足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)比較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，所以，要求運(yùn)動(dòng)需要掌握的技術(shù)有很多，　足球中面對(duì)對(duì)方強(qiáng)大的攻擊力的時(shí)候，我們也要采取有效的防守來避免失球。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的踢足球防守的技巧詳細(xì)介紹，希望能幫到你。

　　踢足球防守的技巧

　　區(qū)域防守

　　所謂區(qū)域防守就是指全隊(duì)在防守時(shí),層層設(shè)防,形成層層盯人加保護(hù)的整體防守體系。在區(qū)域防守體系中，每個(gè)隊(duì)員都是在自己相對(duì)穩(wěn)定的返回手區(qū)域內(nèi)進(jìn)行盯人防守。主要是對(duì)進(jìn)入自己防守區(qū)域的對(duì)方隊(duì)員實(shí)施盯人防守，當(dāng)對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員交叉跑位到另一個(gè)防守區(qū)域時(shí)，我方防守隊(duì)員和該區(qū)域防守隊(duì)員交換防守任務(wù)，一般不越區(qū)盯人，不受對(duì)方的牽引。防守隊(duì)員的保護(hù)由在其身后的隊(duì)員來保護(hù)和支援。當(dāng)對(duì)方強(qiáng)行突破或無球跑動(dòng)切入接球時(shí)防守隊(duì)員就要緊追盯防。

　　區(qū)域防守的優(yōu)勢在于節(jié)省體力，隊(duì)員在防守時(shí)的機(jī)動(dòng)性和保護(hù)性更強(qiáng)。其缺點(diǎn)是防守隊(duì)員需要有良好的判斷預(yù)測能力和意識(shí)。如果隊(duì)員的配合不默契，就會(huì)被對(duì)方充分利用兩個(gè)防守區(qū)域的交界處，一旦被突破就會(huì)和守門員形成單對(duì)單的形勢。

　　人盯人防守

　　人盯人防守基本上就是各人專盯防自己的防守對(duì)象，防守對(duì)象跑到那，自己就得跑到那，不交換防守對(duì)象，不受防守區(qū)域限制，后方隊(duì)員間的保護(hù)主要由最后的拖后中衛(wèi)進(jìn)行區(qū)域保護(hù)和補(bǔ)位。

　　人盯人主要通過壓迫式的兇猛搶斷來壓制對(duì)手的進(jìn)攻和技術(shù)優(yōu)勢。這種防守體系優(yōu)點(diǎn)是分工明確，對(duì)對(duì)方的限制力強(qiáng)。但是對(duì)防守球員的體能、意志、防守能力的要求高。人盯人的防守體系的缺點(diǎn)在于一旦有個(gè)防守隊(duì)員被對(duì)方突破，而防守隊(duì)員間的保護(hù)及補(bǔ)位不及時(shí)到位，很可能就會(huì)造成全線被瓦解的局面。所以要根據(jù)對(duì)手的情況而采用不同的盯人方式，可能從一丟球就開始全場緊逼盯人，也可能從中場就開始或到后場才開始盯人防守。

　　混合防守

　　混合防守就是人盯人防守加區(qū)域防守的結(jié)合。這種防守體系中的盯人是將對(duì)方中最具有突破威脅或組織者死死盯住，通常是兩個(gè)中衛(wèi)中的一個(gè)去實(shí)施，另一個(gè)成為拖后中衛(wèi)“清道夫”。

　　這種防守體系對(duì)盯人中衛(wèi)的個(gè)人防守能力、體能、意志要求較高。“清道夫”則要求有良好的保護(hù)和補(bǔ)位意識(shí)，頭腦冷靜、觀察全面、判斷分析準(zhǔn)確。

　　足球后衛(wèi)運(yùn)用正面防守技術(shù)要領(lǐng)

　　在足球運(yùn)動(dòng)中，正面的區(qū)域性防守是足球比賽中經(jīng)常被使用到的技術(shù)之一，特別是對(duì)中后腰和中后衛(wèi)隊(duì)員來說，比賽中絕大多數(shù)的防守任務(wù)都是正面防守，所以掌握好這項(xiàng)技術(shù)是完成比賽中防守任務(wù)的基礎(chǔ)。

