大學生需要正確的學習方法
大學生需要正確的學習方法
關(guān)于學生的學習方法問題，每個人的認識不盡一樣，是教育界長期以來有爭論的一個問題。小編整理了相關(guān)內(nèi)容，希望能幫助到您。
大學生需要正確的學習方法
一、不要死記硬背
孔夫子說過一句很有名的話：“學而不思則罔”。指學習的時候要思考相關(guān)的問題，不邊學習邊思索，會什么也學不到。這是一句很有名的話，可是常常被很多人忘了。
清朝“揚州八怪”之一，書法、畫和詩“三絕”的著名學者鄭板橋，在山東濰縣做縣官時，發(fā)現(xiàn)一個十五歲左右的貧窮青年，天資很好，過目不忘，很多東西念過一、兩遍，就可以準確背誦出來?？墒青嵃鍢蛱醾€相關(guān)的問題，這個青年人支支吾吾地回答不清楚。又提出第二個問題，這個青年更是答不上來。他發(fā)現(xiàn)這個青年人完全是在靠記憶進行學習。鄭板橋就給他講了“學而不思則罔”的道理，告訴他，學習一定要思考，不能靠背誦，不然是不會有出息的。
后來這個青年人完全放棄了過去死記硬背的念書方法，一邊讀書一邊思考，在乾隆中葉，考上了狀元。這個故事說明，青年人不但要用功學習，而且要有科學的學習方法，要勤于思考，多想問題，不要靠死記硬背。這樣，一輩子才會不斷進步，永遠向上。
我們現(xiàn)行的高考制度，考題都是有范圍的，而且還有溫書的重點，這實際上就是讓你去背，鼓勵學生去背書。小學畢業(yè)考初中，初中畢業(yè)考高中，考的成績能拿到多少分，就能進重點中學，在這個分數(shù)線以下就只能進一般的中學。大家為爭取進重點中學，只好死背，中、小學生都是靠背書過日子。這些背下來的東西有什么用呢?我說一點用處也沒有!
在你們這些大學生中，有很多是高分考進大學的?？墒沁M校以后，我們發(fā)現(xiàn)其中不少人是高分低能。在中學時靠背書過日子，大學的書太厚了，背不下來了，他的學習必然感到很困難，覺得很不適應(yīng)大學的學習生活。我聽說很多大學里都有那么一批學生神經(jīng)衰弱，睡不著覺。這就是上大學后，仍然采取中學時死記硬背的學習方法而產(chǎn)生的后果。
下面，我談?wù)勛约旱囊恍┯H身體會。我小時候也很能背書，我背過很多老書?？桌戏蜃拥摹皩W而不思則罔”這句話，我背過不知多少遍，可是我卻從來沒有去好好想一想這句話到底是什么意思。我進入高中后，可頭痛了。特別是數(shù)學，歪歪扭扭沒法子背。因此，我的數(shù)學成績很差。至于物理，背下來也沒用，因為背下來后，做習題還是不會做。
有人教我一個辦法，說中學物理很容易，一共十三個公式，每個公式有三個變量，兩個已知數(shù)，求第三個未知數(shù)，不是乘就是除，沒有別的。但我還是沒弄懂，因為我往往搞不清楚該哪個乘，哪個除。后來我發(fā)現(xiàn)，這是在用另一種辦法死記硬背，把公式背熟后照套。所以背書是沒有用的，一定要懂得它的意思。
我改造自己的學習方法，是從進入大學后開始的。我考進清華大學以后，發(fā)現(xiàn)教科書確實太厚了，而且當時所有的教科書都是外文的，我的外文不行，想背也背不下來。沒辦法，我就只好想辦法弄懂它。
開始的確很吃力，非常累，很多地方不懂。加上沒有好的學習習慣，因而學起來很困難。當時，吳有訓老師(解放后當了中國科學院的副院長)教我們的普通物理課，他講課很有意思，從來不拿講義在那兒念照本宣科，而是引導學生動腦筋，不斷地跟著他在課堂上思考問題。
