隨著我們步入高三，學(xué)習(xí)上的壓力，精神上的壓力，外界的壓力讓我們有時(shí)候很難前行，從而心理上有了一些問題，今天小編給大家?guī)砀呷恍┏Ｒ姷膯栴}名師答疑，希望可以幫助到大家。

　　1、 我覺得在高一時(shí)只要把成績(jī)保持住，沒必要下很大的功夫去爭(zhēng)第一，到高二、高三，再在原有基礎(chǔ)上加把勁，這種認(rèn)識(shí)正確嗎?

　　答：這種認(rèn)識(shí)不正確，在高一不僅要把成績(jī)保持住，同時(shí)，在原有的基礎(chǔ)上提出更高的要求。因?yàn)?，學(xué)習(xí)如逆水行舟，不進(jìn)則退，停滯不前的想法不足取，更何況，第一也是相對(duì)而言的，山外有山，樓外有樓。既使你已經(jīng)爭(zhēng)得了班中第一，也沒有理由自我滿足，高一正是打基礎(chǔ)的好時(shí)機(jī)，一定不能放松自已，另外，還需要發(fā)展自己各方面的素質(zhì)，學(xué)習(xí)僅僅是一個(gè)方面。

　　2、 目前，存在我身上最大的缺點(diǎn)是懶，意志力不強(qiáng)，四周如果有人說話，我就參與其中，該用什么方法改正?

　　答：對(duì)癥才好下藥，你已找到了自己的缺點(diǎn)，這也是進(jìn)步的表現(xiàn)。要改變“懶”和“愛說話”的習(xí)性，關(guān)鍵在于意志，你已明確它們的不利之處，這是改正的前提，以后，要時(shí)時(shí)提醒自己，如果不改正情況只會(huì)越來越糟，同時(shí)，確立一個(gè)自己學(xué)習(xí)的榜樣，另外，需要把學(xué)習(xí)計(jì)劃安排的緊湊一點(diǎn)，讓自己時(shí)刻有正事可做，減少犯錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)，并且，努力提高自己的自制力，只要這樣，經(jīng)過一段時(shí)間，必然會(huì)有較大的改觀。

　　3、 數(shù)理化方面的學(xué)習(xí)方法不夠好，該如何改進(jìn)?

　　答：(1)培養(yǎng)對(duì)學(xué)科的興趣;(2)注重公式、定理的推導(dǎo)過程，領(lǐng)會(huì)其實(shí)質(zhì);(3)必要量的練習(xí)，練習(xí)不是目的，而是掌握定理、公式的手段;(4)記住幾道典型的習(xí)題，舉一反三，關(guān)鍵是多思考。

　　4、 很多人說：到了高中女生就會(huì)比男生笨，這種說法對(duì)嗎?

　　答：這種說法顯然是錯(cuò)誤的，科學(xué)研究表明，從總體上看男女在在智力水平上并沒有什么差異，只是因男女性別的差異，會(huì)導(dǎo)致在智力上各有特點(diǎn)，各有優(yōu)勢(shì)，比如，在思維特點(diǎn)上，男生在抽象思維方面有一點(diǎn)優(yōu)勢(shì)，而女生在形象思維方面又勝男生一籌。但具體到某一個(gè)人智力水平還是有區(qū)別的，但不能因此得出女性不如男性的結(jié)論，生理上的不同并不能成為智力水平高低的理由，只它只是導(dǎo)致智力特點(diǎn)差異的生理基礎(chǔ)。試想，居里夫人的成就，又令多少男性自嘆不如、羨慕不已。從現(xiàn)實(shí)狀況來看，確實(shí)，有一部分高中女生成績(jī)有下降，但這不是因智力因素引起的，而是由非智力因素引起的，更何況這也不是普遍現(xiàn)象，實(shí)際上，女生在智力水平上超過男生的事例也舉不勝舉，另外，任何學(xué)生，隨著知識(shí)面的擴(kuò)展，智力都是表現(xiàn)為發(fā)展的趨勢(shì)，到了高中女生就會(huì)變笨顯然沒有科學(xué)依據(jù)，當(dāng)然，我們也要看到到了高中女生在生理上比男生的變化要大一些，會(huì)給學(xué)習(xí)帶來不利人影響，因此，女生需要更多的努力，需要比初中時(shí)更多的自制力。

　　5、 我總覺得時(shí)間不夠用，希望一天能有48小時(shí)，自己原本計(jì)劃好的工作有時(shí)也無法完成，我該怎么辦?

