大學(xué)新生入學(xué)必備心理準(zhǔn)備與心理困惑
大學(xué)新生入學(xué)必備心理準(zhǔn)備與心理困惑
從中學(xué)進(jìn)入大學(xué)，在離開了熟悉的環(huán)境，尚未適應(yīng)新的環(huán)境之時，難免會有些不舒服的感覺，這是非常自然的，不必為此而焦慮。但是對新的生活多一些心理準(zhǔn)備，一定會適應(yīng)的更快、更好，小編整理了相關(guān)資料，希望能幫助到您。
大學(xué)新生入學(xué)必備心理準(zhǔn)備
正確認(rèn)識角色改變
從某種意義上說，能考上大學(xué)的學(xué)生在中學(xué)階段大部分都是學(xué)習(xí)上的佼佼者，平時深得家長、老師和同學(xué)們的關(guān)注，通常都是生活中的中心人物。但是許多大學(xué)生一跨進(jìn)大學(xué)校門便害怕起來，因為在大學(xué)里，幾乎每個人都有著輝煌的過去。如果重新排定座次，就只能有少數(shù)人保持原來的中心地位和重要角色，大多數(shù)學(xué)生將從中心角色向普通角色轉(zhuǎn)變，自我評價可能會受到不同程度的沖擊。隨著角色的轉(zhuǎn)變，學(xué)習(xí)方法也應(yīng)該有所變化。大學(xué)的學(xué)習(xí)方法與中學(xué)有很大不同，比如，大量的時間需要自己去安排，而不是被老師占有;要學(xué)會研究性學(xué)習(xí)，善于發(fā)現(xiàn)和提出問題，大學(xué)的學(xué)習(xí)是變被動為主動。從舊的學(xué)習(xí)方法向新的學(xué)習(xí)方法過渡，這是每個大學(xué)新生都必須經(jīng)歷的過程。正確認(rèn)識到角色的改變，盡早做好思想準(zhǔn)備，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方法，就能較好地、順利地度過這一階段，少走彎路，減少心理壓力，促進(jìn)學(xué)業(yè)成績的提高。
有效進(jìn)行自我評價
許多同學(xué)考進(jìn)大學(xué)后，突然發(fā)現(xiàn)在班集體中，自己原來的優(yōu)勢不復(fù)存在了，這種“失落”感的造成是因為進(jìn)入大學(xué)后，競爭的內(nèi)容不再僅僅是學(xué)習(xí)成績，眼界學(xué)識、文體特長、社交能力、組織才干等等，都成了比較的內(nèi)容。在這種比較之下，有的人會因為低估自己的才智和能力，使自我評價過低，造成長時間的情緒低落，更有甚者會為了避免挫敗感而封閉自己。
其實，“金無足赤，人無完人”，要學(xué)會對自己做出公正的全面的評價，不要死盯著自己的短處，善于挖掘和發(fā)展自己的優(yōu)勢，也可以補(bǔ)償自己的不足。人的知識、才能通常是處于離散、朦朧狀態(tài)的，需要人們不斷地挖掘、發(fā)現(xiàn)和開發(fā)。從個人興趣愛好、思維方式的特點，毅力的恒久性，已有的知識結(jié)構(gòu)等多方面進(jìn)行考察和測試，為自己做出科學(xué)的自我評價。新生對自我的評價得當(dāng)與否，將直接影響到大學(xué)生活中的學(xué)習(xí)效能、職業(yè)選擇、事業(yè)奮斗的自信心。主動適應(yīng)全新環(huán)境
對于一個大學(xué)新生來說，離開熟悉的環(huán)境，離開深有感情的老師和同學(xué)，離開疼愛自己的父母，踏入一個全新的環(huán)境，如何盡快適應(yīng)這些環(huán)境是有必要的。由于大學(xué)的校園范圍比較大，所以首先要盡快熟悉校園的地形。直接向高年級的同學(xué)請教是熟悉校園環(huán)境的一個最快捷的方法，大多數(shù)的高年級同學(xué)都比較愿意幫助新生盡快適應(yīng)校園生活。另外，向老鄉(xiāng)請教也是不錯的選擇。大學(xué)新生除了熟悉校園環(huán)境，還應(yīng)該主動接觸這個社會環(huán)境。把自己關(guān)在大學(xué)校園里面悶頭讀書，對外面的社會不聞不問，是永遠(yuǎn)也不會適應(yīng)社會環(huán)境的。有目的的進(jìn)行一些有益有利的社會實踐活動，比如，學(xué)生會、各個社團(tuán)，從而認(rèn)清楚自己在這個社會環(huán)境中的實際位置。建立良好人際關(guān)系
