各種水果。

　　2、注意擦汗和殺菌

　　夏天高溫容易出汗，在身體汗腺比較發(fā)達(dá)的地方，往往容易有一些汗水的殘留，如果沒有及時(shí)的清潔或者擦干，很容易導(dǎo)致體味的加重。并且這種味道和雙乙酰混合在一起，老人臭自然也就出來了。所以出了汗以后，要在腋下，腳心，手心部位的進(jìn)行擦汗和殺菌的工作，避免老人臭的出現(xiàn)。

　　3、自我清潔

　　在洗澡時(shí)，可以用澡巾輕輕地擦拭皮膚，或用磨砂膏進(jìn)行按摩，這樣可以清除更多的死皮。要勤換洗衣服并及時(shí)清洗，千萬別因?yàn)闆]出汗就繼續(xù)穿。因?yàn)樗榔るy免會(huì)附著在衣物上，如果繼續(xù)穿，它們又會(huì)回到皮膚表面，并混合著2-壬烯醛，可能就會(huì)持續(xù)發(fā)出臭味。

　　4、泡熱水澡

　　對(duì)老人來說，天熱也不建議洗冷水澡，可以適當(dāng)調(diào)節(jié)熱水澡的水溫，也不宜溫度過熱。每天泡泡熱水澡，可以有助于促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，這樣可以幫助人體順利的排出體內(nèi)的一些垃圾和毒素。如果在泡澡的時(shí)候再加一點(diǎn)醋的話，那么效果會(huì)更加好，因?yàn)檫@兩種東西都可以讓你的汗毛孔更容易張開，這樣更有利于血液循環(huán)。