　　答：對(duì)于一個(gè)有較強(qiáng)求知欲的學(xué)生來說，會(huì)感到時(shí)間非常的緊張，記得魯訊先生曾說過，時(shí)間好比海綿上的水，只要會(huì)去擠總會(huì)有的，但擠時(shí)間也要講方法，制訂一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，使自己做任何事心中有數(shù)，這是經(jīng)濟(jì)地安排時(shí)間的首要條件，同時(shí)，要明確計(jì)劃的實(shí)施過程就是艱苦奮斗的過程，要時(shí)常反省自己，是否已按計(jì)劃行事，是否具有落實(shí)行劃的具體措施，如果計(jì)劃未能按時(shí)完成，就得分析是主觀原因還是客觀原因，如果是因主觀上沒有按計(jì)劃行事，或堅(jiān)持了一段時(shí)間因缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志而半途而廢，那就得努力加強(qiáng)意志力的培養(yǎng)，如果以上原因都不是，那么，就得對(duì)計(jì)劃進(jìn)行必要的修改，因?yàn)橛?jì)劃的可行性是保證計(jì)劃完成的前提，而自己的主觀努力是影響能否完成計(jì)劃的關(guān)鍵，如果做到了以上兩點(diǎn)，又能采用一些有效的科學(xué)方法，在一天24小時(shí)中發(fā)揮出過去要用48小時(shí)的學(xué)習(xí)效果是完全可以辦到的。

　　6、 在晚自習(xí)時(shí)，有時(shí)題目做不出，總喜歡馬上去問別人，憋在心里難受，我也知道這種習(xí)慣不好，既影響別人學(xué)習(xí)，又破壞了班級(jí)的秩序，那么，我該怎能么辦呢?

　　答：一般情況下，安靜有序地晚自習(xí)是學(xué)校加強(qiáng)紀(jì)律性的內(nèi)在要求，同時(shí)，也為鼓勵(lì)學(xué)生獨(dú)立思考，獨(dú)立完成作業(yè)創(chuàng)造良好的客觀環(huán)境，因此，首先得維護(hù)學(xué)校的紀(jì)律，但是，學(xué)習(xí)要進(jìn)步，好問是必要的，那么，又如何達(dá)到此目的呢?我想應(yīng)安排好問問題的時(shí)間，掌握好問問題的技巧，你可以在課外時(shí)間進(jìn)行，同時(shí)，問問題也不能每道題不懂就馬上詢問，這樣，也會(huì)失去更多獨(dú)立思考的機(jī)會(huì)，在晚自習(xí)時(shí)也不是說就完全不可以問，可以用筆頭提問法，這樣也可以讓被問的同學(xué)留有充分思考的時(shí)空，另外，直截了當(dāng)?shù)貑柎鸢溉f萬不可取，最好問一些解題思路、技巧效果會(huì)更佳。

　　7、 一天中的有效學(xué)習(xí)時(shí)間是多少?

　　答：一天的時(shí)間是有限的，作為學(xué)生除了休息等日常生活時(shí)間的支配外，其他時(shí)間都可用于學(xué)習(xí)，一般來說，可以保證10小時(shí)左右，但有效學(xué)習(xí)時(shí)間應(yīng)是一個(gè)變量，以及效果的高低也會(huì)因人、因地、因時(shí)各有不同，如今，學(xué)生之間存在的競(jìng)爭(zhēng)，是效率的競(jìng)爭(zhēng)，方法的競(jìng)爭(zhēng)，一個(gè)人的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、以及一個(gè)人的興趣、愛好、情感、意志、性格、品行都會(huì)影響學(xué)習(xí)的有效性，因此，提高學(xué)習(xí)的有效性，增加時(shí)間不是唯一的手段，最佳的方法是努力提高自己各方面的素質(zhì)，特別是一個(gè)人的意志品質(zhì)。

　　8、 該不該與同學(xué)有書信往來，如保持通信最好的限度又是多少?

　　答：同學(xué)間的友誼的維系離不開書信的往來，更何況如今已是開放的年代，問題的關(guān)鍵是中學(xué)生如何通信更有利于雙方的成長(zhǎng)，中學(xué)生通信目的應(yīng)該是為了發(fā)展純潔的友誼，同時(shí)應(yīng)以要圍繞中學(xué)生的中心任務(wù)，比如談一些對(duì)社會(huì)、人生的看法、學(xué)習(xí)方法方面的切磋，以及多寫一些互相鼓勵(lì)的內(nèi)容，從通信的次數(shù)來看，要具體情況具體分析，有的同學(xué)往往在與同學(xué)的通信過程中完全處于被動(dòng)境地，認(rèn)為寫信必須是勤而多才顯得朋友情深，其實(shí)不然，內(nèi)容空洞的信要少寫，最好不寫，同時(shí)，你也可以禮貌的向朋友建議應(yīng)注意的方面。只要覺得寫信有利于學(xué)習(xí)與進(jìn)步，可適當(dāng)進(jìn)行，但需知如果把大快的時(shí)間花在寫信上，把較多的心思用在發(fā)展朋友的感情聯(lián)絡(luò)上，你會(huì)走上得不償失的困境。[page]

　　9、 如何保持注意力的高度集中?

　　答：(一)認(rèn)識(shí)到保證注意力集中的重要意義

　　注意力是人智力的有機(jī)組成部分，心理學(xué)研究表明，有意記憶的效果比無意記憶的效果好，保持注意力的高度集中是有效聽課、有效分析問題、解決問題的必要條件。

　　(二)保持注意力的高度集中的方法：培養(yǎng)對(duì)學(xué)科的興趣，因?yàn)?，?duì)越感興趣的東西，很自然會(huì)覺得有吸引力，就自然會(huì)保持注意力的高度集中，而興趣產(chǎn)生于需要，因此，要端正學(xué)習(xí)的態(tài)度，明確學(xué)習(xí)的目的，使自已保持有較旺盛的求知欲，那么，對(duì)不感興趣的東西，除了去培養(yǎng)興趣的努力外，關(guān)鍵是發(fā)揮意志力的作用，另外，有一個(gè)良好的心情也是非常重要，再次，應(yīng)及時(shí)調(diào)整自己的情緒，培養(yǎng)良好的情感，平時(shí)不要小看文體活動(dòng)，盡量做到勞逸結(jié)合。

　　10、 作業(yè)做錯(cuò)了，訂正不出該怎么辦?