由于大學(xué)同學(xué)來自“五湖四?！保貐^(qū)的差異使他們在思想觀念、價值標(biāo)準(zhǔn)、生活方式、生活習(xí)慣等方面存在著明顯的差異，因此，在遇到實際問題時往往容易發(fā)生沖突。那么在大學(xué)里學(xué)會與不同背景的同學(xué)相處，學(xué)會處理同學(xué)間的矛盾和沖突，無疑會有利于今后走入社會。首先要學(xué)會承認(rèn)各人有各人的生活習(xí)慣和價值體系，你與別人生活在一起，你就應(yīng)該連同他們的生活方式一起接受。如果感覺別人的生活方式有礙于你，可以與其進(jìn)行溝通，委婉地提出，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我的調(diào)整。需要注意的一點是，給別人提意見一定不能當(dāng)著眾人的面，以免使對方難堪。此外，要主動去做一些公共的工作，以增加同學(xué)們對你的好感，同學(xué)間的關(guān)系也就會融洽了。培養(yǎng)生活自理能力
剛?cè)氪髮W(xué)的新生，首先應(yīng)學(xué)會日常生活的打理。 要學(xué)會準(zhǔn)時起床、運(yùn)動，學(xué)會自己料理床鋪，學(xué)會自己洗衣服……在學(xué)習(xí)的過程中，如果能夠和同學(xué)進(jìn)行交流就更好了，因為同學(xué)間的互相影響和互相學(xué)習(xí)能夠在一定程度上促進(jìn)生活自理能力的提高。獨立生活的另外一個重要方面是對錢財?shù)墓芾怼?由于家長一般每月或每幾個月給一次生活費，大學(xué)生就要自己獨立計劃如何進(jìn)行消費。因此，大學(xué)新生要學(xué)會一種“理財”的觀念。此外，還要根據(jù)父母的經(jīng)濟(jì)能力和自己“勤工儉學(xué)”的能力來進(jìn)行日常消費。有了這些基本情況的分析，再確定自己每個月的“消費計劃”，使之切實可行。并且要盡量按照計劃執(zhí)行，多余的錢可以存入銀行，以備急需時使用。學(xué)會自我心理調(diào)適
大學(xué)生在身心發(fā)展過程中，有意識地掌握一些常用的自我心理調(diào)適方法，如自我暗示法等，對自我心理放松、消除心理壓力是必要而可行的。自我暗示是靠思想、語詞，對自己施加影響以達(dá)到心理衛(wèi)生、心理預(yù)防和心理治療目的的方法。通過自我暗示，可以調(diào)理自己的心境、感情、愛好、意志乃至工作能力，起到非常積極的作用。比如，在榮譽(yù)面前，自敲警鐘“謙虛、謙虛”;在遭遇挫折時，安慰自己“要看到光明，要提高勇氣”等等。學(xué)習(xí)自我暗示，需要堅強(qiáng)剛毅的意志，要對自我及自我暗示有堅定不移的信心，并在實踐中進(jìn)行鍛煉，使自我暗示得到恰如其分的應(yīng)用。
大學(xué)新生主要心理困惑
1.希望值過高引起的失望心理
高中時，教師為了激勵學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，總愛把大學(xué)描繪成一個“人間天堂”，學(xué)生也將考大學(xué)作為唯一的和最終的目標(biāo)來激勵自己。學(xué)生跨入大學(xué)校園后，發(fā)現(xiàn)事實并非如此。有些學(xué)生表現(xiàn)出對專業(yè)學(xué)習(xí)的困惑心理;有些學(xué)生在競選班委干部的時候落選了，產(chǎn)生失落的心理。
2.目標(biāo)失去后導(dǎo)致的迷惘心理
一般來說，小學(xué)的時候目標(biāo)是上中學(xué)，中學(xué)的目標(biāo)就是考上大學(xué)。對不少同學(xué)來說，一旦進(jìn)了大學(xué)，好比船到碼頭，火車到站，大學(xué)夢的實現(xiàn)就意味著理想和目標(biāo)的失落，失去了努力的方向。一些學(xué)生從小“一心只讀圣賢書”，缺少獨立生活的能力，而大學(xué)的管理主要是自我約束，這類學(xué)生常常憑自己的興趣把時間安排得滿滿的，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己“應(yīng)該做的基本都沒做，不應(yīng)該做的倒是做了許多”。
3. 環(huán)境生疏造成防范心理
