五人制足球賽戰(zhàn)術(shù)與技巧詳解
五人制足球賽戰(zhàn)術(shù)與技巧詳解
足球比賽的魅力就在于各支隊伍都有各自的特色和擅長的打法，比賽中風(fēng)起云涌、變化莫測。那么關(guān)于人制足球賽戰(zhàn)術(shù)與技巧你了解多少?喜歡踢足球的朋友可以了解一下。以下是小編為你整理的五人制足球賽戰(zhàn)術(shù)與技巧介紹，希望能幫到你。
五人制足球賽戰(zhàn)術(shù)與技巧
體能
五人制足球賽場地小、人數(shù)少、對戰(zhàn)激烈，攻守轉(zhuǎn)換迅速，戰(zhàn)法靈活多變。進(jìn)攻時后衛(wèi)需要參與，防守時前鋒需要快速回防，因此對體能的要求較高，戰(zhàn)術(shù)打法的實施依賴較強的體能儲備。建議參賽前對體能進(jìn)行一定的訓(xùn)練并注意賽前休息和營養(yǎng)，以便比賽中始終保持著優(yōu)良的體能。
位置
五人制足球沒有絕對固定的位置，不像11人大場，每個位置的球員的位置感一定要好。五人制足球?qū)ξ恢酶幸蟛桓?，但是五人制足球隊員之間的相互補位意識卻要高出大場許多。尤其在攻防轉(zhuǎn)換時，必須要盡快補位，以免錯失良機(jī)或暴漏破綻。
陣型
由于五人制足球除去門將參與對攻的只有四人，因此基本上是全攻全守的打法，陣型只是戰(zhàn)術(shù)的側(cè)重不同。五人制足球的陣型排布并不如11人足球賽那樣重要和區(qū)別明顯，前鋒要更多的參與防守，后衛(wèi)也要積極進(jìn)攻，否則很難達(dá)到良好的攻防效果。
五人制足球的幾種陣型：
1.平衡型：2前鋒，2后衛(wèi)
22陣型的好處是攻守兼?zhèn)?，平衡穩(wěn)妥，較適合球員能力均衡的隊伍。進(jìn)攻時，站位靠后的2個后衛(wèi)負(fù)責(zé)傳遞，盡快過場后配合前鋒發(fā)起進(jìn)攻，2個前鋒在前場多用2過1戰(zhàn)術(shù)，尋找防守漏洞伺機(jī)射門。防守時，后衛(wèi)應(yīng)盡量防止對方迅速突破，給前鋒回防贏取時間。
2.犀利型：3前鋒，1后衛(wèi)
31陣型強調(diào)進(jìn)攻，講究3人配合技巧，適合有配合默契的球隊，進(jìn)攻時氣勢如虹，盡可能以密集的進(jìn)攻壓制對方氣勢，但需要隊員都具備較好的體力。進(jìn)攻時，1人后衛(wèi)位置靠后，帶球不宜拖沓，盡快傳球過場，3前鋒默契配合發(fā)動進(jìn)攻，伺機(jī)射門。防守時，后衛(wèi)應(yīng)立即盯死對方靠前球員或盡可能封死進(jìn)攻球路，防止對方截球后突襲，為前鋒回防贏取時間，前鋒需盡快回防支援后衛(wèi)，以免后衛(wèi)寡不敵眾。
3.穩(wěn)妥行：1前鋒，3后衛(wèi)
此陣型以防守為主，多用于比分領(lǐng)先時鞏固勝利成果，特別是球員中有一人個人技術(shù)超強時，可考慮此陣型。進(jìn)攻時，3名后位可分中衛(wèi)、邊衛(wèi)負(fù)責(zé)配合帶球過場，由于五人制足球賽沒有越位，前鋒1人可針對防守薄弱地帶提前尋找有利位置站位，后衛(wèi)在穩(wěn)妥的組織傳遞中伺機(jī)傳球給前鋒，前鋒憑借超強的個人技術(shù)過人或射門。防守時，由于3后衛(wèi)位置靠后，較容易阻止對方突襲，3人根據(jù)情況收陣型進(jìn)行密集防守，前鋒可從容回防，甚至干脆不回防待機(jī)突襲。
需要說明的是，五人足球賽的陣型并不如11人足球固定，球員的位置感也不需太強，全攻全守是基本打法，陣型可根據(jù)實際情況進(jìn)行變換。不同陣型只是在站位和戰(zhàn)術(shù)上略有側(cè)重罷了，一切需隨機(jī)應(yīng)變、靈活運用。
門將
有人說五人制足球賽是“得門將者得天下”!由于五人制足球賽場地較小，具有更多的射門次數(shù)，同時球門尺寸較小(3X2米)，因此門將是極其重要的位置。頻率較高的射門中，門將能否有效撲出，將直接決定比賽的勝負(fù)!因此，建議門將在賽前多適應(yīng)場地并適當(dāng)?shù)募訌姄淝蛴?xùn)練。
另外，門將應(yīng)再防守時利用較好的視野發(fā)現(xiàn)防守漏洞，主動向隊友作出提示和指示。
小學(xué)生踢足球的好處
1、鍛煉團(tuán)隊意識
要求多人上場參賽。場上的人思想統(tǒng)一，行動要一致，整體意識要強。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權(quán)及良好的比賽結(jié)果。有利于良好的心理品質(zhì)及思想品德的形成。極大的培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊合作的能力，增強了集體責(zé)任感。
2、鍛煉協(xié)調(diào)性
足球運動要求技術(shù)能力很高，學(xué)生在練習(xí)過程中，需要完成各種跑動等。鍛煉了學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性。同時足球運動還是一項競爭激烈的對抗性項目，這樣就充分的鍛煉了學(xué)生的力量素質(zhì)。
3、鍛煉靈活性
足球運動是一項依臨場中具體情況而靈活機(jī)動地加以運用和發(fā)揮。
4、鍛煉耐心
足球運動中，隊員跑動長，而且還要伴隨完成多次加速跑和多個有球、無球的配合動作，充分鍛煉了學(xué)生的耐力和爆發(fā)力。
5、培養(yǎng)個性
孩子在一個團(tuán)體里，不盡能夠培養(yǎng)團(tuán)隊意識，還能夠發(fā)展友誼，發(fā)現(xiàn)自我，踢足球?qū)τ谂囵B(yǎng)孩子完善的個性也是有利的。
踢足球的注意事項
1.足球運動由于跑動較多，技術(shù)動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時應(yīng)身著寬松合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應(yīng)選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。
2.盡量不要在場地設(shè)施不符合要求的地方進(jìn)行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學(xué)們踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
3.運動開始時，要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動，使身體在進(jìn)入劇烈運動前有一個準(zhǔn)備過程，待心率和體溫上升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助于肌肉的活動效率和關(guān)節(jié)的潤滑，又可以防止運動損傷。
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