業(yè)余足球的防守技巧教學(xué)
業(yè)余足球的防守技巧教學(xué)
足球是一種比較熱門的球類運(yùn)動(dòng)。很多人都喜歡踢足球，但現(xiàn)在許多人都是踢業(yè)余足球，而足球防守是比較重要的，但你知道業(yè)余足球該如何防守嗎?對此你知道多少?以下是小編為你整理的業(yè)余足球的防守技巧介紹，希望能幫到你。
業(yè)余足球的防守技巧
1.運(yùn)動(dòng)員要判斷最佳搶斷時(shí)機(jī)
碰到過人比較有經(jīng)驗(yàn)的,技巧比你厲害的人的時(shí)候,選擇簡單的退一步,比前進(jìn)更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的對手,距離5到6米時(shí)提前減速,以應(yīng)付對方輕易變向擺脫。然后跟隨觀察,球遠(yuǎn)離他腳下1米以外時(shí)是最佳搶斷時(shí)機(jī)。
2.運(yùn)動(dòng)員不給他啟動(dòng)
超級防守技巧,對付爆發(fā)力,沖擊力超強(qiáng)的前鋒,一句話就是,就是不給他啟動(dòng)的機(jī)會(huì)。首先,一定要側(cè)向站在他與你的球門之間的位置,而且要距他一步距離,還不能貼身,然后,最重要的就是跟隨他移動(dòng),仔細(xì)觀察場上情況,選擇好貼身時(shí)機(jī)!貼身過早,前鋒會(huì)做動(dòng)作擺脫你,貼身過晚,不能阻止對方啟動(dòng)。所以,要選在對方拿球隊(duì)員有意思要傳球給他的時(shí)候,一步貼身,用身體側(cè)面將對方上體突然向背對球門方向擠,這時(shí),對方球已傳到空中,而他冷不防被你擠失去了重心,再想啟動(dòng)為時(shí)已晚。
3.運(yùn)動(dòng)員拖后中衛(wèi)
拖后中衛(wèi)是后防線的樞紐,他在組織著后衛(wèi)線的防守,什么時(shí)候該造越位,什么時(shí)候該壓上,這些都是由拖后中衛(wèi)決定的。作為守門員面前的最后一名防守隊(duì)員,什么時(shí)候該戰(zhàn)術(shù)犯規(guī),什么時(shí)候可以選擇消極防守后退一些距離等待其他防守隊(duì)員的回來。限制對方的傳球,帶球路線,慢慢壓縮對方處理球的空間和阻封堵控球者腳下球,搶截和追逼進(jìn)攻者。
足球的戰(zhàn)術(shù)
1.留意賽況
比賽的時(shí)候眼睛總是盯住球看的隊(duì)員是來看比賽的,不是踢球的。踢球時(shí)眼睛不能總盯著拿球的隊(duì)員,而要不停的觀察場上情況。比賽中場上情況是瞬息萬變的,接球前一瞬間的觀察分析能力,決定了你是否真的具有駕御比賽的能力。
2.無球跑位與接應(yīng)
比賽中進(jìn)攻時(shí)的無球跑位困擾了很多業(yè)余球員,感覺自己跑的很累,但是還是遭人埋怨。個(gè)人認(rèn)為,進(jìn)攻時(shí)無球跑位就應(yīng)該遵循‘球路暢通’這個(gè)原則。打個(gè)比方,持球隊(duì)員控球組織進(jìn)攻的時(shí)候,最希望的就是能有幾個(gè)好的角度都可以將球安全傳出。優(yōu)先的方向是正前方、左前和右前方。如果這幾個(gè)方向被封死,就會(huì)選擇左方和右方。都不行,就會(huì)選擇身后回傳球,重新組織。
3.找準(zhǔn)位置感
場上隊(duì)員要時(shí)刻提醒自己不能把自己的位置丟了,安排你打什么位置就要履行該位置的進(jìn)攻以及防守職責(zé)。助攻也好,跑位也罷,在進(jìn)攻中失誤被對方斷球打反擊要第一時(shí)間立即就地反搶,延緩對方進(jìn)攻時(shí)間,給其余位置隊(duì)友留有回撤的機(jī)會(huì)。
射球的技巧
1.鍛煉身體力量
身體素質(zhì)對射門的效果影響很大。下肢力量不足影響射程,從而也影響射門精度(這方面參看以前的技巧);上肢力量不足影響射門時(shí)抗干擾能力(比如對方推擠拉等),以及射門時(shí)身體的支撐平衡能力。
2.善用巧力
扎實(shí)的基本功是提高射門能力的基礎(chǔ)。射門關(guān)鍵不是用力,而是用巧力。某些時(shí)候射門只需要小腿擺動(dòng)就可以了,擺動(dòng)大腿射門,因比小腿擺動(dòng)到位慢反而浪費(fèi)了機(jī)會(huì)。學(xué)會(huì)用兩只腳射門,趕上哪只腳就用哪只腳。
3.改善射門的技術(shù)
比如手的運(yùn)用是否正確,手的擺動(dòng)是否起到了維持身體平衡的作用,手與腳動(dòng)作是否協(xié)調(diào)搭配;支撐腳站位是否合理,支撐腳腳尖朝向是否影響了你出球方向,支撐腳落位時(shí),與球前后左右的距離是否影響了射門時(shí)的擺腿;擺動(dòng)腿是否折疊充分;踢球時(shí)是否眼睛盯住了正確的接觸球的部位等。
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