熬夜為什么臉色暗黃? 熬夜臉色發(fā)黃恢復(fù)方法
熬夜為什么臉色暗黃? 熬夜臉色發(fā)黃恢復(fù)方法
很多妹子喜歡熬夜,不管是熬夜工作還是熬夜追劇,對(duì)身體都有一些不好的影響,那么熬夜后臉色暗黃怎么辦?下面和小編一起來(lái)看看吧,歡迎閱讀。
熬夜為什么臉色暗黃
晚上11點(diǎn)后,人體需要進(jìn)入休息的狀態(tài),臟腑才能進(jìn)行修復(fù)功能,如果經(jīng)常到了該睡覺(jué)的時(shí)間點(diǎn),仍然處于緊張或者興奮狀態(tài),皮膚的“吐故納新”就會(huì)受到抑制,毒素不能非常的排出,且不能進(jìn)行修復(fù),慢慢地就會(huì)令膚色暗黃。
熬夜臉色發(fā)黃怎么恢復(fù)
1、及時(shí)補(bǔ)救皮膚
熬夜能避免就避免,如果實(shí)在沒(méi)辦法,就一定要注意第二天的皮膚補(bǔ)救,首先將面部清潔干凈,然后在敷張面膜,最后在做好皮膚的保濕工作,這樣可以將熬夜對(duì)皮膚的傷害降到最低,避免暗黃、色斑、痘痘等的出現(xiàn)。
2、多補(bǔ)些維生素
熬夜皮膚發(fā)黃的人,一定要多吃新鮮的蔬菜和水果,來(lái)為身體提供足夠的維生素,促進(jìn)因熬夜而產(chǎn)生的大量廢物與毒素,尤其要注意多吃些維生素C的食物,如西紅柿、獼猴桃等等,有抗氧化作用,可以美白、祛斑、祛皺紋、抗衰老。
3、注意要補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)
熬夜完了之后,如果有條件盡量要補(bǔ)個(gè)覺(jué),人的精神狀態(tài)不好,皮膚也不會(huì)好,最好可以先洗個(gè)熱水澡,再換上舒適的衣服,好好睡一覺(jué)。
4、適當(dāng)曬曬太陽(yáng)
合理的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),加速體內(nèi)的毒素排出,而適當(dāng)曬曬太陽(yáng),可以令人的身心變得開朗,愉快,令人精力充沛,這些對(duì)改善機(jī)體的氣血循環(huán),紅潤(rùn)氣色會(huì)有很好的幫助。
這些食物可改善女性氣色
1、蜜汁花生棗
紅棗補(bǔ)氣,花生衣補(bǔ)血,花生肉滋潤(rùn),蜂蜜補(bǔ)氣。
制法為:紅棗100克,花生仁100克,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。
2、西紅柿
含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚組織細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。
3、蓮藕
中醫(yī)認(rèn)為,生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長(zhǎng)“痘痘”的患者食用。煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,是一種很好的食補(bǔ)佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無(wú)華的人。藕段間的藕節(jié)是一味良藥,具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用,還能改善氣色。
4、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,有助于保持皮膚彈性。
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