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熬夜為什么臉色暗黃? 熬夜臉色發(fā)黃恢復方法

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熬夜為什么臉色暗黃? 熬夜臉色發(fā)黃恢復方法

  很多妹子喜歡熬夜,不管是熬夜工作還是熬夜追劇,對身體都有一些不好的影響,那么熬夜后臉色暗黃怎么辦?下面和小編一起來看看吧,歡迎閱讀。

  熬夜為什么臉色暗黃

  晚上11點后,人體需要進入休息的狀態(tài),臟腑才能進行修復功能,如果經(jīng)常到了該睡覺的時間點,仍然處于緊張或者興奮狀態(tài),皮膚的“吐故納新”就會受到抑制,毒素不能非常的排出,且不能進行修復,慢慢地就會令膚色暗黃。

  熬夜臉色發(fā)黃怎么恢復

  1、及時補救皮膚

  熬夜能避免就避免,如果實在沒辦法,就一定要注意第二天的皮膚補救,首先將面部清潔干凈,然后在敷張面膜,最后在做好皮膚的保濕工作,這樣可以將熬夜對皮膚的傷害降到最低,避免暗黃、色斑、痘痘等的出現(xiàn)。

  2、多補些維生素

  熬夜皮膚發(fā)黃的人,一定要多吃新鮮的蔬菜和水果,來為身體提供足夠的維生素,促進因熬夜而產(chǎn)生的大量廢物與毒素,尤其要注意多吃些維生素C的食物,如西紅柿、獼猴桃等等,有抗氧化作用,可以美白、祛斑、祛皺紋、抗衰老。

  3、注意要補補覺

  熬夜完了之后,如果有條件盡量要補個覺,人的精神狀態(tài)不好,皮膚也不會好,最好可以先洗個熱水澡,再換上舒適的衣服,好好睡一覺。

  4、適當曬曬太陽

  合理的運動可以促進身體的血液循環(huán),加速體內(nèi)的毒素排出,而適當曬曬太陽,可以令人的身心變得開朗,愉快,令人精力充沛,這些對改善機體的氣血循環(huán),紅潤氣色會有很好的幫助。

  這些食物可改善女性氣色

  1、蜜汁花生棗

  紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣。

  制法為:紅棗100克,花生仁100克,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠?;?,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。

  2、西紅柿

  含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚組織細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

  3、蓮藕

  中醫(yī)認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,是一種很好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。藕段間的藕節(jié)是一味良藥,具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用,還能改善氣色。

  4、西蘭花

  它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力,有助于保持皮膚彈性。

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