　　當(dāng)進(jìn)攻方從正面進(jìn)攻的時(shí)候，防守隊(duì)員應(yīng)該就近的進(jìn)行正面的阻截，雙腿打開、重心降低，做出攔截的姿態(tài)。但是這個(gè)時(shí)候防守隊(duì)員不能馬上的沖上去進(jìn)行上搶，當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員繼續(xù)向前進(jìn)行推進(jìn)的時(shí)候，防守球員也不要馬上的后退，讓足球慢慢的逼近過來，等到時(shí)機(jī)成熟的時(shí)候果斷的上搶，斷下或者是破壞足球。

　　在第一名防守隊(duì)員進(jìn)行防守的時(shí)候，他身后的第二名防守隊(duì)員，要密切關(guān)注著前面功防雙方的較量，不要急于上前幫助。因?yàn)檫@時(shí)的攻方必定會(huì)設(shè)法過掉防守隊(duì)員向另外的方向進(jìn)行突破，如果進(jìn)攻方的思路暴露了，第二名防守隊(duì)員應(yīng)該迅速的沖上去搶斷足球。要注意的是，當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員過第一名防守隊(duì)員的時(shí)候，第一名防守隊(duì)員不能輕易的放棄抵抗，因?yàn)榈谝幻娜魏我唤z努力都是在為第二名防守隊(duì)員的防守制造機(jī)會(huì)。

　　當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員被第一名防守隊(duì)員逼到死角，死去了過人或者是傳球線路的時(shí)候，第二名防守隊(duì)員要馬上上前與第一名防守隊(duì)員形成對(duì)進(jìn)攻隊(duì)員的夾擊，從而斷下足球。

　　總的來說，在正面防守的時(shí)候要追尋三字要領(lǐng)就是：“穩(wěn)、準(zhǔn)、狠”。

　　1、“穩(wěn)”就是防守隊(duì)員在正面防守的時(shí)候，不要急于上前進(jìn)行搶斷，要保持好自己的身體站立在進(jìn)攻隊(duì)員的正前方。

　　2、“準(zhǔn)”就是要增強(qiáng)起出腳的成功率，不輕易的出腳，但是出腳就要對(duì)對(duì)方的進(jìn)攻產(chǎn)生破壞。

　　3、“狠”就是要果斷，技術(shù)動(dòng)作的完成要干凈利落。

　　孩子踢足球的好處

　　一、身體變得強(qiáng)壯了。

　　運(yùn)動(dòng)，首先獲益的是身體，越來越強(qiáng)壯，越來越健康。雖然所有運(yùn)動(dòng)都能健身，但是踢球是一幫朋友在一起又跑又笑又叫，既鍛煉了身體又收獲了歡笑。

　　二、 性格變得堅(jiān)毅頑強(qiáng)了。

　　有身體接觸的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，難免磕磕碰碰受傷。以前劃破皮都要哭鼻子，現(xiàn)在書包里裝著碘酒、紗布、繃帶等藥品，受傷了自己處理好傷口然后繼續(xù)上場。受了委屈挫折也不是只會(huì)掉眼淚，甩一甩頭大不了從頭再來。他不再是嬌滴滴的小寶寶，而是變成了堅(jiān)毅頑強(qiáng)的男子漢。

　　三、遇到困難勇于拼搏。

　　足球是對(duì)抗性很強(qiáng)的項(xiàng)目，如果不敢拼、懼怕身體沖撞就既突破不了對(duì)方的防線又防守不了對(duì)方的進(jìn)攻。通過比賽，使孩子認(rèn)識(shí)到勝利是要靠自己爭取的，唯有勇于拼搏才能取得最后的勝利。

猜你喜歡：

1.足球進(jìn)攻防守技巧介紹

2.阻擋防守有哪些技巧

3.足球后衛(wèi)運(yùn)用正面防守技術(shù)要領(lǐng)講解

4.足球后衛(wèi)防守有哪些技術(shù)要領(lǐng)

5.足球知識(shí)大全踢足球技巧