喝湯能美白祛斑嗎？喝什么湯才能美白祛斑？
喝湯能美白祛斑嗎？喝什么湯才能美白祛斑？
祛斑除了可以外用適當?shù)淖o膚品之外，其實我們還可以通過食療法來內(nèi)調(diào)，比如一些美容湯，經(jīng)常喝就有著美白祛斑的功效啦。下面和小編一起來了解一下吧，歡迎閱讀。
美白祛斑湯一：絲瓜美顏湯
材料：絲瓜3根、玫瑰花、菊花、茯苓各5克，去核紅棗15顆，瘦肉8兩左右，油鹽調(diào)味料適量即可。
做法：1.先將絲瓜削皮備用，然后切成一塊塊的形狀，玫瑰花、菊花跟茯苓用清水浸泡開洗干凈備用。
2.瘦肉切成片狀，然后先將瘦肉、去核的紅棗，白茯苓跟上面切好的絲瓜一起放入鍋中煮大約一小時左右，最后再直接加入浸泡好備用的玫瑰花跟菊花，以及你所需的調(diào)味品一起放入鍋中煮，大約20分鐘即可。
功效：經(jīng)常食用可以抗皺、美白祛斑。
美白祛斑湯二：豬腎山藥湯
材料：豬腎1只，山藥50克，百合50克，山萸肉30克，芡實40克，油鹽調(diào)味品適量。
做法：1.將買回來的豬腎洗干凈再縱向的將其切開，把里面的那些筋膜弄干凈，然后直接放進清水中浸泡切小片。
注意：由于豬腎屬于內(nèi)臟，因此一定要經(jīng)過浸泡，而且在浸泡期間每隔15分鐘左右就要換一次水，這樣連換3次水之后才可將其切片哦。
2.將山藥削皮洗干凈，然后直接切成一塊塊的;緊接著再將上面的百合，山萸肉，芡實通通洗干凈，然后將它們同時的放進鍋中，加上適量的水，先開始用旺盛的火，然后逐漸的改用小火來慢慢的進行燉煮一個小時左右，這種煮法的火候跟煲中藥差不多。
3.在用小火燉煮的期間再最后再加入上面?zhèn)溆玫呢i腎，然后煮到豬腎熟透了，根據(jù)自己的口味放調(diào)味。
注意：在食用的時候是燙跟里面的材料都一起食用的哦，每天可以喝一次。
功效：健脾補腎，補血美容，經(jīng)常食用有著美白祛斑的效果。
美白祛斑燙三：紅棗山藥湯
材料：去核的大紅棗8顆，赤小豆15克，蓮子15克，生山藥20克，白扁豆、薏苡仁、芡實各10克。
做法：先將上面?zhèn)溆玫乃胁牧锨逑锤蓛簦缓笠黄鸱胚M鍋里，大火煮開后然后改用小火再繼續(xù)煮至50分鐘左右，然后根據(jù)自己的口味直接加入冰糖即可
注意：這款美容祛斑湯加的是冰糖不是調(diào)味料哦。
功效：祛濕健脾胃，堅持食用可以養(yǎng)顏美容祛斑。
美白祛斑湯四：綠豆百合湯
材料：綠豆、赤小豆、百合各20克，鹽糖適量備用。
做法：1.將綠豆、赤小豆、百合這三樣洗干凈再用清水浸泡大約30分鐘。
2.浸泡好的綠豆、赤小豆、百合放進鍋中大火煮至翻滾，然后再調(diào)至小火煮，一直煮到里面的豆都熟為止。
3.根據(jù)個人的愛好可以加鹽貨值加糖作為調(diào)料。
功效：祛濕，利水消腫，清熱解毒，還可以滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏祛斑的作用。
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