關(guān)于枸杞子的功效與作用及食用方法

枸杞，別名枸杞果、白疙針、旁米布如。屬茄科。果實(shí)、根皮及嫩葉可入中藥。主要分布在寧夏，內(nèi)蒙古、新疆等地。以寧夏為主要產(chǎn)地，尤以寧夏中寧縣出產(chǎn)的枸杞質(zhì)量為最佳。是“寧夏五寶”之首的“紅寶”。下面是小編收集的一些關(guān)于枸杞子的功效與作用及食用方法，希望對(duì)你有幫助。

枸杞子的功效與作用及食用方法

1、首先杞子可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用,并應(yīng)用于臨床。

2、枸杞子具有多種保健功效，是衛(wèi)生部批準(zhǔn)的藥食兩用食物，適量食用有益健康。

歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。枸杞子含有β一胡蘿b素、葉黃素等，具有提高人體免疫功能、防止腫瘤形成及預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等作用。中醫(yī)認(rèn)為枸杞味甘，性平，入肝腎經(jīng)，具有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體的功效。

喝枸杞子泡水有什么好處和壞處

枸杞既是一種家居必備的食材，同時(shí)也是一種珍貴的藥材。眾所周知，枸杞泡水喝有清肝明目、補(bǔ)腎益精、美容養(yǎng)顏、抗輻射等作用，和其它食物搭配食用有不同的養(yǎng)生效果，但是枸杞泡水喝也是要講究方法的，且不是每個(gè)人都適合枸杞泡水喝的，若是處理不當(dāng)，可能會(huì)危害人體健康。

枸杞的作用是什么

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C、鈣、鐵等，食用后可為人體補(bǔ)充一定營(yíng)養(yǎng)。

2、抗氧化：枸杞中富含枸杞多糖、β胡蘿卜素、維生素E、C、黃酮等多種抗氧化物質(zhì)，具有良好的抗氧化性。

枸杞子怎么吃減肥

枸杞可以調(diào)節(jié)人體能量代謝，對(duì)某些病態(tài)肥胖者具有一定的減肥作用，可以通過(guò)泡水喝或者熬粥，煮湯來(lái)吃起到減肥的效果。每天用餐前喝枸杞茶，有利于減少身體脂肪含量，對(duì)女性十分有益。

枸杞中含有極為豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，并含有活性成分枸杞多糖，這種成分能調(diào)節(jié)人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血糖。腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用枸杞，能改善精力，提高對(duì)多種疾病的抵抗力，預(yù)防多種慢性疾病，可以放在粥、湯和茶中均可發(fā)揮效果。

吃枸杞有什么好處

吃枸杞的好處有保肝補(bǔ)腎、滋陰、明目、抗癌、抗疲勞、抗衰老等。

枸杞是茄科、枸杞屬植物，是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統(tǒng)稱。人們?nèi)粘Ｊ秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑?shí)“枸杞子”。