　　答：有錯(cuò)必改才會(huì)進(jìn)步，訂正錯(cuò)題有時(shí)*自己的力量是不夠的，學(xué)問學(xué)問，不懂就問，但不是問答案，而是去問解題的思路，問后再去總結(jié)自己錯(cuò)的原因，查漏補(bǔ)缺，猶未為晚。

　　11、 該怎么樣制訂第二天的學(xué)習(xí)計(jì)劃?

　　答：學(xué)習(xí)計(jì)劃可分這長(zhǎng)期、中期、短期，一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)屬短期計(jì)劃，它應(yīng)該與長(zhǎng)期、中期計(jì)劃相一致，如在某一時(shí)段學(xué)什么應(yīng)保持相對(duì)的穩(wěn)定性，因此，一天的計(jì)劃應(yīng)是根據(jù)當(dāng)天的實(shí)際情況，是對(duì)中期計(jì)劃的局部調(diào)整，是對(duì)具體學(xué)習(xí)內(nèi)容在有限時(shí)空中的科學(xué)安排，針對(duì)此計(jì)劃內(nèi)容少，一般不必寫成書面形式，也不必留出整快時(shí)間，可以在睡覺前想一下，或在當(dāng)天早上考慮一下即可。

　　12、 我的英語成績(jī)總是不能提高，常在及格附近排徊，該怎么辦?

　　答：任何結(jié)果都是有一定的原因引起的，那么，你首先得去找一找原因，找到其原因，不是以努力與否就可簡(jiǎn)單下結(jié)論，我想你可以用發(fā)散思維，比如，你為什么能把理化學(xué)好?為什么別人能把英語學(xué)好?其中的原因是什么呢?或許從中有所啟發(fā)，另外，根據(jù)你多次失利的現(xiàn)實(shí)，首先要在心理上消滅害怕情緒，如中國(guó)男足要出線一樣，必須克服恐韓癥。另外，需要更多的時(shí)間、更多的努力，不要急于求成，堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持，一定要相信只要有付出必會(huì)有收獲。

　　13、 學(xué)英語感到特別吃力，背書總是背了這段忘了那段，這到底是怎么一回事?

　　答：學(xué)好英語少不了讀與背，但既使是背書也要講究方法，有意記憶比無意記憶的效果好，因此，盡量在記英語時(shí)用有意記憶，先了解英語的譯文，把整段文章歸納出典型的幾個(gè)情節(jié)，這有利于記憶。還有，學(xué)英語的方法也不只是背書這一種，最有效的方法是在實(shí)際生活中處處使用，不要怕說錯(cuò)，要象嬰兒學(xué)說話一樣，出錯(cuò)的機(jī)會(huì)越多，越有利于提高英語的水平。只有反復(fù)訓(xùn)練，才能熟中生巧，才能感到學(xué)英語原來是怎么簡(jiǎn)單。

　　14、 上課時(shí)精力無法集中，會(huì)經(jīng)常走神，這是為什么?

　　答：你很可能上課目的性不夠明確，有趣時(shí)能集中精力，無味時(shí)，就會(huì)走神。因此，首先得做好預(yù)習(xí)工作，明確上課有許多該聽的東西，聽課時(shí)盡量做好筆記，緊跟老師的講課思維，甚至用批評(píng)的眼光去聽課，找出老師講課的優(yōu)缺點(diǎn)，上課時(shí)有一點(diǎn)壓力未嘗不可，當(dāng)然，也需要意志力的參與。

　　15、 我常常把時(shí)間排得滿滿的，但真正有效利用的只是小部分，有時(shí)一節(jié)自習(xí)課只做幾道題，可以說，是否有計(jì)劃對(duì)我來說一個(gè)樣，對(duì)此不知怎么辦?

　　答：你會(huì)花時(shí)間，會(huì)不斷地做習(xí)題，敢于吃苦，如果能吃苦加巧學(xué)必定會(huì)有較大的進(jìn)步，對(duì)你來說抓重點(diǎn)非常必要，計(jì)劃是必需的，但你原先的計(jì)劃需改進(jìn)，時(shí)間可減少點(diǎn)，讓一點(diǎn)時(shí)間去活動(dòng)一下，題目也得有所選擇，要牢牢抓住典型題目，那怕一節(jié)課做一道題，只要去深深地去體味它，思考它，記住它，今后如能舉一反三，這比粗做十道題還強(qiáng)。請(qǐng)?jiān)囋嚳础?/p>

　　16、 課本的內(nèi)容我能看懂，但許多題目以不會(huì)做，這是什么原因?

