經(jīng)常拉稀怎么辦呢
經(jīng)常拉稀怎么辦呢_治療拉肚子最快的方法
拉肚子，也稱為腹瀉，是指大便次數(shù)增多，糞質稀薄或呈水樣的一種病理現(xiàn)象。拉肚子通常由腸道感染、消化不良、食物過敏等原因引起，嚴重時可能威脅生命。這里給大家分享一些關于經(jīng)常拉稀怎么辦呢，供大家參考學習。
經(jīng)常
拉稀怎么辦呢1、調整飲食
拉稀可通過調整飲食來改善?？上攘私饣颊叩娘嬍沉晳T，避免敏感食物的攝入；且還要避免過量的脂肪及刺激性食物，如咖啡、濃茶、酒精等；并減少產(chǎn)氣食物，如奶制品、大豆、扁豆等。盡量在飲食上以流質和半流質為主，也就是奶、米湯、粥為主，只要調整飲食很快就能恢復了，也可適當服用一些新鮮水果汁或香蕉泥，來補充鉀元素。
2、藥物治療
目前使用較為普遍的是選擇性腸道平滑肌鈣離子通道拮抗劑，或離子通道調節(jié)劑。而抗膽堿能藥，如阿托品、顛茄、莨菪堿類也能改善腹痛癥狀。但需注意，這些藥物一定要在醫(yī)生指導下服用，以免導致病情加重。此外，還可服用益生菌，能調整宿主腸道微生物群生態(tài)平衡，適用于伴有腸道菌群失調的患者。
3、熱敷療法
拉稀時一定要注意腹部保暖，因為拉稀會導致腸蠕動較快，如果受涼則會加重腹瀉的癥狀。因此，可適當用熱水袋對腹部進行熱敷，以緩解拉肚子帶來的不適感。此外，因腹瀉也是由于丟失大量的水和電解質造成的，且還應及時補充水分，預防和糾正脫水。
治療拉肚子最快的方法
1、抗感染治療，根據(jù)不同的病因，選用相應的抗生素。
2、慢胰腺炎引起的拉肚子可以補充各種酶來治療。
3、一般治療，糾正水、電解質、酸堿平衡紊亂和營養(yǎng)失衡，酌情補充各種營養(yǎng)物質。
4、止瀉劑，根據(jù)醫(yī)生給出的原因選用相應的止瀉劑。另外，在日常生活中，注意保暖，進食易消化及干凈的食物，不吃冰箱內存放過久的食物，避免因細菌感染而引起腸炎性拉肚子。
拉肚子吃什么食物好
1、香蕉
香蕉，大家都知道是可以緩解便秘的，香蕉的營養(yǎng)價值是非常高的，里面含有了很多微量元素，為什么說香蕉可以緩解拉肚子呢，主要是因為香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)，還有香蕉中的維生素A能增強對疾病的抵抗力。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。此外，香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質，它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止拉肚子。
2、加鹽的白粥
拉肚子的餓時候，不妨喝點加鹽的白粥，這個時候就喝單純的白米粥就行了，里面不要加任何食物，也不要加肉，如果肉粥的話會加劇腸胃負擔，如果吃肉菜，會加重病情，因此拉肚子后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
3、面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。
4、蘋果
蘋果可讓輕度拉肚子痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重拉肚子。
5、石榴
石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。而石榴的果實可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、拉肚子等有一定效果。
喝黑咖啡拉肚子正常嗎
1、咖啡因會刺激胃酸分泌，如果在空腹狀態(tài)下飲用，會對胃有刺激性，容易傷胃，影響腸胃功能的消化和吸收，特別是長期如此或者腸胃不好，可能會誘發(fā)胃潰瘍，導致肚子疼，拉肚子。尤其是早上空腹時候喝咖啡肚子最容易腹瀉、肚子痛了。
2、喝咖啡拉肚子或是你咖啡喝太多?？Х扔写龠M腸胃蠕動，加速腸胃消化的作用，對大多數(shù)人來說咖啡具有刺激排便的效果。所以，如果咖啡喝太多，過度的刺激腸胃，就會加重便意，可能會導致腹瀉、拉肚子。
平時愛腹瀉該怎么調整飲食
對于胃腸較弱的朋友，其實平時就不要做過多的肉類及涼拌菜類，尤其不要做煎、炸食物，也要控制盡量不吃冷飲，以免引起消化不良出現(xiàn)的腹脹、腹痛及腹瀉現(xiàn)象。易引起過敏及胃腸不適的食物，如海鮮或者不易消化的食物盡量不吃，每餐吃七八分飽即可，多吃也會引起腸道有條件反射一樣的蠕動，平時的肉類不可過多，以免引起消化不良。
1、早餐
一日之計在于晨的早餐非常重要，愛腹瀉的朋友們早餐盡量不選粗糧，如果只吃點饅頭或者米粥，很快就餓了，不足以維持一天的大腦需要的能量。盡量選擇雞蛋、細糧搭配蔬菜水果作為早餐，如果再能配上一小把堅果，因為這些食物消化時間較長，且含有B族維生素，對維持一天的狀態(tài)非常有幫助。
2、午餐
吃清淡簡單的食物，可減輕胃腸消化的時間和負擔。容易腹瀉的朋友午餐也不建議食用較多魚、肉類食物，因為人體大多會在有較大壓力時容易產(chǎn)生腹瀉。所以如果吃太多魚肉類食物，在緊張和壓力狀況下，消化系統(tǒng)在植物神經(jīng)的功能受到影響，所以可能會產(chǎn)生蠕動亢進的表現(xiàn)。給消化系統(tǒng)帶來較大負擔的就是蛋白質和脂肪高的食物，蛋白質攝入較多，給胃和肝臟的負擔較重。脂肪多的食物也需要較多的膽汁來幫助消化。所以這些食物會加速腸道蠕動排出體外，形成腹瀉。那么午餐建議吃淀粉類食物(米、面、雜糧)比較容易消化。
3、晚餐
如果腸道功能亢進，怎么才能穩(wěn)定腸道的神經(jīng)呢?來看看穩(wěn)定神經(jīng)所需的元素的鉀、鈣、鎂。蔬菜、水果、堅果、雜糧中含有豐富的鈣、鎂、鉀，利于保持平和的情緒，有抵抗壓力的良好效果。鈣含量豐富的食物最好來源是鮮奶、酸奶，牛奶中含有維生素D、蛋白質及乳糖等利于鈣吸收的營養(yǎng)素，如果有乳糖不耐受的朋友，可選擇喝酸奶或舒化奶。蔬菜中富含鎂，尤其是深綠色蔬菜中，鎂也是有鎮(zhèn)靜作用的營養(yǎng)素，與鈣一同對抗壓力。晚餐一定要避開加工食品中的香精、色素、磷酸鹽等成分可能影響情緒的穩(wěn)定，不利于消化吸收。那么晚餐可以多吃粥類，搭配青菜，蔬菜類的，可以在餐后來點水果或者酸奶。
溫馨提示：腸易激朋友的腹瀉的最基本原因還是腸道內微生態(tài)系統(tǒng)失衡。服用ZL-Stachyose就可以防止腹瀉，ZL-Stachyose對人體無任何毒副作用，而且不會被人體內消化酶分解，可直達腸道，促進雙歧桿菌等有益菌的增殖，抑制病原菌生長，周期性服用ZL-Stachyose對腹瀉情況效果不錯。