高考學(xué)習(xí)計劃要科學(xué)，熬夜對身體真的很不好，而且熬夜第二天的精神不佳，注意力和記憶力都會有影響。下面給大家分享一些關(guān)于優(yōu)等生高考學(xué)習(xí)計劃方法是什么，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

優(yōu)等生高考學(xué)習(xí)計劃方法是什么

在這個問題上，恐怕還有很多同學(xué)仍然存在誤區(qū)。有些同學(xué)為了保證時間不流失，于是就在這個時間段內(nèi)多復(fù)習(xí)幾個科目，既然這是學(xué)習(xí)時間，那就不能浪費了，一定要多學(xué)幾科才行。在這里，一些高分考生的做法值得大家借鑒。

有些同學(xué)是這樣做的：因為現(xiàn)在的高考一般來說分為四大科：語文、數(shù)學(xué)、英語、文綜或理綜。這些科目在校復(fù)習(xí)的時候不見得都會涉及，如果在校時主要復(fù)習(xí)的是語文、英語和文綜，那么你在家復(fù)習(xí)的時候就應(yīng)該完成老師布置的作業(yè)之后全力以赴地去復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)學(xué)科的內(nèi)容。這樣既保證了每科都有比較充足的訓(xùn)練并且時間上也不會過于零散。

也有同學(xué)是這樣做的：除了在校時間跟上老師的復(fù)習(xí)進度之外，每天都給自己定一個學(xué)科主題。倘若今天定的是數(shù)學(xué)，那么今天所有的零碎時間都用來做數(shù)學(xué)題，保證持續(xù)的記憶沖擊。這樣的做法對部分同學(xué)來說十分有用，但是的缺點在于長時間復(fù)習(xí)一科會非常容易疲勞并感到枯燥。

具體哪種做法，那就要學(xué)生和家長根據(jù)孩子的自身提點來區(qū)別對待了。

如果說自己的學(xué)習(xí)時間是非常有限的，那么就盡量延長時間好了，這樣不就有更多的時間可以用于復(fù)習(xí)了嗎?其實，會學(xué)習(xí)更要會休息，無限度地延長學(xué)習(xí)時間必將導(dǎo)致體質(zhì)下降，并不利于打“持久戰(zhàn)”。另外，睡眠不足容易導(dǎo)致精力不集中，注意力下降，使得學(xué)習(xí)時間也不再明顯。當然，話說回來，復(fù)習(xí)的時間也不能太短，否則就顯示不出學(xué)習(xí)時間的優(yōu)越性。

其實，衡量你的學(xué)習(xí)是否有效果，并不是看你坐在書桌前有多長時間，而是看你究竟學(xué)到了多少內(nèi)容。學(xué)習(xí)效果是學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)效率結(jié)合的產(chǎn)物，只看學(xué)習(xí)時間，不管學(xué)習(xí)效率，學(xué)習(xí)效果肯定不理想。換句話說，我們應(yīng)該追求的是一個相對的學(xué)習(xí)時間，而不能把時間完全絕對化。因此，在復(fù)習(xí)過程當中，要注意勞逸結(jié)合，用一張一弛的原則來安排我們的學(xué)習(xí)生活，把學(xué)習(xí)活動和其他活動有機結(jié)合起來，合理分配學(xué)習(xí)時間，這樣往往能取得滿意的高考成績。

高考學(xué)習(xí)計劃原則

計劃趕不上變化，謹防高考復(fù)習(xí)進度上的兩大誤區(qū)

除了在復(fù)習(xí)進度上應(yīng)該有明確的規(guī)劃、勞逸結(jié)合之外，同學(xué)們在備考階段還要特別關(guān)注兩個容易陷入的誤區(qū)。

(1)誤區(qū)一：零碎時間沒有任何意義

每天都有許多非常零碎的時間，這些時間可以幫助你放松身心以投入到下一個復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)當中去，于是就有很多同學(xué)認為這些零碎的時間根本沒有任何意義。他們更愿意把精力都放在那些整塊的時間上。其實，我們認真算一筆賬：7個課間+3個飯前飯后+上學(xué)、放學(xué)路上+……或許這就等于一個晚自習(xí)的時間，倘若這樣計算，你還會覺得這些零碎時間不重要嗎?

有不少同學(xué)很看中這些零碎時間：在上學(xué)等車的時候背一些單詞、在中午打飯的時候回憶一下公式、在晚間洗漱的時候練一下英語聽力……把這些零碎時間充分利用起來，會對自己的成績提高有很大幫助。

當然，要提醒大家的是，在利用好這些零碎時間的同時，也要依據(jù)自己的實際情況對自身的特點和習(xí)慣進行自我分析，尋找到一個平衡點，拿出一小段時間來放松身心，以換取整體的高效率是非常有必要的。

(2)誤區(qū)二：復(fù)習(xí)計劃越具體越好

不少同學(xué)會自己列出了一個非常詳細的表格：幾點到幾點干什么，一天分割為多少塊兒……幾乎把每個時間點都作了詳細、具體的計劃。嘗試了幾天之后卻發(fā)現(xiàn)執(zhí)行起來特別困難，于是就不停地埋怨自己，導(dǎo)致自信心受到嚴重打擊。實際上，學(xué)習(xí)中的偶然因素實在太多了，你不知道什么時候就會有事情發(fā)生需要你馬上去面對和解決。因此，在制定復(fù)習(xí)計劃的時候不能過于具體，要留出充足的時間來防止意外的發(fā)生，這樣做起來才會游刃有余。

同時，也不要奢望能把全部的計劃都按質(zhì)按量完成，因為自己給自己設(shè)定的目標往往比較高，倘若能夠完成自己計劃的70%～80%，那就已經(jīng)是一件相當不錯的事了。

高考怎么實踐復(fù)習(xí)計劃

高三開學(xué)進入高考復(fù)習(xí)第一個階段，即基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段。學(xué)校里每一個科目都在逐冊逐章節(jié)地進行復(fù)習(xí)，我們自己也應(yīng)該和學(xué)校的教師步伐一致，進行各科的細致復(fù)習(xí)。我們要充分利用這五個月，把每一科在高考范圍內(nèi)的每個知識點都逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至農(nóng)字逐句地復(fù)習(xí)到，應(yīng)做到毫無遺漏。這個階段，復(fù)習(xí)中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓增地起”，只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎(chǔ)，才能在高考中取得好成績;只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復(fù)習(xí)到，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。

早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段?？砂才艑φn的全面復(fù)習(xí)。

早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間?？砂才烹y度大的攻堅內(nèi)容。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點-16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需"永久記憶"的東西。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。

晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。