例如，他講什么是質(zhì)量?他先講質(zhì)量這個概念，從前人們怎么認識，后來怎么認識，為什么會產(chǎn)生質(zhì)量這個概念?再進一步講人們?nèi)绾胃鶕?jù)伽利略的實驗，證明了質(zhì)量是獨立存在的一個東西，在概念上有了飛躍，以后就有了牛頓三定律等等。最后，再講現(xiàn)在質(zhì)量怎么量，它在國民經(jīng)濟中占怎樣一個地位，量的時候用什么單位等等。一堂課講下來，從頭到尾，清清楚楚。
他講的這些，教科書上都沒有，教科書上有個定義，但定義他卻講得很少。他給他的課指定了三、四本書，講完以后，他叫你去看哪本書，從第幾頁到第幾頁，這一段看這一本，那一段又看那一本，都讓你自己去看。還有很多東西，他根本不講，要你自己去看，照樣納入考試范圍。
我開始很不習慣，但后來我慢慢習慣了，覺得這是我一輩子聽到的講課中最精彩的一門課，他對我學會用思考的方法而不是死記硬背的方法去學習，起了很大的作用。直到現(xiàn)在，大學的普通物理課的基本內(nèi)容、基本觀點和基本方法，我還記得非常清楚，一點也不混亂。
二、怎樣記好筆記
我常見到不少大學生，特別是一些剛考進大學的新同學，在課堂上一個勁地記筆記，教師講什么他就記什么，老師在黑板上寫什么他也寫什么，一堂課下來筆記記得很多，人也很累。我還發(fā)現(xiàn)這些學生的筆記，下課后一般都無法進一步整理。他們中間雖然不少人很用功，但學習效果往往很差，因為他們在課堂上光忙著記筆記去了，沒有注意聽講，沒有積極地去思考問題，弄懂問題。他們的學習方法，就叫做上課記筆記、下課看筆記、考試背筆記。
我剛上大學也這樣干過，效果很不好。后來，我向一位學得好的同學請教，那位同學說，你上課不要光忙著記筆記，要坐在那里仔細地聽，教師問什么問題，你就動什么腦筋，真正聽懂了，你就記，如果沒聽懂，你就不要忙著記。我照這個同學講的辦法去試了一試，開頭還好，后來覺得還是不行。
我又再去問這位同學記筆記還有什么決竅?他說還有一條，下課時你不要跟一般同學一樣，站起身來就跑了。下課后，你要坐在座位上好好地想一想，這堂課教師講了些什么問題?它有幾層意思?每層意思的中心思想是什么?這樣靜靜地用不到一分鐘的時間去思考一下，可以鞏固你一堂課聽的內(nèi)容。當然，這樣還不夠，每天晚上，你還要根據(jù)課堂上聽到的和下課后想到的，寫出一個摘要來，大概一堂課不超過一頁吧。這一步很重要。以后，我就照他講的去做，確實效果不錯。
我有個同學叫林家翹，現(xiàn)在是美國麻省理工學院教授，美國科學院的院士，他的課堂筆記除每天晚上整理一次，寫出一個摘要外，每個月他還要重新再整理一次，把其中的廢話全刪掉，把所有的內(nèi)容綜合起來，整理出一個階段的學習成果。每學期結(jié)束復習時，一門課的筆記經(jīng)過綜合整理后，只有薄薄的一本，大概十八頁左右吧。
一個學期所學習的知識，就完全消化成了他自己的東西了，他溫書就看這個，邊看、邊回憶、邊思考，每次考試都名列前茅。這種記筆記的方法，就是要把教師和別人的東西，經(jīng)過自己的思考、消化，變成自己的東西。要不斷消化，不斷地加深理解。林家翹分三個階段記筆記的過程，就是一個不斷消化的過程。我只分了兩個階段，我現(xiàn)在很后悔，我要早分三個階段，學習效果一定會更好。
三、大學生一定要學會自學