　　答：能看懂書中的內(nèi)容，并不一定能深刻地理解它，初次看懂書中的內(nèi)容，往往還只停留在表面，既使真正懂了，也不等于你已經(jīng)記住了它，如果已記住了它，也不等于你會(huì)運(yùn)用它。因此，有些題目不會(huì)做是可以理解的。一般來說，學(xué)習(xí)可分為三個(gè)層次，即識(shí)記——理解——運(yùn)用，理解是關(guān)鍵，只有理解才能很好地記住它，只有理解才有可能靈活地運(yùn)用它，而運(yùn)用離不開記憶，更需要理解、訓(xùn)練，做作業(yè)就是運(yùn)用的過程，如果連記憶關(guān)、理解關(guān)都未能攻破，自然過不了運(yùn)用關(guān)，更何況運(yùn)用是一般原理到具體實(shí)例的運(yùn)用，其中也有一些技巧，只有在不斷訓(xùn)練中提高的自己解題能力，從而達(dá)到掌握知識(shí)的目的。

　　17、 我對(duì)某些不感興趣，連上課也不能認(rèn)真地聽，考試成績(jī)也很差，我該怎么辦?

　　答：首先，要明確興趣也不是天生的，它可以培養(yǎng)，其次，找出影響你興趣的主要原因，或許，是基礎(chǔ)不好，聽課時(shí)感到困難，影響了聽課興趣，或許是考試成績(jī)差，信心不足，影響了學(xué)英語、化學(xué)的興趣，從而，又產(chǎn)生惡性循環(huán)。如果是這樣，首先得補(bǔ)好基礎(chǔ)課，把容易學(xué)好，有收獲就會(huì)有信心，信心也就會(huì)有興趣，有了興趣又會(huì)增強(qiáng)信心，從而取得更大的進(jìn)步，這就形成了良性循環(huán)。

　　18、 我自控能力很差，想好了要做作業(yè)或看書的，因受外界影響又放棄原定的計(jì)劃，對(duì)此我該怎么辦?[page]

　　答：我們常說有壓力就會(huì)有動(dòng)力，易受外界影響除意志力原因外，我想你的目標(biāo)可能不太明確，也可以說沒有制定出具體的措施，沒有一個(gè)限定的時(shí)間，因此，壓力不夠，要求不嚴(yán)，自己也覺得完不成任務(wù)無關(guān)大局，就這樣放松自己，因此，一定要有一個(gè)嚴(yán)格的計(jì)劃方案，給自己一點(diǎn)壓力，會(huì)有所改觀。

　　19、在星期天，即使我想去做一點(diǎn)作業(yè)，但思想總不能集中，這是為什么?

　　答：在星期天，休息一下理所當(dāng)然，但應(yīng)該有前提，也要有一個(gè)時(shí)間問題，方法問題，有的人在平常就盼它，盼到了它就無約束地拼命玩，比如用較多的時(shí)間看視連續(xù)劇，到電腦游戲廳就廢寢忘食。這是不可取的，實(shí)際上在禮拜天是最好的預(yù)復(fù)習(xí)時(shí)間，因?yàn)槌星皢⒑螅绻瓿闪舜斯ぷ?，也可看看電視，但不能是連續(xù)劇，而是新聞、文體節(jié)目為宜。也可以參加一些文體活動(dòng)，這樣，才是正確處理好學(xué)習(xí)與休息的矛盾，提高自己的學(xué)習(xí)班效果。你在休息天做作業(yè)思想集中不起來，這是因?yàn)槟阈牟辉谘?，理智告訴你應(yīng)看點(diǎn)書，心里卻向往著外面豐富的世界，如果這樣就先玩?zhèn)€夠，再回來看點(diǎn)書，但這不能成為你的努力方向。試想一下，如果你對(duì)學(xué)習(xí)有強(qiáng)烈的興趣，你會(huì)有這樣的體驗(yàn)嗎?

　　20、 為什么我記憶的速度越來越慢?

　　答：你自我感覺記憶效果不如以前，這不能表明你的記憶能力已在下降，因?yàn)槟阒挥惺甙藲q，導(dǎo)致你的想法，很可能是因?yàn)橛洃浀膬?nèi)容比以前深了，難度本身加大，也可能你沒有掌握好記憶的方法，你過去或許以機(jī)械記憶為主，那時(shí)對(duì)掌握一些簡(jiǎn)單的知識(shí)影響不大，而如今你必須培養(yǎng)自己理解記憶的良好習(xí)慣，只有這樣，才會(huì)提高記憶的效果。

　　21、 我的英語口語差得要命，怎樣才能鍛煉自己的口語?

　　答：鍛煉自己的英語口語關(guān)鍵是做到勤練，充分利用空閑時(shí)間，充分抓住對(duì)話的機(jī)會(huì)，不要認(rèn)為英語的訓(xùn)練只是在早讀的時(shí)候，而是隨時(shí)隨地用英語交談，當(dāng)然，會(huì)遇到許多不會(huì)的生詞，這沒有關(guān)系，可用漢語代替，這樣會(huì)犯許多語法錯(cuò)誤，這也不必理會(huì)，試想，我們學(xué)本國(guó)語言的時(shí)候不也是經(jīng)過這一過程嗎?怕就怕你認(rèn)為這是丟面子的事，不敢開口說，這是很難提高自己的口語的，所以，創(chuàng)造時(shí)機(jī)勇敢地開口說，你就會(huì)有收益。

　　22、 怎樣培養(yǎng)自己的自覺性，改正陋習(xí)?

