足球比賽中如何接應(yīng)隊友
接應(yīng)是一種無球的戰(zhàn)術(shù)行動。它可以是球順利的運動起來，是瓦解對方防守的一種重要而且常用的手段，從而為本隊創(chuàng)造能多的進攻機會，使戰(zhàn)術(shù)更加靈活多變，提高進攻的效率和穿透力。那么如何才能在足球比賽中更好的接應(yīng)隊友呢?下面學(xué)習(xí)啦小編帶你了解一下吧。
足球比賽中如何接應(yīng)隊友
相對于接應(yīng)戰(zhàn)術(shù)來說，我們可以把場上的10隊員分為三部分，一、拿球者(第一進攻者)二、接應(yīng)隊員(第二進攻者)三、跑位隊員即接應(yīng)第二進攻者的隊員(第三進攻者)。如果三組隊員能夠默契配合、彼此呼應(yīng)，將會形成一個完美的進攻體系。
在接應(yīng)隊員的時候，應(yīng)該考慮到三個問題:
1、接應(yīng)的距離
在足球比賽中，隊員之間接應(yīng)的距離要隨著防守壓力的不同而相應(yīng)變化。在本方的半場隊員的壓力相對較小，隊員們可以根據(jù)適當(dāng)?shù)姆艑挶舜酥g的距離，這是隊員之間接應(yīng)的距離在10-25米比較理想。如果是在中場兩隊之間的拼搶開始加劇，攻方的壓力隨之增加，這時就要縮短隊員之間的接應(yīng)距離，一般情況下8-12米比較理想。在對方的禁區(qū)前沿是對手堆積重兵防守的區(qū)域，本方的進攻配合也會相應(yīng)的增加，這就要求隊員們更加縮短彼此之間的接應(yīng)距離，以便作出配合，撕開對手的放手，這里的接應(yīng)距離在4-5米最為適合。當(dāng)然，隊員之間的接應(yīng)距離還要根據(jù)場地不同的情況有所變化，如果場地潮濕、草坪較長，球速很慢就要適當(dāng)加大彼此之間的接應(yīng)距離，相反，如果場地干燥、草坪很短，球速很快就要縮短接應(yīng)距離以便配合。
2、接應(yīng)的角度
在一般情況下，除了在邊路有一名接應(yīng)“套邊”的隊員外，主要的接應(yīng)角度應(yīng)該靠內(nèi)側(cè)。這樣會使拿球的隊員比較容易的看到本方隊員，及時的將球送出，而且，在中路的配合直接面向?qū)Ψ降那蜷T，這樣會對對手球門的威脅更大。
3、是接應(yīng)的呼喊
呼喊是接應(yīng)技巧的重要組成部分，對友及時的呼喊會向拿球者傳達自己的位置，和進攻的愿望，同時也會在一定程度上分散對手防守的注意力，可以增加拿球者的進攻方式的選擇
足球賽前如何做熱身活動
1、一般性熱身活動
與其他體育運動相似，熱身運動包括身體各個關(guān)節(jié)和肌肉的拉伸，首先活動開身體的關(guān)節(jié)，然后拉伸身體的韌帶和肌肉，足球運動員要額外的注意對下肢韌帶和肌肉的拉伸。在通過一些慢跑和變速跑來提高自己的體溫，使身體能夠達到運動前的靈敏狀態(tài)和身體熱度。
2、專項性熱身活動
專項性熱身活動主要是模仿練習(xí)以及符合項目特點的其他練習(xí)，通俗的說就是足球運動在場上熱身的時候要結(jié)合自己的場上位置進行練習(xí)。
守門員在進行了身體的基本練習(xí)后要結(jié)合自己的位置特點進行一些，低撲球、高接球和二次起身的反應(yīng)練習(xí)。
后衛(wèi)隊員要進行一些長傳球、頭球的練習(xí)。中場的隊員要和自己的在場上經(jīng)常配合的隊友進行一些傳球的技術(shù)練習(xí)。
前鋒隊員要進行一些常規(guī)的過人、加速沖刺和射門的練習(xí)。
然后先發(fā)的主力陣容可以跟替補的隊員在小范圍內(nèi)進行20分鐘左右的戰(zhàn)術(shù)攻防練習(xí)，使得運動員的神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)，確保競技練習(xí)的各種肌肉相互作用。
在這里還要向大家說明的是，要在熱身活動要讓身體的體溫到達可以馬上進行比賽的程度，身體不能太涼也不能產(chǎn)生過度的疲勞感，在熱身運動完成的10-20分鐘內(nèi)進行比賽，不能把熱身的時間與比賽的時間間隔的太，如果在熱身后等身體涼了再進行比賽，那就失去了熱身的意義。同時在場上也很容易造成運動傷害
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