一個人到大學畢業(yè)時，除了已經(jīng)具有一定的基本理論知識外，還應(yīng)該有這樣的把握，即沒有學過的東西，通過自學，查一查，看一看，也能弄懂，就是說能夠“無師自通”，大學生就應(yīng)該達到這個水平。假如大學畢業(yè)后，你還要通過去學校進修、要聽教師講課，才能學到新的知識，則說明你還沒有達到真正大學畢業(yè)的水平。
每個大學生都要在大學里培養(yǎng)一個習慣——自學，這個本領(lǐng)一定要學會。學習不能光依靠教師，當然，開始時要依靠一下，但這主要是依靠教師對你進行學習方法的指點，而不是依靠教師把嚼過、消化后的東西喂給你。一個人在大學的三、四年里，能不能養(yǎng)成自學的習慣，學會自學的本領(lǐng)，不但在很大程度上決定了他能否學好大學的課程，把知識真正學通、學活，而且影響到大學畢業(yè)以后，能否不斷地吸收新的知識，進行創(chuàng)造性的工作。
尤其是現(xiàn)在，知識發(fā)展得很快，有人統(tǒng)計過，我們上大學那個時候，全世界的科學技術(shù)雜志只有兩千八百多種，人類的知識面大概要用三十年時間才能使它增加一倍。而現(xiàn)在全世界的科學技術(shù)雜志，不算文化和社會科學方面的，僅自然科學和技術(shù)科學方面的雜志，就有八萬八千多種。因此，現(xiàn)在不是三十年，而是三年左右的時間人類的知識量就會翻一倍。
換句話說，過去，你大學畢業(yè)了，可以吃老本，可以長期地使用你已有的知識，甚至可以用一輩子，因為經(jīng)過三十幾年后，你就快退休了，或者進入老年階段了。但現(xiàn)在，你大學畢業(yè)以后，如果不學習，或者說在大學時沒有養(yǎng)成自學的習慣，學會自學的本領(lǐng)，光靠賣你的那一點老本，你賣了三年以后，你就有一半的東西不懂了。再賣三年，你懂得的只有四分之一了。到那時候，你還能做工作嗎?因此，你必須在畢業(yè)以后繼續(xù)學習。怎么學?
首先就一個人在中學時，必須要教師幫忙，教師管著你，你才能學。但好的中學教師，也很注意培養(yǎng)學生積極思考問題的能力。而差的中學教師，只會教你背書，指出這門課有多少重點題目，標準答案是什么等等，只要你照他講的背下來應(yīng)付考試，或者進行題海戰(zhàn)術(shù)。進了大學以后，再這樣就不行了，一定要培養(yǎng)自己獨立自學的能力。
現(xiàn)在，有許多中學、大學都在進行教改試驗。比如，我上課時，有些課的章節(jié)，我就不講，讓學生自己看，可是一樣要考試?？傊?，想方設(shè)法培養(yǎng)學生自學的習慣。實踐早已證明，大學生通過自學，不但能學得好，而且能學得快，對這點我是深有體會的。有些人就是不相信大學生可以通過自學掌握知識，他們總是認為，不教是不會的，不背是不懂的，這就是他們的邏輯。
去年，我在上海工業(yè)大學做了個試驗，在機械系上物理課時，我跟教師商量好了，從全班六十個學生中，抽出十二個人來，其中六個人是全班功課最好的，還有六個是差的。我讓這十二個人都不聽課，只把講義發(fā)給他們，讓他們自學，只參加做實驗。自學以后，和其他學生一樣參加小考、大考。第一次考試時，這十二個人都考得很不好。
分析其原因，關(guān)鍵是沒有掌握好自學的方法。我把這十二個學生找來，和他們一起分析了失敗原因，又鼓勵他們一番。為了改變他們的學習方法，我又找一個年輕教師幫助他們，教他們怎樣自學，如怎樣整理每個章節(jié)的框架，怎樣弄懂每個概念的來龍去脈，怎么運用學到的知識等等。這樣反復講好幾次，這幾個學生都慢慢會自學了。到學年考試時，這十二個人都成了全班成績最好的學生。《文匯報》頭版頭條報道了這件事，說這是一大發(fā)明。其實，這并不是什么發(fā)明，因為很多人早已用自己的親身實踐證明，大學生是可以通過自學學好的。