　　答：良好的習(xí)慣是個(gè)人寶貴的精神財(cái)富，可我們又難免有一些陋習(xí)，要下決心改變它。努力培養(yǎng)好習(xí)慣，要培養(yǎng)自覺悟性，就得清楚哪些方面該有自覺性，我想應(yīng)就包括德、智、體、美、勞各方面素質(zhì)的發(fā)展，發(fā)展素質(zhì)從習(xí)慣開始，比如學(xué)習(xí)習(xí)慣包括自覺地去預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)，能積極思考，不恥下問，行為習(xí)慣表現(xiàn)為能自覺地遵守紀(jì)律，能對(duì)自己一天的言行進(jìn)行反省，做到自我激勵(lì)，自我調(diào)整，自我發(fā)展，習(xí)慣的養(yǎng)成需要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，用它去克服陋習(xí)，用它去重塑新的自我。播下的是習(xí)慣良種，收獲的將是優(yōu)秀品行。

　　23、 我做英語時(shí)，剛開始很有勁，但越做越不想做，這種情況如何辦?

　　答：開始做時(shí)，精力充沛自然效果好，效果好自然有勁，到后來慢慢地疲勞了，精力越來越不集中，效果越來越差，就不想做了，對(duì)不對(duì)?方法很簡(jiǎn)單，換換口味，或休息一下。

　　24、 我覺得老師說得快，有時(shí)還在回味前一步，而老師以講到后一步了，怎么辦?

　　答：這是一個(gè)如何適應(yīng)的問題，自己速度不行，在教師如果為了整體不能改變的情況下，只能自已改變，課內(nèi)不行課外補(bǔ)，認(rèn)真做好預(yù)習(xí)工作對(duì)你至關(guān)重要。明確了聽課的重點(diǎn)，上課時(shí)認(rèn)真地聽，這會(huì)有改善，如果還不行，課后補(bǔ)，仔細(xì)消化一下，直到弄懂為止。

　　25、 我知道學(xué)習(xí)要努力，但一有空就克制不住自已跑出去玩，有什么辦法對(duì)付?

　　答：思想上已有求進(jìn)步的理念，行動(dòng)上又很難把握住自己，克服貪玩的習(xí)性需要多方面的努力，當(dāng)然合理的玩一下也有助于學(xué)習(xí)，而有“貪”字帶頭，就得有所控制，玩對(duì)你有較大的誘惑力，你還沒有覺得知識(shí)同樣會(huì)有很大的誘惑力，如要發(fā)現(xiàn)它，就得從培養(yǎng)興趣開始，可當(dāng)你學(xué)習(xí)時(shí)就出現(xiàn)玩的情景，使你不安心又怎么辦?這時(shí)也需要意志克服自己，開始時(shí)有些困難，你可以逐步努力，減少玩的次數(shù)，玩的時(shí)間，增加學(xué)習(xí)的時(shí)間，這時(shí)你也會(huì)覺得學(xué)習(xí)有困難，沒興趣，有困難多求助老師與同學(xué)，從基礎(chǔ)開始，有了努力就會(huì)有收獲，有有了收獲就會(huì)有興趣，有了興趣就會(huì)有更大的進(jìn)步，那時(shí)你就不會(huì)貪玩，你就會(huì)越愛學(xué)習(xí)。

　　26、 上課時(shí)我聽了幾分鐘就要開小差，我該怎么克服它?

　　答：你對(duì)上課內(nèi)容預(yù)習(xí)是嗎?不預(yù)習(xí)就不知重點(diǎn)聽什么，在聽課時(shí)要求自己記筆記嗎?如果要記好筆記，就會(huì)減少開小差的時(shí)間，在上課時(shí)能緊跟老師的思維積極思考、發(fā)言嗎?如果能你就開不了小差。

　　27、 老師要我們做好錯(cuò)題集，這有什么好處?

　　答：做錯(cuò)題目的難免的，有錯(cuò)就改才能進(jìn)步，因此，必須做好訂正工作，把錯(cuò)題匯集起來，是個(gè)好辦法，但不要把它當(dāng)成任務(wù)，把錯(cuò)題重做一遍，是訂正的過程，另外，錯(cuò)題集的另一好處是對(duì)今后復(fù)習(xí)提供了重要內(nèi)容，可以節(jié)省時(shí)間，希望你養(yǎng)成做錯(cuò)題的好習(xí)慣。如果你還沒有錯(cuò)題本，整一本試題調(diào)研《狀元糾錯(cuò)筆記》也行。[page]

　　28、 成績(jī)不好時(shí)該如何鼓勵(lì)自己?

　　答：如果你已盡了力，成績(jī)?nèi)圆缓茫撊绾喂膭?lì)自己呢?

　　第一、成績(jī)只能說明過去，不能代表明天。

　　第二、失敗是成功之母，最后的勝利屬于勤奮者

　　第三、失敗的只是成績(jī)，真正的失敗是意志的失敗

　　第四、失敗中總結(jié)出經(jīng)驗(yàn)、給你決心、給你勇氣，給你希望。

　　29、 開夜車有效嗎?