進(jìn)入大學(xué)，對大多數(shù)學(xué)生來說，是第一次遠(yuǎn)離父母來到一個陌生的環(huán)境，面對的是一些口音不同、性格不同、生活習(xí)慣不同、興趣愛好也不盡相同的新同學(xué)。大學(xué)里有個常見的現(xiàn)象：有些同學(xué)入校沒多久，就想換宿舍，理由是現(xiàn)在的宿舍太吵了，搞得自己沒辦法睡覺，每天晚上休息不好，結(jié)果第二天沒有精力聽課。
4.盲目樂觀造成心理受挫
高考的勝利和對大學(xué)的知之甚少，使一些同學(xué)盲目樂觀;又由于思想準(zhǔn)備不足，一旦遇到不如意，就感到遭受了很大的挫折和打擊。有些同學(xué)因此一蹶不振，產(chǎn)生消極情緒，甚至感到前途無望，心灰意冷，甚至有的人產(chǎn)生了這樣的心理：我做什么事都對自己沒信心，總覺得別人比自己出色。解決方案：我們應(yīng)該正確認(rèn)識我們的新環(huán)境：我們都在同一個起跑線上。一個自信過頭的人，會把他的目標(biāo)定得越來越高，現(xiàn)實中若有暫時做不到的事，他就訂一個更高的目標(biāo)來證明自己，可是結(jié)果只能是越來越糟。可是他卻被自己的自信迷住了雙眼，現(xiàn)實中“眼高手低”，越來越覺得：別人做什么都那么出色，心想事成，可自己做什么事都似乎有勁使不出，越來越覺得：自己是一個沒能力的人。因此，我們需要正確認(rèn)識我們自己，不要盲目樂觀。
5.校園文化活動不同引發(fā)矛盾心理
相當(dāng)一部分新生認(rèn)為學(xué)習(xí)好則一切都好,除了休息和日常飲食,其他時間都應(yīng)用來學(xué)習(xí)。還有一些人認(rèn)為，不管什么活動都想?yún)⒓?，不管什么干部都想爭?dāng)，其結(jié)果將是徒勞無益、適得其反。也有些人為人處事好高騖遠(yuǎn)，不熱心于參加宿舍、班級的活動，總希望能在院、系活動中展現(xiàn)自己，不愿意做宿舍長、班干部，一心只想當(dāng)校、系學(xué)生組織的主要干部等。解決方案：糾正這些錯誤的思想，不健康的心態(tài)。大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，以“學(xué)”為本，把主要精力放在學(xué)習(xí)上，同時也要積極參加校園文化活動，通過參加活動來獲取書本上學(xué)不到的知識，通過真實的參與，成長并提高自身的綜合素質(zhì)。我們鼓勵大學(xué)生積極參加校園文化活動，在學(xué)習(xí)好的前提下再去參加一定的校園活動，且參加校園文化活動要適可而止。另，活動也沒有什么高低貴賤之分，都是鍛煉人的一種方式。
6.自控能力差引起的厭學(xué)心理
一些同學(xué)容易受到高年級同學(xué)的影響，你玩我也玩，你談戀愛我也談戀愛;還有一些大學(xué)生受到社會不良因素的影響，所謂的“搞導(dǎo)彈的不如賣雞蛋的，拿手術(shù)刀的不如拿剃頭刀的”，即“知識貶值”論的觀點;還有一些同學(xué)認(rèn)為反正我家里有錢，以后找不到工作也沒關(guān)系;有些同學(xué)的家長自己就是開公司搞企業(yè)的，因此認(rèn)為畢業(yè)后在父母的企業(yè)安排一個位置就可以了，覺得讀書無用而且辛苦，產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，學(xué)習(xí)動力不足。
7. 務(wù)實型學(xué)習(xí)風(fēng)格帶來急于求成心
這類學(xué)生都想知道學(xué)習(xí)一段時間之后的效果，一旦學(xué)習(xí)的效果不如人意，就很容易對學(xué)習(xí)失去興趣，缺乏學(xué)習(xí)動力，甚至產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。解決方案：學(xué)習(xí)是需要很長一段時間的，學(xué)習(xí)是需要及時復(fù)習(xí)的。比如英語的學(xué)習(xí)，希望能與人用英語交流，若學(xué)習(xí)技能比較優(yōu)秀的話，可能就在三個月之后有一定的效果，但是過了這一段時間之后，可能又會覺得收效甚微。這是一個循環(huán)的過程。但是，當(dāng)自己的知識積累到一定階段的時候，效果就會逐步的顯現(xiàn)出來。
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