自學過程中遇到一些不懂的問題怎么辦?根據(jù)我的經(jīng)驗，任何不懂的問題，你先拿個練習本把它記下來，一條一條地記。有時你會發(fā)現(xiàn)，你在第一章中看不懂的問題，等你自學到第三章時，這個問題就解決了。這時，你就把這個原來不懂的問題從練習本上劃掉。當然，還有些不懂的問題，你也可以找機會向教師或其他同學請教。
一學年完后，你會發(fā)現(xiàn)原來記了很多不懂的東西，后來又懂了。如果還剩下幾條不懂的問題，你可以另用一個練習本重新把它記下來，以后再說。你在一年級有些不懂的問題，也許到二年級就解決了，你就再把它劃掉。人一輩子的學習，就要靠這樣不斷進步。學習就是把不懂的東西變成懂的東西，而不是把背不下來的東西變成背下來的東西，一定要記著這點。自學，就是促使你動腦筋，而只有動腦筋，才能促使你真正學懂、學深。
四、研究生會要看論文
那么，到了研究生怎么辦呢?研究生和大學生在學習內(nèi)容和學習方法上有哪些不同呢?大學生學的每門課程的教材，一般都是七、八年以前的知識，因為最新的知識，先要經(jīng)過科研人員或者教師的消化，發(fā)表了許多相關(guān)的論文，條件成熟了，再經(jīng)過理論化、系統(tǒng)化，編寫成教材，有時還要在某些大學課堂里試講幾遍，再補充、完善、重新改寫，報上級審批，才成為全國通用的教科書，還要聯(lián)系出版社，要送到工廠排印，這都需要一個較長的時間。
而研究生學的是正在發(fā)展中的東西，還沒有人消化過，其中不少問題還沒有定論，還在爭論。這種正在發(fā)展中的東西，都是以發(fā)表在各種學術(shù)雜志上的論文的形式表現(xiàn)出來。研究生就要會從這些論文里吸取你所需要的材料。如果你不會看科學論文，還是只會看教材的話，你就接受不到最新的知識。
第一段是論文的摘要。包括作者做了哪些方面主要的工作，得到了什么成就。一般我看論文，就先要看這個摘要?？赐暾?，這篇論文有多大的份量，我就清楚了，因我有較多的經(jīng)驗，就可以決定往不往下看了。而你免看這個還不夠，還得往下看。
下面接著是引論，主要包括三方面的內(nèi)容。第一，講這個問題是從哪兒提出來的?是從生產(chǎn)過程中提出來的，還是從科學技術(shù)發(fā)展的過程中提出來的?講清這一點是很重要的。第二，要講這個問題以前已經(jīng)有多少人干過了、處理過了，他們?nèi)〉昧耸裁唇Y(jié)果，達到了什么水平。總之，對前人在這個問題的的重要貢獻都得提，他們的文章發(fā)表在哪兒，也應(yīng)該寫在文獻參考里。第三，要指出作者自己是在什么樣的不同觀點下面，重新處理這個問題的，自己的觀點跟前人不同在那兒，這句話一定要有?；蛘呤怯糜懻摰目跉馓岢?，前人有的觀點我不同意，為什么不同意，并提出自己的新觀點，以及用這個新觀點如何處理問題，這是文章的主要目的。有時還得提一句，我得到了什么結(jié)果。這樣一個引論，最長兩頁，短則一頁，很精煉，而且很重要。你看完引論后，對這個問題的來龍去脈就清楚了。
第二段，是搞實驗的，就要講一下實驗的安排，包括實驗儀器的安裝和布置等等;是講理論的，就要講一下處理這個問題前所用的數(shù)學方法和它的程式，指出在什么條件下，使這個問題量化了。
