2023空調(diào)病對(duì)身體有哪些危害
2023空調(diào)病對(duì)身體有哪些危害-空調(diào)病對(duì)身體的危害
2023空調(diào)病對(duì)身體有哪些危害適合大家進(jìn)行采納。而長期處在空調(diào)環(huán)境中而出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀稱為空調(diào)病或空調(diào)綜合征。那么下面是小編精心整理的2023空調(diào)病對(duì)身體有哪些危害，歡迎查閱。
2023空調(diào)病對(duì)身體有哪些危害
一、風(fēng)寒性感冒,鼻塞流鼻涕,打噴嚏,風(fēng)濕痛
二、頭暈眼花,惡心想吐,頭痛頭脹
三、不能集中精力,頭痛,食欲不振,精神不佳
四、口干舌燥,腰酸背痛,喉嚨疼,心悸乏力
五、皮膚發(fā)紅,過敏,局部干燥起皮
六、女性月經(jīng)不調(diào),腹瀉腹痛,手腳冰涼
患者患上空調(diào)病后該如何治療?
一、有不舒服的時(shí)候打開窗戶換氣,必要時(shí)出去活動(dòng),多出去活動(dòng),這樣人們才能更好地獲得新鮮空氣。
二、推薦用姜糖泡個(gè)熱水澡,喝下姜糖水,有利于腸胃的運(yùn)轉(zhuǎn)也能保暖。
三、冷氣機(jī)的溫度調(diào)到26度以上,進(jìn)入房間的時(shí)候不要急著打開空調(diào),保證身體機(jī)能在正常的情況下再打開。
四、注重衣著的增減,確保腹部溫暖,減少冰涼飲料和冰淇淋等冰食。
如何在使用空調(diào)的時(shí)候減少負(fù)面效果呢?
其實(shí)也就是需要注意上文所提到的三個(gè)點(diǎn)，做好相應(yīng)的措施，就可以有效避免空調(diào)帶來的弊端，
1. 注意溫度控制，一方面是不要把空調(diào)的溫度打得太低，再一方面就是不要頻繁的出入。我們身體的溫感系統(tǒng)是需要一個(gè)漸變過程的，所以我們盡量在出門前一段時(shí)間關(guān)掉空調(diào)，等待溫度慢慢上升，身體適應(yīng)之后，再出門，或者出門前先在陰涼處等一等，不要直接進(jìn)入陽光暴曬的區(qū)域。
2. 注意空氣濕度，可以準(zhǔn)備一個(gè)濕度計(jì)測(cè)量房間濕度。部分空氣潮濕的地區(qū)，在開空調(diào)前應(yīng)該先用空調(diào)的除濕功能，以確認(rèn)房間濕度達(dá)到適合狀態(tài)再進(jìn)行制冷，一段時(shí)間后，要關(guān)閉空調(diào)，開門換換氣。如果是房間比較干燥的朋友，可以在房間內(nèi)放一盆水，就可以有效緩解室內(nèi)干燥的問題了。
3. 經(jīng)常開窗通風(fēng)，長時(shí)間使用空調(diào)后，一定要開窗換氣，很多大齡朋友平時(shí)比較節(jié)約，開了空調(diào)后舍不得開窗，覺得之前房間內(nèi)的冷氣跑了，再開空調(diào)，更耗電。其實(shí)這個(gè)電并沒有多耗太多，但是因?yàn)榭諝赓|(zhì)量，細(xì)菌太多而導(dǎo)致生病，那就得不償失了，完全沒有必要為了省這一點(diǎn)電，而撿了芝麻丟了西瓜。
怎么避免空調(diào)病的發(fā)生
1、無論是夏季還是冬季，使用空調(diào)的過程當(dāng)中必須注意通風(fēng)換氣，最好是每天選擇一個(gè)溫度比較合適的時(shí)間打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣在室內(nèi)流通，并且空調(diào)內(nèi)也會(huì)有大量的塵埃和細(xì)菌，因此每兩周清理一次空調(diào)機(jī)身為宜。
