怎么預(yù)防近視？治療近視有什么方法？

近視眼也稱短視眼因為這種眼只能看近不能看遠。鑒別真性和假性近視，除到醫(yī)院驗光外，簡便的方法可在5米遠處掛一國際標準視力表。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的保健治療法，一起來看看吧!

　　造成近視眼的主要因素

　　1、遺傳素質(zhì)：近視眼有一定遺傳傾向，已被公認，對高度近視更是如此，但對一般近視，這一傾向就不很明顯，有遺傳因素者，患病年齡較早，多在6.00D以上，但也有高度近視眼者，無家族史，高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病。

　　2、發(fā)育因素：嬰兒因眼球較小，故均系遠視，但隨著年齡的增長，眼軸也逐漸加長，至青春期方發(fā)育正常，如發(fā)育過度，則形成近視，此種近視稱為單純性近視，多在學(xué)齡期開始，一般都低于6.00D，至20歲左右即停止發(fā)展，如幼年時進展很快，至15～20歲時進展更速，以后即減慢，這類近視常高于6.00D，可到20D～25D或30D，這種近視稱為高度近視或進行性近視或病理性近視，此種近視到晚年可發(fā)和退行性變，因此視力可逐漸減退，配鏡不能矯正視力，很少在出生時就有近視眼，但有極少數(shù)為先天性的。

　　3、環(huán)境因素：從事文字工作或其他近距離工作的人，近視眼比較多，青少年學(xué)生中近視眼也比較多，而且從小學(xué)五，六年級開始，其患病率明顯上升，這種現(xiàn)象，說明近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離工作的關(guān)系非常密切，尤其是青少年的眼球，正處于生長發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強，球壁的伸展性也比較大，閱讀，收發(fā)室等近距離工作時的調(diào)節(jié)和集合作用，使肯外肌(主要是內(nèi)直肌)對眼球施加一定的壓力，眼內(nèi)壓也相應(yīng)升高，隨著作業(yè)的不斷增加，調(diào)節(jié)和集合的頻度和時間也逐漸增加，睫狀肌和眼外肌經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，調(diào)節(jié)作用的過度發(fā)揮可以造成睫狀肌痙攣，從而引起一時性的視力減退，但經(jīng)休息或使用睫狀肌糜爛劑后，視力可能改善在完全恢復(fù)，因此，有人稱這種近視為功能性近視或假性近視，但鞏膜組織在眼外肌的長期機械性壓迫下，球壁逐漸延伸，眼軸拉長，近視的程度也越來越深，而且不能再被阿托品等所緩解，特別是青少年時期，不注意視覺衛(wèi)生，是形成近視眼的直接原因，不注意全身健康更能促使近視眼的發(fā)展。

　　近視眼的臨床癥狀表現(xiàn)：

　　1、視力

　　近視眼最突出的癥狀是遠視力降低，但近視力可正常，雖然，近視的度數(shù)愈高遠視力愈差，但沒有嚴格的比例，一般說，3.00D以上的近視眼，遠視力不會超過0.1;2.00D者在0.2～0.3之間;1.00D者可達0.5，有時可能更好些。

　　遠視力降低，但近視力可正常

　　—平均值;——50%可信限;

　　—·—·—95%可信限。

　　2、視力疲勞

　　特別在低度者常見，但不如遠視眼的的明顯，系由于調(diào)節(jié)與集合的不協(xié)調(diào)所致，高度近視由于注視目標距眼過近，集合作用不能與之配合，故多采用單眼注視，反而不會引起視力疲勞。

　　3、眼位

　　由于近視眼視近時不需要調(diào)節(jié)，所以集合功能相對減弱，待到肌力平衡不能維持時，雙眼視覺功能就被破壞，只靠一眼視物，另一只眼偏向外側(cè)，成為暫時性交替性斜視，若偏斜眼的視功能極差，且發(fā)生偏斜較早，可使偏斜眼喪失固視能力，成為單眼外斜視。