第三段，做實驗的要講整個實驗分幾個步驟，分多少份，每份又是怎樣分配的等等。搞理論的應(yīng)該說明白，我這個方程是用什么方法求解的。假如這個方法是從前沒有人用過的，你就詳細寫出來，假如已經(jīng)有人用過了，你就說一句，自己用的是某某人處理某某問題的方法。
再下面一段，就是你的實驗結(jié)果，要有圖有表。理論計算的結(jié)果，也要有圖有表。
緊接下面一段是結(jié)論，講清這項研究工作有什么結(jié)論。
最后一段是感謝。感謝什么呢?誰給你出的題目?是老師出的，還是你自己找的?誰幫助過你?在哪個問題上幫助過你?研究過程中你跟誰討論過?討論時哪個人提出了新的想法，我用上了，都要說明白。我用的儀器是從哪兒借的，你也得寫明白。最后，可能這個研究工作是要某一方面的資助下進行的，也得說明?，F(xiàn)在我們有不少人的論文對感謝這部分不重視，換句話就是侵吞了人家的成果。
例如，有的人不提自己的研究題目是誰幫助確定的，他們應(yīng)該知道，題目并不是很容易出的，很多人是沒有題目的，能出題目的人一定是高水平的。他能看見問題在哪兒，本身是一個很大的創(chuàng)造。尤其是對自己的導師非提不行?？墒牵F(xiàn)在很多文章不提自己的指導教師，都是天上掉下來的題目，這就是侵吞人家成果的行為。
我們知道了論文的一般寫法和結(jié)構(gòu)，那么，你怎樣去看論文呢?我是一般只看摘要。摘要看完了，如果我發(fā)現(xiàn)這里面有新見解，或者這個題目是沒有見到過的，我就再看引論，因為引論告訴了這個問題是哪兒來的，過去研究的過程怎樣，看后對這個問題大體上就有個輪廓了，最后再看一下結(jié)論就行了。我看文章就這么看。
當然，假如這個問題對我來說是全新的，那我當然要再看看這個方程式是什么，儀器怎樣安排。至于這個方程式是怎樣求解的，只要它不是新方法，我絕對不看，何必再費這個功夫呢?我們要懂得，在學習上應(yīng)該節(jié)省自己的時間，要學的東西太多了，所以一般只要看摘要就夠了。也有不少這樣的文章，一看摘要，這里沒有太大、太多的東西，就算了，以便節(jié)省時間。但是如果他提出了關(guān)鍵性問題，并且解決了，那我得再看引論、結(jié)論。
正因為多數(shù)新的知識都是以論文形式發(fā)表的，作為一個研究生，就一定要學會看論文的本領(lǐng)。有的論文寫得又臭又長，看起來很費勁。那么，怎么看論文呢?怎么提高看論文的效率呢?我的研究主要就是看論文，通過看論文，不繼改造、充實我自己的知識結(jié)構(gòu)。我覺得要學會看論文，就必須知道論文是怎么寫的，怎么組成的。一般情況下，一篇完整的論文，都包括這樣幾部分：
假如看完引論、結(jié)論，我覺得這個問題太重要了，我就再看里面的東西，看看那個圖是什么樣的、曲線是怎樣的等等。總之，看文章時，一定要根據(jù)自己的情況來衡量。有導師時，導師會告訴你，哪篇文章應(yīng)該精讀，哪篇文章應(yīng)該略讀，這樣可以節(jié)省時間。在一般情況下，如果你能一天看一篇文章，就算不錯了，一年可看三百多篇文章，這樣堅持一輩子那可不得了，那有多少知識到你這兒來?這是你積累知識的過程，引導你往前走的過程。象這樣學習的人，他絕不會知識老化。
五、博士研究生要有滿腦子的問題
博士研究生和碩士研究生在學習方法上有些什么不同呢?在培養(yǎng)目標上，二者有何區(qū)別呢?
