簡單地說,顛控球技巧就是在空中擊球的底部，使球向后旋轉(zhuǎn)并不讓球落地的技巧。這是一個在比賽中并不會經(jīng)常用到的技巧，但是卻能很好的鍛煉出踢球者對球的控制能力。試問，當你能像魔術(shù)師一般讓足球不離左右的時候，進球的道路還會遙遠嗎?下面學習啦小編帶你熟悉顛控球技巧，歡迎閱讀。

　　顛控球技巧講解

　　顛控球練習可以幾個在一起，有組織的進行，也可以自己單練，并且不受場地限制。當人多的時候，大家圍成一個圓圈，像踢毽球一樣地輪流顛球、傳球。每個人都可以憑借自己豐富的想象力和創(chuàng)造力運用顛控技巧，這樣的場面在巴西，特別是美麗的海濱城市里約熱內(nèi)盧經(jīng)非常普遍。

　　不過，練習的氣氛雖然是輕松隨意的，但對技巧的要求并不能松懈，其中還有一些必要的常識不能忽視。

　　1、顛控球常用的部位有膝、大腿、踝、腳后跟、頭和腳等，當達到一定熟練程度的時候，甚至可以用身體的任何部位，當然，其中并不包括手臂。

　　2、想增加顛控球難度的時候，可以將球的尺碼變小一號，或者用小場地足球，甚至用網(wǎng)球。

　　3、初學者不能連續(xù)顛球的時候，可以讓球在地面上反彈1—2次后再進行顛控。

　　4、每周給自己制定一個目標，不僅要求數(shù)量，還要要求質(zhì)量和難度，尤其是一些難度較大的身體部位。

　　以下是一些常用的顛控球技巧，適用于初學者練習，也可以作為成熟者鞏固基礎(chǔ)的訓練。

　　練習一

　　拉挑球：支撐腳踏在球的后側(cè)方約30厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心移到支撐腳上。拉挑球腳的前腳掌踏在球的上方并向后輕拉，在球開始滾動的同時，腳尖、腳掌迅速著地，當球滾上腳背的同時，腳尖稍微翹起向上挑起。

　　練習二

　　腳內(nèi)側(cè)顛球：支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心移至支撐腳上。當球下落到膝關(guān)節(jié)高度時，顛球腳屈膝盤腿，腳內(nèi)側(cè)向上擺腳內(nèi)翻(腳內(nèi)側(cè)成水平狀態(tài))，輕擊球的底部，將球向上顛起。

　　練習三

　　大腿顛球：支撐腳膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心移至支撐腳上。當球下落至接近髖關(guān)節(jié)高度時，顛球的大腿屈膝上擺，當大腿擺成水平的狀態(tài)時，擊球的底部，將球向上顛起。

　　此外，還有一些用腳外側(cè)顛球、用頭顛球的方法，都可以一同練習。因為這是個很能發(fā)揮創(chuàng)造性地練習，所以家里有想訓練青少年參加足球運動的家長或教練，不妨從這個練習開始，調(diào)動孩子的興趣。當然，如果你是一個時常有機會參加比賽的人，就更應(yīng)該多花些心思練習這個技巧，因為當你貌似不經(jīng)意地在準備活動時展現(xiàn)出顛控球技巧的時候，獲得的不僅是球場征戰(zhàn)的自信和勇氣，還有拉拉隊的尖叫和女孩子愛慕的眼光，這樣換算下來，即使天氣炎熱，練習辛苦，卻也都是值得的，對嗎?

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