　　答：人的精力是有限的，學(xué)習(xí)首先得抓45分鐘課堂效果，提高自習(xí)課的學(xué)習(xí)效果，現(xiàn)在，從早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)多休息，應(yīng)該說時(shí)間已充分，如果到晚上11點(diǎn)仍無睡意，也不能開夜車，因?yàn)槲覀冞^得的集體生活，應(yīng)有紀(jì)律觀念，如果精力真的很好，可躺在床上回憶一下當(dāng)天學(xué)的內(nèi)容，也可出一作文題自我構(gòu)思一下，這也是可行的。

　　30、 怎樣做才能使做過的題型不會(huì)忘掉?

　　答：德國(guó)著名心理學(xué)家艾賓浩斯對(duì)遺忘現(xiàn)象作了比較系統(tǒng)的研究，指出遺忘是一個(gè)先快后慢，不均衡的逐漸變化過程，因此克服遺忘最有效的方法是及時(shí)復(fù)習(xí)，較好的典型習(xí)題最好能準(zhǔn)備一本筆記本把它記下來，以后如碰到類似的題目就把它放在一起，同時(shí)也復(fù)習(xí)一下以前的習(xí)題，這樣，就不會(huì)忘記，又能增加知識(shí)。

　　31、 怎樣問老師問題好?

　　答：(一)課間提問法——經(jīng)過預(yù)習(xí)會(huì)遇到問題，在經(jīng)過聽課后仍未能搞懂，就可舉手提問。

　　(二)課后提問法——上課時(shí)間緊，有時(shí)沒有機(jī)會(huì)提問，那么就得在課后抓機(jī)會(huì)提問。

　　(三)計(jì)劃提問法——經(jīng)過一段時(shí)間學(xué)習(xí)，把不懂的地方集中起來，有計(jì)劃地去問。

　　(四)該注意的幾點(diǎn)：要問思路、問方法，問后多體會(huì)、多復(fù)習(xí)。

　　32、 在考試屢遭失敗后，怎樣恢復(fù)信心?

　　答：找出失敗的原因，從新開始，要相信天生我材必有用，如果是過去不夠努力，那么就永遠(yuǎn)和它分手，如果是方法不行就先過方法關(guān)，如果是基礎(chǔ)不行必須抓緊補(bǔ)上，不久就會(huì)改變屢遭失敗的局面。從而樹立信心。

　　33、 怎樣培養(yǎng)不喜歡學(xué)科的興趣?

　　答：?jiǎn)栆粏柛信d趣的同學(xué)，為什么感興趣?也要問一問自己為什么不感興趣?對(duì)比后歸納出原因及對(duì)策，一般來說不感興趣是因?yàn)槟氵€沒有感受到其魅力，或許是因?yàn)槟阍谶@方面成績(jī)差，基礎(chǔ)不好，那么就得從基礎(chǔ)補(bǔ)起，從成功中求得樂趣。

　　34、 怎樣記課堂筆記?

　　答：我們不可能把老師上的內(nèi)容都記下來，有時(shí)還會(huì)存在記和聽的矛盾，當(dāng)你記得時(shí)候，聽就跟不上，而如集中精力聽又記不下，但矛盾總歸是有辦法解決的，第一，預(yù)習(xí)與聽課結(jié)合起來，當(dāng)你預(yù)習(xí)的時(shí)候就可以摘抄下重點(diǎn)與難點(diǎn)，在上課時(shí)只不過進(jìn)行補(bǔ)充，把主要集力放在聽方面。第二，把聽課與復(fù)習(xí)結(jié)合起來，在聽課時(shí)必須緊跟老師的思維，或許你記下的是幾個(gè)詞或符號(hào)，為了在今后不會(huì)遺忘，必須把筆記進(jìn)行整理?？梢?，記筆記不一定從聽課開始，也不是老師所講知識(shí)的照搬，應(yīng)該有自己的獨(dú)立見解，才會(huì)取提得滿意的效果。

　　35、 抽不出時(shí)間預(yù)復(fù)習(xí)怎么辦?

　　答：有時(shí)作業(yè)多，來不及預(yù)復(fù)習(xí)，這種情況可暫且放棄，但你也會(huì)有較空的時(shí)候，這時(shí)得補(bǔ)一補(bǔ)，另外，預(yù)習(xí)也不一定就是明天上課的內(nèi)容，今天才能預(yù)習(xí)，復(fù)習(xí)也一樣，一般來說，可以以時(shí)間段來確定，一天、一周、一個(gè)月后都得復(fù)習(xí)，也可以跟據(jù)內(nèi)容來安排，一課、一單元、一章節(jié)等為單位皆行。從精力的分配上可分為粗細(xì)兩種，要做到具體情況具體分析。

　　36、 怎樣看課外書最有效?

　　答：一、內(nèi)容有所選擇，以適合自己的閱讀能力，同課堂內(nèi)容有關(guān)的書為主。

　　二、時(shí)間上的安排，在課堂外閱讀，先內(nèi)后外，時(shí)間上有所控制。

　　三、必須有所思考，可結(jié)合已學(xué)知識(shí)進(jìn)行分析，也可寫一點(diǎn)讀后感。

　　37、 有疑難問題總是懶得去問老師，心想經(jīng)過自己思考可以做出來，可事實(shí)上這種機(jī)會(huì)很少，到底要不要去問老師?