我們知道，碩士生一般是跟導師做同一個研究課題，在導師的具體指導下看文獻、搞研究。這就是說，在一般情況下，他不用自己找研究題目。而作為博士生就不是那么回事了，博士生的導師只告訴你一個大的研究范圍，你大概做哪一方面的問題，或者再給你略微講一下，歷史上這個問題在哪兒出現(xiàn)的，現(xiàn)在哪幾個人正在做。下面就是你自己去找文獻來看，邊看邊思考，你會發(fā)現(xiàn)每看一篇文章，就有不少問題。這樣看上半年或一年的文獻后，你就會知道這個學問當前發(fā)展的情況了。
你再根據(jù)自己的選題，整理出一批問題的目錄。在國外，博士生就是拿這個目錄去找導師，說我現(xiàn)在有這么多問題，我想做哪一個或哪幾個，請導師指導。導師會估計你的能力、在學?，F(xiàn)有設(shè)備可能的條件下，幫助你挑一個具有一定的重要性的問題。因為往往在你提的一大堆題目中，有很多是不重要的，導師會跟你說明白，哪些題目不重要，為什么不重要;哪些題目雖然重要，可是你沒有條件做出來。最后會幫助你確定其中的一個題目，這個題目既有一定的重要性，你也能夠做好。所以，博士生的研究題材目是你自己找的，不是導師給的，導師只在你的選題里面挑，挑你力所能及的。
林家翹在《科學探索》雜志上寫過一篇文章，他說，現(xiàn)在有的中國留學生來美國以后，往往不善于自己提問題，因為他在學習過程中沒有問題，凡是教師說的都是對的，凡是書上講的都是天經(jīng)地義的。因此，這種人一般是沒有科研題目的。
林家翹還舉例說，美國麻省理工學院電機系來了個中國留學生，他的博士預備考試通過了，而且是全班成績最好的，在全系三十五人里考了個第一名。他考完以后很高興，在家里等著導師來找他?？墒?，導師兩個月沒找他，他憋不住了，就去找導師，說他現(xiàn)在想寫論文了，請導師給他出個題目，導師問他有什么題目，有沒有想做的題目。他說一時想不出來，導師就讓他回去好好想。他回去想了兩個星期，還是沒想出什么好題目。他又去找導師，對導師說，你還是給個題目，你給個題目很容易，我實在想不出什么題目。導師說，你回國去吧，你沒有題目需要進行科研。所以，我可以給碩士生找個題目，可是對博士生，就不能給他題目，而要訓練他自己發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的本領(lǐng)，使他能不斷的成長。
什么叫成長?自己有很多東西是不會的，而要對這些問題進攻，弄懂它，這就是科研，這就是成長。如果沒有這個能力，這樣的博士生是沒有用的。我們還看見不少這樣的博士生，他們在國外拿了個博士頭銜，回來以后就沒有題目了。幾年不做還可以，五年、十年以后，知識就老化了?？墒牵硗庖灿幸恍┤耍麄円恢辈粩嗟卦谧鲂碌念}目，象華羅庚教授一直做到死，因為他心里有很多問題沒有解決，急著要解決，總覺得時間不夠用。所以，我們培養(yǎng)博士生的目標，就是要讓他在所從事的科技領(lǐng)域里，要有滿腦子的問題。這樣，他離開導師以后，就可以帶領(lǐng)一批人去工作，這就叫具有獨立從事科學研究工作的能力。
綜上所述，博士生、碩士生、大學生的區(qū)別就在于，一個是懂得自學書本，一個是懂得自學文章，一個是能尋找問題。而碩士生跟博士生的主要區(qū)別是，博士生應(yīng)該有滿腦子的問題，有獨立工作的能力。
暑假，大學生如何高效學習
一、起床時第一生產(chǎn)力
對于起床困難戶來說，起床是王道。當然，對于早起毀一天的人和夜貓子學習患者，你可以按照自己的生物鐘來調(diào)節(jié)。而這種人，微乎其微，等多的是把早起當成效率低下的借口，掩飾自己不愿意面對現(xiàn)實，更不敢直接為自己承擔責任。
因此，你需要多設(shè)鬧鈴。手機最好設(shè)置3-5個鬧鈴，另外嚴重的起床困難戶最好購置一個傳統(tǒng)的小時鐘，對，就是震得房間嗡嗡響的那種，只有它能拯救你。
鬧鐘不能放在床邊!
鬧鐘不能放在床邊!
鬧鐘不能放在床邊!
