踢足球常見的過人技巧有哪些
踢足球常見的過人技巧有哪些
踢足球的好處有許多，因此，很多家長都會培養(yǎng)孩子踢足球的興趣，讓孩子從小踢足球。踢足球并不是我們想象的那么簡單，需要我們掌握技巧才能踢好哦!那么你知道多少古語有足球的技巧?以下是小編為你整理的踢足球常見的過人技巧介紹，希望能幫到你。
踢足球常見的過人技巧
1、扣球變向
扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法，實(shí)用性高。在遇到對方防守的時(shí)候，要先注意對方的步點(diǎn)和自己的重心，把自己身體的協(xié)調(diào)性調(diào)整好，在動作做出的時(shí)候要快，快速變向無需假動作。變完方向之后加速擺脫。
2、人球分過
在想使用這個(gè)技巧的時(shí)候，要注意兩點(diǎn)。第一要注意自己身體的重心，要調(diào)整到你要沖刺的一側(cè)。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范圍，太小就很容易被搶斷。不過如果人球分過成功的話是相當(dāng)有快感的哦。
3、急停變向過人
常常伴有的假動作會讓防守你的人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反復(fù)過人，觀察對方球員的重心和狀態(tài)突然，然后向反方向迅速移動的變線，如果在高速運(yùn)球中會直接令對方失去重心跌倒，輕松擺脫。
4、馬賽回旋
還記得齊祖球場上那優(yōu)雅的一轉(zhuǎn)嗎?這個(gè)動作對于球員的腳法和身體的協(xié)調(diào)性比較高。特別是在兩個(gè)人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動作會直接擺脫防守，精彩絕倫。
5、踩單車
高速運(yùn)行中伴隨身體重心做出踩單車動作會讓防守球員頓時(shí)失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脫防守。
6、甩牛尾巴過人
將球黏在腳面上撥球，看到對方身體重心放生變化的一剎那迅速向反方向回扣，足以瞬間秒殺對方防守。
兒童踢足球的好處
1、腎氣的充實(shí)讓他們精力旺盛，正是跑跑跳跳的時(shí)候，讓他去踢足球做運(yùn)動是順應(yīng)天性的，而如果讓他像小女孩一樣，總是安安靜靜地待著，就是違背了他的天性。這和中醫(yī)里說的“人法天然”的原則是相違背的。男孩子在一個(gè)團(tuán)體里，還能夠發(fā)展友誼，發(fā)現(xiàn)自我，踢足球?qū)τ谂囵B(yǎng)男孩子完善的個(gè)性也是有利的。如果因?yàn)閾?dān)心孩子會受傷而阻攔孩子踢球，就是因噎廢食了。
2、一般來說，因?yàn)樾『⒆由眢w素質(zhì)比較差，因此往往脾胃也會較差，如果想改變這樣的狀況，可以堅(jiān)持踢足球，踢足球?qū)τ趶?qiáng)健脾胃也十分有利。因?yàn)樘咦闱驎铀袤w內(nèi)的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強(qiáng)勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強(qiáng)，從而促進(jìn)消化。消化系統(tǒng)好的小孩，就會擁有一個(gè)好體質(zhì)，不易生病。
3、肥胖不但體形難看，還會增加心腎負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的疾病。從小就積極參加體育運(yùn)動，能夠有效控制體形，減少肥胖的發(fā)生。為此，父母一定要鼓勵(lì)孩子踢足球。
4、有一項(xiàng)持續(xù)十年的研究顯示，不運(yùn)動的人比經(jīng)常時(shí)常踢足球等的人早逝的可能性大42.5%。原因是身體不運(yùn)動，便會加快多處衰老，甚至?xí)蠢舷人?。而這些不運(yùn)動的人對于癌癥，心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。
踢足球必須注意的事項(xiàng)
1、做好準(zhǔn)備活動，腳再癢癢也不要直接就踢。準(zhǔn)備活動至少也要10分鐘，可以先慢跑一段，活動腳腕、膝關(guān)節(jié)，讓身體微微出汗，把關(guān)節(jié)、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運(yùn)動中會用到的關(guān)節(jié)都要活動開。長時(shí)間沒有進(jìn)行運(yùn)動的人更要把準(zhǔn)備活動做好。這樣，既有助于肌肉的活動效率和關(guān)節(jié)的潤滑，又可以防止運(yùn)動損傷。
2、足球運(yùn)動由于跑動較多，技術(shù)動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時(shí)應(yīng)身著寬松合體、透氣吸汗的運(yùn)動服裝，球鞋應(yīng)選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時(shí)鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。如果是踢比較正式的比賽，建議您最好帶上護(hù)腿板等護(hù)具，踢的時(shí)候不要太拼命，大熱的天，意思意思就行了。
3、盡量不要在場地設(shè)施不符合要求的地方進(jìn)行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學(xué)們踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
4、及時(shí)補(bǔ)充水分。最好把水放在場邊，感到口渴的時(shí)候就喝一點(diǎn)，多喝幾次也沒關(guān)系，不要等到累得不行的時(shí)候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已經(jīng)冰鎮(zhèn)了很長時(shí)間、帶有冰碴兒的飲料，切忌飲用生水、冷水，微涼的礦泉水永遠(yuǎn)是最好的。運(yùn)動后可以喝少量的運(yùn)動飲料或淡鹽開水。
5、雖然足球運(yùn)動是一項(xiàng)“全天候”的運(yùn)動項(xiàng)目，但要盡量避免在惡劣的天氣下鍛煉。高溫濕熱時(shí)要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮濕時(shí)要注意保暖以防止凍傷。黃昏、黎明(尤其是霧天)，因光線不足，能見度低，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，興奮性降低，極易發(fā)生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。
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