足球運動有什么基本戰(zhàn)術(shù)
足球是一項具有對抗性的健身項目，踢足球的好處不僅可以強健骨骼，還可以培養(yǎng)團隊精神，它是由進攻和防守相結(jié)合的運動，所組成的戰(zhàn)術(shù)是指雙方為了發(fā)揮個人與集體的專長來進攻對方的弱點。那么足球基本戰(zhàn)術(shù)都有哪些呢?一起來了解一下吧。
足球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
一、集體的局部配合進攻戰(zhàn)術(shù)
集體戰(zhàn)術(shù)是指兩個或兩個以上隊員在比賽中為了完成全隊攻防任務(wù)而采用的局部協(xié)同作戰(zhàn)的配合方法，它包括“二過一”戰(zhàn)術(shù)配合、“三過二”戰(zhàn)術(shù)配合和反切配合等進攻戰(zhàn)術(shù)。
1、“二過一”戰(zhàn)術(shù)配合
顧名思義，“二過一”是兩個進攻隊員，通過傳球配合突破一個防守隊員。“二過一”是集體配合的基礎(chǔ)，可以在任何場區(qū)、任何位置上運用這種方法來擺脫對方的搶截或突破防線。
“二過一”就是進攻的兩個隊員彼此之間距離10m左右，進行一傳一切的運球配合。要求傳球時要平穩(wěn)及時，一般多用腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)等，以傳地平球為主。傳球的位置，要在接球人的腳下或前方2步遠的距離。
2、“三過二”戰(zhàn)術(shù)配合
“三過二”是在比賽中局部地區(qū)3個進攻隊員通過連續(xù)配合突破兩個防守者的防守。由于這種配合有兩個同隊隊員可以同時接應(yīng)傳球，因此使持球人傳球路線更多，且進攻面擴大。
二、全隊進攻戰(zhàn)術(shù)
全隊進攻戰(zhàn)術(shù)是指比賽中一方獲得球后，通過隊員之間的傳遞配合達到射門的目的而采用的配合方法。與局部進攻戰(zhàn)術(shù)相比較，全隊進攻戰(zhàn)術(shù)的進攻面比較廣，參加進攻和快速反擊等。
1、邊路進攻
利用球場兩側(cè)地區(qū)發(fā)起進攻的方法叫邊路進攻。邊路進攻是全隊進攻戰(zhàn)術(shù)的主要形式之一，其主要特點是有利于發(fā)揮進攻速度，打破對方防線制造缺口。
2、中路進攻
中路進攻是充分利用球場中間的區(qū)域組織進行進攻，這種進攻雖然能夠直接的射門，但是難度系數(shù)較大，因此中路的防守是最為嚴密的，前面的攻擊手必須具備反應(yīng)里敏銳、意識強、技術(shù)高、速度快等技術(shù)。
3、快速反擊
比賽中當(dāng)攻方進攻時，后衛(wèi)線往往壓至中場附近，防守人數(shù)也由于插上進攻和助攻而相對減少，此時如能抓住對方防區(qū)空隙較大和回防較慢的機會，乘其失球發(fā)動快速反擊，往往能取得良好的效果。
快速反擊是最有威脅的進攻手段，有效地進攻在于突然快速地反擊，但其難度較大，即要冒險，又要有準確、快速的傳切配合技能。快速反擊要有組織，配合得要極為默契，必須進行專門性的訓(xùn)練，否則很難在比賽中實施。
三、定位球戰(zhàn)術(shù)
定位球戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中，利用“死球”后重新開始比賽的機會組織進攻與防守配合的戰(zhàn)術(shù)方法。定位球戰(zhàn)術(shù)包括中圈開球、角球、任意球、點球、擲界外球等。
在勢均力敵的高水平比賽中，定位球戰(zhàn)術(shù)有時起決定勝負作用。在配合上要利用簡練的一次配合取得射門機會，配合越復(fù)雜成功率就越低。故要進行專門性的練習(xí)，才能在比賽中奏效。
四、集體的局部配合防守戰(zhàn)術(shù)
1、補位
補位是足球比賽中局部地區(qū)集體配合進行防守的一種方法。當(dāng)防守過程中一個防守隊員被對手突破時，另一個隊員則立即上前進行堵封。
2、圍搶
圍搶是指比賽中在某局部位置上，防守一方利用人數(shù)上的相對優(yōu)勢(通常是兩三個隊員)同時圍堵對方的持球隊員，以求在短暫時間內(nèi)達到搶斷或破壞對方的目的。
3、造越位戰(zhàn)術(shù)