放得越遠些越好，經(jīng)驗告訴我們，放在床邊等于沒有放好么?遠的標準是你必須下床才能夠得著。而且對于有多個鬧鈴的手機，每次關(guān)的時候都不要拿回床邊，因為你永遠不知道自己到底有沒有醒，很大可能你還需要重復下床才能醒。
記得拔耳機。有些人會有睡前聽音樂看電影的習慣，你一定記得要拔掉耳機，對于個別機型的手機來說，插耳機的鬧鈴等于一潭死水。你要不記得也可以定時睡前提醒自己。
二、遠離床邊，珍愛生命
看書的時候，你最好遠離床邊看書。床的誘惑力永遠比男女朋友難以抵抗，你或許犒勞自己看書累了，就往床上一躺，醒來已經(jīng)是下午了。
在校學習的大學生，一般建議走出宿舍，去自習室和圖書館看書。除非你的室友全部屬于沉迷學習，無法自拔的人。否則，你會忍不住打個水喝一下，開個電腦看一下，和室友聊一會兒。寢室將成為你時間的墳?zāi)埂?/p>
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
三、沒有手機，學習無礙
手機是學習時間的殺手。
在校學習的人，建議把手機放在宿舍——放心嘗試一次，不會發(fā)生比考研和司考更重要的事。在家學習的人，建議關(guān)掉家里的Wi-Fi，同時把手機靜音，并且放到房間外的地方去。最佳的方案守機，只有你忍不住用手機的成本越大，你的自我意識才會更加明確。
可能會遇到查資料的情況。遵循"同質(zhì)化處理"原則，先記下待查資料列表，等到一個時間段的學習結(jié)束后，再把所有需要網(wǎng)絡(luò)解決的問題一并處理，這就叫同質(zhì)工作，同時處理。比起遇到一個問題就翻手機，肯定節(jié)約時間，還能擺脫依賴和走神。
告知父母和親密朋友，你的學習時間段，請他們支持你，不要在這段時間給你打電話發(fā)微信。以此減少社交上的負擔，還可借此提高親密社交圈的監(jiān)督氛圍。
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
四、不約不約，我們不約
一起吃個飯?不約。
一起看電影?不約。
一起出去玩?不約。
片斷性的邀約我們都應(yīng)該委婉拒絕，社交的頻繁只會打斷你的學習狀態(tài)，對于親密的人，你可以和Ta約定周期性固定時間見面。高效學習意味著你要做一個"弱社交性"動物。
電影《墊底辣妹》中，女主人公的閨蜜們在KTV看見她的學習筆記，心中觸動，于是主動提出和她暫時解除交往，好讓她全身心學習。當你的表現(xiàn)勾起周圍人的自覺不打擾，你已一如學習深似海，從此約約成路人。
等到階段性學習結(jié)束，盡情約起來，一定不晚。
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
五、臺燈聚焦，桌面整潔
在家看書的同學，不要開著房間的大燈，同時開著臺燈。
而只需要：開一盞臺燈。
心理學研究證明，當光束集中時，人的注意力也會隨之聚集。你就像在一個聚光燈下的匠人，慢慢消磨你的書。真正自律高效的人，會擅長借助改造環(huán)境集中注意力，而不是抱怨環(huán)境的嘈雜與不堪。
臺燈的選購也講究道理，根據(jù)光色心理學，暖光比冷光更能帶給人情緒穩(wěn)定。因此，你最好選購暖光的臺燈燈管，讓晚上的學習在溫馨的環(huán)境下高效度過。
另外桌面整潔也很重要，混亂的桌面容易導致你的思維跟著混亂。最整潔的桌面，除了書和筆，其他的都不要放在上面，任何小物品(包括水杯)都容易偷走你的注意力。
六、稀缺心態(tài)，多讀目錄
關(guān)于看書的方式與節(jié)奏，每個人都有各自的習慣，但是萬門大學校長童哲提出過兩個容易被忽視的技巧：
提醒自己：“基本再也不會重讀這本書了”
除了專業(yè)書，書中的字句一定要如過眼云煙一般，絕對不要去重看，一段話讀完就讀完了。因為之前的文字沒有重讀，自然也會對后面的文字有所警覺起來。好像參團旅游的時候，景點看一次就過了，所以會相對的保持注意力。一旦養(yǎng)成了這種習慣，集中度自然會加強，讀書的時候也能相對高效一些。
目錄要看十遍以上
沒有什么比讀目錄更劃算的了。無論是學術(shù)專業(yè)書還是通識類的雜書，目錄都是最值得看的。學術(shù)書的目錄可以讓你看到整個學科的知識構(gòu)架，通識書能夠讓你知道怎么自然引入這個新的區(qū)域。目錄可以說是一本書的精華，通讀一本書之前最好把目錄先讀五遍，能夠最快地抓住全書最重要的關(guān)鍵詞，通讀完這本書之后，再讀五遍目錄，調(diào)理框架就能理順了。讀目錄這么劃算的事情，誰不認真做就是暴殄天物。
大學生需要正確的學習方法相關(guān)文章：