　　答：解決疑難問題的方法很多，自己獨(dú)立思考、向同學(xué)請(qǐng)教、直接去問老師，三種方法各有優(yōu)點(diǎn)，可結(jié)合使用，能自己獨(dú)立解決當(dāng)然好，但時(shí)間相對(duì)來說要多一些，只要時(shí)間較充裕，應(yīng)首選這種方法，有時(shí)可分幾次去思考，也就是說過一段時(shí)間去分析比較容易解決，問同學(xué)比較方便，但有時(shí)他自己也較忙，不可能給你講清解題思路，有的只告訴你一個(gè)答案，這不利于你思維能力的培養(yǎng)。而這一點(diǎn)來說問老師是最好的，但老師畢競(jìng)不能時(shí)刻和你在一起，所以要抓住機(jī)遇，善問者會(huì)有較豐厚的收獲。

　　38、 我的語文功底不是很好，詞匯量缺乏，我想多看課外書，可是，看到其他同學(xué)都在做功課，又怕浪費(fèi)了時(shí)間，我不知道該怎么辦?

　　答：學(xué)習(xí)語文只課堂45鐘，顯然是不夠的，拓展詞匯量，看課外書當(dāng)然是方法之一，但不要忘記，語言是生活交往的必要工具，平常得做一個(gè)有心人，聽別人這樣說，特別可聽聽收音機(jī)，注意別人怎么使用詞匯，同時(shí)你自己也要盡可能把學(xué)過的詞匯用于生活之中去，做作業(yè)是一種學(xué)習(xí)，看課外書同樣也是學(xué)習(xí)，當(dāng)然連作業(yè)都不做就去看課外書不可取。

　　39、 如何提高上課內(nèi)45鐘的學(xué)習(xí)效果?

　　答：做好預(yù)習(xí)工作，知道聽課的重點(diǎn)，對(duì)老師講得開頭、結(jié)尾、強(qiáng)調(diào)的部分，要使自己注意力高度集中，做好課堂筆記，課后進(jìn)行必要的整理，積極思考，善于質(zhì)疑。[page]

　　40、 如何才能適應(yīng)老師呢?

　　答：每一個(gè)老師都會(huì)有自己的特點(diǎn)，一個(gè)班同學(xué)那么多，老師的講解不可能完全適合你的胃口，這時(shí)不能因老師的原因就討厭這門學(xué)科，可以和老師交換一下意見，可請(qǐng)任課老師給你出謀劃策，另外，想想自己有那些方面也作一些調(diào)整，這樣，會(huì)有所改變的。

　　41、進(jìn)入高三后，原本活潑的我們卻逐漸變得不愛說話了。我們不再喜歡跟身邊的同學(xué)、老師和家長(zhǎng)交流，神情變得嚴(yán)肅起來。發(fā)展到后來，有的同學(xué)精神狀態(tài)開始變差，常面帶愁容，遇事顯得手足無措……

　　答：一般來說，進(jìn)入高三后，這種現(xiàn)象是很常見的，所以同學(xué)們不必過于擔(dān)心。高三的學(xué)習(xí)、生活的確比高一、高二多了幾分緊張和凝重。學(xué)習(xí)任務(wù)的加大，高考?jí)毫Φ脑黾?，同學(xué)們的心理難免會(huì)出現(xiàn)一些異常，如：自卑、沮喪、焦慮等消極心理。不過，同學(xué)們只要以積極的心態(tài)對(duì)待高三就行了。?

　　同學(xué)們要想成功度過高三，提高復(fù)習(xí)備考的學(xué)習(xí)效率，切實(shí)增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力，就必須消除這一現(xiàn)象造成的影響，對(duì)自己進(jìn)行有效的調(diào)整：?

　　1.正確面對(duì)高考競(jìng)爭(zhēng)。高考是人生眾多挑戰(zhàn)中的一個(gè)，需要我們?nèi)σ愿?，但它遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是生活的全部。?

　　2.正確看待自己?？陀^認(rèn)識(shí)自己的實(shí)力及其與別人的差距，給自己確定一個(gè)力所能及的目標(biāo)。3.多讀一些奮發(fā)向上的書籍。這些書籍是讓你奮斗不息的燃料。?

　　4.全力實(shí)施你的學(xué)習(xí)計(jì)劃。把注意力放在"我能做到的事情"上，而不是為不可知的結(jié)果擔(dān)憂。

　　5.主動(dòng)與同學(xué)溝通，幫助別人，獲得積極的情感交流。壓力會(huì)因?yàn)榻涣鞫玫接行п尫?，信心也?huì)因?yàn)榻涣鞫玫街亟ā?

　　6.學(xué)會(huì)正面思考，讓微笑常掛在臉上。樂觀會(huì)增強(qiáng)你的判斷力，這是人們常說的"好運(yùn)"的根源。?

　　7.堅(jiān)持鍛煉身體。運(yùn)動(dòng)也是一種有效釋放壓力的方式，而且還會(huì)幫你提高學(xué)習(xí)效率。?