造越位戰(zhàn)術(shù)是利用規(guī)則而設(shè)計的一種防守戰(zhàn)術(shù)。是一種以巧制勝的省力打法，因而成為一種重要的防守手段。但由于其配合難度較大，搞不好會適得其反，讓對手鉆空子，因此戰(zhàn)術(shù)往往是為水平較高的球隊所采納，但在一場比賽中也不是多次運用。
五、全隊防守戰(zhàn)術(shù)
防守戰(zhàn)術(shù)可分為兩種基本類型，盯人緊逼防守(人盯人防守)，即在規(guī)定的范圍內(nèi)盯人緊逼，不交換看守;區(qū)域緊逼防守(盯人和區(qū)域相結(jié)合)，即現(xiàn)今流行的綜合防守，緊逼和保護相結(jié)合，在個人的防區(qū)內(nèi)緊逼，作交替看守。
盯人防守即各自都有明確的防守對象，如對方左邊鋒大幅度地斜插至右路，則右后衛(wèi)緊跟盯防，不交替看守。防守最根本的原則是緊逼和保護。只有緊逼才能有效地主動斷搶，壓制對方技術(shù)的優(yōu)勢而獲取主動權(quán);保護是為了更好地緊逼和控制空當(dāng)。
踢足球的好處
鍛煉身體
足球運動作為一項深受青少年追捧的體育項目，關(guān)鍵是可以起到強身健體的作用。足球不是走著踢的，而是跑著踢的，在綠茵場上不停的高速跑動，彈跳，身體對抗，在運動中鍛煉了身體。
緩解壓力
生活在都市的白領(lǐng)階層，白天要承受工作帶來的巨大壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導(dǎo)致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進行一場對戰(zhàn)。
結(jié)交朋友
足球是一項多人進行的團隊型體育項目，十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人，因此就要和其它團隊進行約戰(zhàn)，經(jīng)過一場激烈的對抗比賽之后，就能結(jié)交到很多志同道合的朋友了。
吸引異性
由于足球運動的激烈對抗，不太適合女孩參加，然而很多女孩又特別喜歡足球運動，因此她們只能到球場去關(guān)注喜歡踢足球的男性了。在綠茵場上盡情奔跑，揮汗如雨的男性是很有魅力的。
踢足球必須注意的事項
1、做好準備活動，腳再癢癢也不要直接就踢。準備活動至少也要10分鐘，可以先慢跑一段，活動腳腕、膝關(guān)節(jié)，讓身體微微出汗，把關(guān)節(jié)、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關(guān)節(jié)都要活動開。長時間沒有進行運動的人更要把準備活動做好。這樣，既有助于肌肉的活動效率和關(guān)節(jié)的潤滑，又可以防止運動損傷。
2、足球運動由于跑動較多，技術(shù)動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時應(yīng)身著寬松合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應(yīng)選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。如果是踢比較正式的比賽，建議您最好帶上護腿板等護具，踢的時候不要太拼命，大熱的天，意思意思就行了。
3、盡量不要在場地設(shè)施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學(xué)們踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
4、及時補充水分。最好把水放在場邊，感到口渴的時候就喝一點，多喝幾次也沒關(guān)系，不要等到累得不行的時候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已經(jīng)冰鎮(zhèn)了很長時間、帶有冰碴兒的飲料，切忌飲用生水、冷水，微涼的礦泉水永遠是最好的。運動后可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水。
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