　　4、眼球

　　高度近視眼，多屬于軸性近視，眼球前后軸伸長，其伸長幾乎限于后極部，故常表現(xiàn)眼球較突出，前房較深，瞳孔大而反射較遲鈍，由于不存在調(diào)節(jié)的刺激，睫狀肌尤其是環(huán)狀部分變?yōu)槲s狀態(tài)，在極高度近視眼可使晶體完全不能支持虹膜，因而發(fā)生輕度虹膜震顫。

　　5、眼底

　　低度近視眼眼底變化不明顯，高度近視眼，因眼軸的過度伸長，可引起眼底的退行性改變。

　?、俦y狀眼底：視網(wǎng)膜的血管離開視盤后即變細變直，同時由于脈絡(luò)膜毛細血管伸長，可影響視網(wǎng)膜色素上皮層的營養(yǎng)，以致淺層色素消失，而使脈絡(luò)膜血管外露，形成似豹紋狀的眼底。

　?、诮暬⌒伟咭暠P周圍的脈絡(luò)膜在鞏膜伸張力量的牽引下，從乳頭顳側(cè)脫開，使其后面的鞏膜暴露，形成白色的弧形斑，如眼球后極部繼續(xù)擴展延伸，則脈絡(luò)膜的脫開逐步由乳頭顳側(cè)伸展至視盤四周，終于形成環(huán)狀斑，此斑內(nèi)可見不規(guī)則的色素和硬化的脈絡(luò)膜血管。

　　③黃斑部 可發(fā)生形成不規(guī)則的，單獨或融合的白色萎縮斑，有時可見出血，此外，在黃斑部附近偶見有變性病灶，表現(xiàn)為一個黑色環(huán)狀區(qū)，較視盤略小，邊界清楚，邊緣可看到小的圓形出血，稱為Foster-Fuchs斑。

　?、莒柲ず笃咸涯[ 眼球后部的伸張，若局限于一小部分時，從切片中可以看到一個尖銳的突起，稱為鞏膜后葡萄腫，這種萎縮性病灶如發(fā)生在黃斑處，可合并中心視力的操作。

　?、蒌忼X緣部囊樣變性。

　　近視眼的日常保健方法

　　(1)眼保健操：已由教育部和衛(wèi)生部定為在校學(xué)生的健眼操。雖有學(xué)者對其效果有不同看法，但只要能夠按照規(guī)定認真去做，對眼的健康有益無害。

　　(2)遠眺法和晶體操：這2種健眼操都是根據(jù)“長期看近是引起近視的主要動因”反其道而行之，設(shè)法看遠就可預(yù)防近視眼的發(fā)生所設(shè)計。這類方法，在所有防治近視的科普讀物中均有詳細介紹，亦不贅述。

　　(3)手指操：現(xiàn)分2種做法，分述如下：

　　①有目標的手指操：把右手食指伸直，垂直放在兩眼下前方15～25cm處。當兩眼注視遠方10m以外物體時，兩眼即處于看遠狀態(tài)，此時兩眼的眼軸散開可使兩眼視線平行、兩眼調(diào)節(jié)為零和瞳孔放大。當兩眼注視眼前手指時，兩眼即處于近反射狀態(tài)。根據(jù)食指與眼的距離，如放在15cm處時，可以產(chǎn)生6.6D 的調(diào)節(jié)和6.6米角(ma)的集合。如兩眼交替看遠方物體和近處手指，必然使兩眼眼內(nèi)外肌肉聯(lián)合運動。這是一種非常合理的防治近視的健眼操。

　?、跓o遠目標的手指操：將一個手指垂直地放在兩眼前方。當兩眼注視近處手指時形成雙眼單視使兩眼處于看近狀態(tài)。根據(jù)手指與眼的距離可進行程度不同的兩眼眼內(nèi)外肌近距離的協(xié)同鍛煉。但當被試者去看想象中的遠目標，同時有意識地不去注視近處手指，兩眼眼軸即向外旋轉(zhuǎn)。由于遠處無注視目標， 就把近處手指看成左右交叉的兩個模糊的指影。忽而注視眼前手指，忽而看想象中的遠方目標，就可進行無遠目標的手指操了。如同時將手指左右上下移動，就可進 行兩眼眼肌全方位的眼內(nèi)外肌的鍛煉。此法簡單方便隨時隨地可做，如能堅持，確實是防治近視的方法中經(jīng)濟又有實效的好方法。