生理期來(lái)時(shí)，皮膚的新陳代謝變?nèi)?，?duì)外界的防護(hù)力也會(huì)較差，因此就會(huì)有暗沉、蒼白，甚至是爆痘的問(wèn)題都有，那怎樣才能在生理期時(shí)也有好膚質(zhì)呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理的美容健體知識(shí)，一起來(lái)看看吧!

　　生理期保養(yǎng)重點(diǎn)1：保濕很重要!

　　不分四季，其實(shí)只要皮膚開始有缺水問(wèn)題，很容易會(huì)看起來(lái)暗沈，不過(guò)在生理期來(lái)的期間，肌膚特別的敏感、防御力也差，這時(shí)保濕就更加的重要了!且建議選擇低敏型的保濕產(chǎn)品，否則會(huì)比平時(shí)更容易敏感刺痛唷!

　　生理期保養(yǎng)重點(diǎn)2：按摩促進(jìn)循環(huán)

　　其實(shí)生理期來(lái)的時(shí)候，「眼周」會(huì)出現(xiàn)短暫性的色素沉著!這時(shí)候可以按摩眼周幫助提升循環(huán)，也讓整個(gè)人的氣色變好哦。另外，像生理期來(lái)會(huì)有臉部油脂分泌旺盛、水腫的時(shí)候，可以「順著」臉的皮膚紋理按，把臉部囤積的廢物、水分導(dǎo)往鎖骨的方向，也可以借機(jī)促進(jìn)精華液的吸收哦

　　生理期保養(yǎng)重點(diǎn)3：不攝取過(guò)量的咖啡

　　雖然大家平常有喝咖啡、茶的習(xí)慣，但咖啡因會(huì)促使神經(jīng)亢奮、情緒緊張，也就會(huì)影響到月經(jīng)的排出!如果真的受不了有咖啡癮，在飯後1-2小時(shí)，主要也是避免「鐵質(zhì)」會(huì)吸收不完全，并以250cc的熱咖啡為一天的限～

　　生理期保養(yǎng)重點(diǎn)4：透過(guò)泡腳改善暗沉

　　很多人也說(shuō)腳底保暖，整個(gè)人也會(huì)跟著暖起來(lái)!尤其女生月經(jīng)來(lái)很容易整個(gè)人滄桑，因此平時(shí)在家也可以透過(guò)「溫?zé)崴箒?lái)泡腳刺激腳底的穴道、促進(jìn)血液的流動(dòng)哦。
 

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