2、在夏季如果準(zhǔn)備要從空調(diào)環(huán)境中外出，最好是先給身體一個(gè)緩沖的時(shí)間，先在陰涼或者是透風(fēng)的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到比較熱的太陽光下活動(dòng)。同時(shí)還應(yīng)該注意多喝開水，這樣可以加速體內(nèi)新陳代謝。
3、在使用空調(diào)的過程當(dāng)中，要注意空調(diào)室溫和室外自然溫度之間不宜相差過大，最好是以不超過5度為最佳的溫度。夏季夜間睡眠的時(shí)候最好關(guān)閉空調(diào)，避免在空調(diào)風(fēng)口休息更為安全。大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易造成身體不適。
4、使用空調(diào)期間應(yīng)該注意保持皮膚干凈和衛(wèi)生。如果在平時(shí)總是出入空調(diào)環(huán)境因?yàn)槔錈嵬蛔?，皮膚上面附著的細(xì)菌微生物非常容易在汗腺或皮脂腺等等組織內(nèi)阻塞，甚至還會(huì)引起感染化膿。故在平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該應(yīng)常常洗澡，以保持皮膚清潔。
幾種方法預(yù)防空調(diào)病
1、使室內(nèi)空氣新鮮，保持流通。
不斷更新空氣是預(yù)防空調(diào)病根本措施。最好安裝帶有新風(fēng)機(jī)空調(diào)，能使室內(nèi)空氣與室外新鮮空氣不斷進(jìn)行交換。無新風(fēng)機(jī)的空調(diào)開啟時(shí)切忌連續(xù)門窗禁閉，至少保持3~4小時(shí)定時(shí)通風(fēng)換氣，以保證空氣中有足夠的新鮮的氧氣含量。
2、合理地調(diào)整室內(nèi)溫差。
我國夏季一般室內(nèi)舒適溫度為26~29℃，相對(duì)濕度40~60%，室內(nèi)外溫差以不超過5~8度為宜。
3、保暖。無論是辦公桌或是居室中的床鋪，都應(yīng)該遠(yuǎn)離空調(diào)。
空調(diào)機(jī)越接近，冷空氣的流速越快，影響也越大。長時(shí)間在空調(diào)房間工作的人，應(yīng)該增添一些穿脫方便的衣服，膝部應(yīng)該覆蓋浴巾、護(hù)膝之類的保暖物品。另外，工作一段時(shí)間應(yīng)該站起來活動(dòng)，以增添末梢血液的循環(huán)。體弱、老人、兒童溫差感覺不靈敏，體外調(diào)節(jié)溫度功能欠佳者，尤其需要引起注意。
4、當(dāng)出大汗后不宜立即進(jìn)入制冷空調(diào)房間。
因此時(shí)毛孔正擴(kuò)張，遇冷后立即收縮導(dǎo)致外傷風(fēng)寒入侵致病。有條件的人，下班回家后應(yīng)首先洗個(gè)澡，水壓調(diào)高些，可作全身水力按摩?；蛳丛韬笤诖采献孕邪茨σ环蛴冒茨ζ骰謴?fù)身體的血液循環(huán)。
5、空調(diào)的排氣孔是不潔空氣必經(jīng)之處，不宜在吹風(fēng)口處久留。
空調(diào)使用中，房間內(nèi)空氣懸浮物飄塵增加，引發(fā)唿吸道疾病，尤其是使用地毯的房間內(nèi)常有螨蟲，因此最好配置空氣凈化器。嚴(yán)禁吸煙，保持室內(nèi)清潔，用濕布擦灰塵保潔，以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。
6、空調(diào)用久后過濾網(wǎng)，室內(nèi)可放置仙人掌，起輔助空氣凈化作用。
還可以常以“食醋”熏蒸空調(diào)房間。在高溫酷暑時(shí)節(jié)，人們?cè)诓捎谩翱照{(diào)”防暑的同時(shí)，也不必一刻不離空調(diào)?？杀荛_強(qiáng)烈陽光，做些戶外舒緩運(yùn)動(dòng)，這更有利于健康。