　　8.抽出時(shí)間到野外走走，感受自然，陶冶情操。當(dāng)你面對(duì)森林、河流或星空的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的那點(diǎn)壓力或煩惱實(shí)在渺小得如滄海一粟。

　　42、已經(jīng)高三了，但是我喜歡上了我們班的一位女生，我想要跟她表白，又害怕耽誤學(xué)習(xí)，心里真的非常矛盾……

　　答：這種心理情感狀況是很正常的:既想轟轟烈烈地談一場(chǎng)戀愛，又怕耽誤自己的學(xué)習(xí)，那么，在這種"魚與熊掌不可得兼"的情況下，該怎么辦呢?下面就來聽聽我的建議吧!?

　　戀愛也許是一種美好的感覺，也許能讓同學(xué)們?yōu)橹駸òl(fā)，也許會(huì)成為同學(xué)們學(xué)習(xí)的動(dòng)力。愛是沒有錯(cuò)的，這是時(shí)機(jī)不對(duì)。十七八歲，正是為各方面的成長(zhǎng)、發(fā)展奠定基礎(chǔ)的最佳時(shí)機(jī)，可謂黃金時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的同學(xué)們，充滿了活力，精力旺盛，思想活躍，記憶力強(qiáng)，對(duì)新事物極為敏感，是學(xué)習(xí)知識(shí)和提高能力的最佳時(shí)期。因此，同學(xué)們應(yīng)該全力以赴、專心致志地刻苦學(xué)習(xí)，應(yīng)該樹立遠(yuǎn)大的理想，努力培養(yǎng)和磨煉自己的意志，塑造美好的心靈，為造福人類、為最大限度地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值做好一切準(zhǔn)備。如果這個(gè)時(shí)期被戀愛問題糾纏，必定分散學(xué)習(xí)精力，浪費(fèi)大好時(shí)光，這無異于置一生遠(yuǎn)大前途而不顧。這種所謂的愛情，極可能會(huì)葬送同學(xué)們的才能、事業(yè)和前途。?

　　因此，建議你還是放棄愛情，成就學(xué)業(yè)吧!?

　　43、不知道怎么回事，在上自習(xí)、做習(xí)題的時(shí)候，我常常會(huì)胡思亂想，不能集中精力，到底該怎么辦啊?

　　答：造成精力不集中的原因有：?jiǎn)握{(diào)刺激引起的厭倦感，如學(xué)習(xí)材料重復(fù)枯燥;精力疲勞引起的疲勞效應(yīng)等。?

　　可以嘗試一下克服精力不集中的三步控制法：第一步，當(dāng)出現(xiàn)某種澀滯情緒時(shí)，應(yīng)當(dāng)敏感地意識(shí)到并提醒自己不能成為情緒的俘虜;第二步，盡快著手已定的學(xué)習(xí)計(jì)劃;第三步，繼續(xù)學(xué)習(xí)，直到完成。?

　　44、進(jìn)入高三以來，學(xué)習(xí)壓力越來越大，家長(zhǎng)對(duì)我們的期望值也越來越高，這種情況下，我們應(yīng)該如何與他們溝通呢?

　　答：其實(shí)無法與家長(zhǎng)溝通是現(xiàn)在中學(xué)生普遍存在的一個(gè)問題，這與中國(guó)人的含蓄是密不可分的。許多時(shí)候家長(zhǎng)與孩子之間的溝通出現(xiàn)短路都是由于有些話題孩子無法和家長(zhǎng)一起分享。其實(shí)我們完全可以打開自己的心扉，和家長(zhǎng)進(jìn)行坦誠的交流，而不是把自己層層包裹起來，躲在自己封閉的世界里。?

　　但和家長(zhǎng)交流需要技巧，不能動(dòng)不動(dòng)就硬碰硬，因?yàn)榧议L(zhǎng)和我們一樣也都是很要面子的。在與家長(zhǎng)溝通時(shí)，我們應(yīng)該心平氣和，努力說服他們理解我們的想法。在惹家長(zhǎng)生氣又不好意思道歉的時(shí)候，可以選擇間接道歉的方式，這樣既避免了丟失面子，又能使父母感到舒心。?另外，試著從父母的角度想一想，試著多關(guān)心一下自己的父母,你會(huì)發(fā)現(xiàn)父母不論是用什么樣的方式、什么樣的態(tài)度，他們的目的只有一個(gè)，就是希望我們能學(xué)業(yè)有成。學(xué)會(huì)理解，學(xué)會(huì)關(guān)心別人，你可能就容易與家長(zhǎng)溝通了。 ?

　　45、我的病情嚴(yán)重地影響了我的學(xué)習(xí)，身體的不適使我難以投入到學(xué)習(xí)中去。為此，我經(jīng)常感到很煩躁，甚至有了退學(xué)的想法……

　　答：我非常理解你的感受，我想，是你的思想負(fù)擔(dān)加重了你的病情，以致出現(xiàn)了現(xiàn)在的情況。建議你首先把身體調(diào)理好，聽取醫(yī)生的建議，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉;其次要多和父母、老師、朋友談心，如果有必要的話咨詢一下心理醫(yī)生，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，可以聽聽舒緩的音樂，到野外散散心，適時(shí)地釋放壓力，相信你會(huì)慢慢好起來的!