制定學習計劃哪些步驟和原則

　　進入高中階段后，學習科目增多了，學習的難度增大了，學習的內(nèi)容加深了，這時，你就需要制定一個學習計劃，規(guī)范自己的學習和生活，正確處理學習與休息、娛樂、體育鍛煉的關系，能提高學習效率，做到事半功倍。

　　制定學習計劃有以下幾個步驟

　　1、認清優(yōu)勢和劣勢。

　　分析自身的實際學習情況，不要看別人定什么目標，自己也給定什么目標。不適合自己的目標，結果不是半途而廢，就是喪失了對學習的興趣和信心。所以，分析的強項弱項，明確自己的優(yōu)點和不足，找到需要加強、提高的地方。是制訂學習計劃的第一步。

　　2、確定目標，由易到難。

　　簡而言之，學習計劃就舒定在什么時候采取什么方法、步驟，達到什么學習目標，按部就班的完成，完成預期的結果。但在制訂目標時，也不能“一口吃個胖子”，可以把一個學期的大目標分解為一個個階段性的小目標。

　　3、約束自己，持之以恒。

　　計劃定下來一定要堅持，執(zhí)行計劃的過程，同時也是訓練自己遵守規(guī)則、養(yǎng)成良好習慣的過程。有的計劃是需要長期堅持的。比如每天抽出一定的時間背單詞的練習。這種訓練可能持續(xù)兩三個星期都不會看到十分明顯的效果，但是堅持半年到一年，詞匯量會有驚人的提高。

　　4、階段評估，增加動力。

　　開學一段時間以后，可以階段性地回顧學習計劃的完成情況。如果計劃完成得較好，看到自己的進步，會更有動力，并以此為依據(jù)調(diào)整制訂更適合的新的學習計劃。

　　制定學習計劃要遵循以下幾個原則

　　(1) 確立明確的目標任何計劃的制定都需要明確的目標，目標是一個人前進的燈塔，它是學生向更高層次邁進的基礎。作為中學生，應對自己的學習提出目標、明確努力方向，對自己的學習將達到什么樣的水平有個大致的設想，對自己要發(fā)展那種興趣有個打算。同時，對于自己學習上的不足，也要有正確的認識，以便確立改進的目標。這樣，才能把自己的注意力集中到目標上。凡事預則立、奮則進，所以學習的目的越明確，學習行動的意志也就越堅決，尤其是在高尚學習動機支配下的行動目的，更能使我們不顧生活條件的艱辛，不顧各種內(nèi)部和外部困難，全力以赴來搞好自己的學習。

　　(2) 參照生物鐘原則?！吧镧娭芷诼伞睂θ似鹬欢ǖ挠绊?，我們應因勢利導，在高潮時，增加任務量，提高效率。在低潮時，保持正常的任務量，做好充分的心理準備，防患于未然。人由于心理和生理條件的不同，其最佳的“生物鐘周期”也不盡相同，即其學習的最佳期也不盡相同，因此只有正確利用生物鐘的調(diào)節(jié)作用，才能更好地制定一套完美的計劃，圓滿地實現(xiàn)自己的目標。

　　(3) 難易適度性原則。計劃的制定是以實現(xiàn)為目的的，不能過易或過難，只有基于一定基礎之上，遵照維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”理論才能更好的發(fā)揮它的最終作用。